乐雅养生网导读：冬季要注意保暖，以免受到寒邪的侵袭，但是有很多人都忽略了对颈部的保暖和保护。那么冬季如何保护颈部呢？一起来看看吧。冬季如何保护颈部1、注意颈部保暖冬季宜穿高领的上衣，或者用厚实的围巾围住颈部保暖，避免颈部受寒。同时，晚上睡觉

乐雅养生网导读：很多人运动后喜欢喝汽水果汁，炸鸡薯条等食物来补充热量，其实这是对身体不好的。那么，运动后吃什么好？运动后吃什么好1、富含蛋白质的食物除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸

乐雅养生网导读：由于学习和工作的需要，很多人都会用眼过度，导致出现眼睛疲劳、视物模糊、流泪等不适。那么生活中如何调理眼睛呢？一起来学习一下吧。生活中如何调理眼睛1、调节用眼时间大部分的人出现眼睛疲劳都是因为长时间过度的使用眼睛导致的，而使

乐雅养生网导读：现在越来越多的人喜欢做脚部疗养，因为这样不仅可以放松脚部，还有助养生，保证身体的健康。那么大家是否知道，如何做脚部疗养呢？一起来看看吧。如何做脚部疗养手、脚上都有很多经络通过，与大脑、心脏等密切相连。只有双脚健康，经络传导

乐雅养生网导读：人人都想长寿，但是不知道延长寿命的方法有哪些？那么，我们一起来了解下吧。延长寿命的方法1、保持合理体重如果身体超重很容易对身体机能造成很大的负荷，从而导致人体提前患上各种疾病， 所以保持合理的体重是长寿的重要秘诀，在平时也

乐雅养生网导读：顺产是很多孕妇都会选择的分娩方式，因为她们认为这样的方式会对婴儿的健康更有利。但是如果是胎盘位置低还能顺产吗？一起来了解一下。胎盘位置低还能顺产吗胎盘位置低一般不建议顺产，因为有可能会导致大出血，一般建议通过剖宫产来分娩胎

乐雅养生网导读：颈部不注意保养，容易形成皱纹，看起来非常显老。那么，如何保养颈部？保养颈部的方法有哪些？如何保养颈部1、颈部按摩适当的颈部按摩能够有效避免表皮下垂，先把下巴略为抬起，然后用食指、中指和无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔

乐雅养生网导读：疫情当前，除了提高防护意识之外，提高自己的免疫力也是很重要的。怎么提高自身免疫力？提高自身免疫力的方法有哪些？怎么提高自身免疫力1、补充维生素每天补充身体所需的维生素c，可以提高身体的抵抗力，建议大家每天多吃一些富含维生素

乐雅养生网导读：“上火”，不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统称。在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”很多时候与饮食有一定关系。那么，哪些饮食习惯会上火？哪些饮

乐雅养生网导读：甘蓝又称为洋白菜、包心菜。是生活中一种常见的蔬菜，营养价值非常高，味道鲜美，那么，吃甘蓝菜有何好处呢？我们一起来看看吧。吃甘蓝菜有何好处1、补充纤维素经常吃甘蓝蔬菜的人，可以给机体补充纤维素。因为这类蔬菜中含有的大量纤维素

乐雅养生网导读：膳食纤维是一种我们从植物性食物当中获取的且不能被我们人体肠道吸收的物质。它是我们人体需要的七大营养素，但是位于营养素末位的膳食纤维往往被人们所忽略。那么，膳食纤维的作用是什么？膳食纤维的作用1、通便膳食纤维确实对于我们有很

乐雅养生网导读：我们在生活中经常会听到气滞血瘀这一词语，尤其是当身体不舒服看中医的时候。中医说的气滞血瘀，对很多人来说是很陌生的，但是对于女性来说，当听到这一词语时最关心的，一般是气滞血瘀会不会发胖。还有，怎样调理气滞血瘀呢？快来跟小编学

乐雅养生网导读：随着现在生活节奏的不断加快，越来越多的人早已无暇顾及自己的作息、饮食等方面了，身体状况也是每况愈下，更多的时候也是开始研究如何养生了。而脾虚湿困，基本上是大多数人都在面临的一个困扰，那么在我们生活中，祛湿健脾的食物有哪些呢

一、夏季气血虚吃什么1. 夏季气血虚吃什么2.夏季气血虚的原因有哪些3. 夏季气血虚有哪些症状二、夏季女性气血虚的危害三、 夏季气血虚怎么办夏季气血虚吃什么1、夏季气血虚吃什么1.1、红枣红枣能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红枣

一、尿道炎吃人参有什么好处二、尿道炎如何治疗三、如何预防尿道炎尿道炎吃人参有什么好处1、尿道炎吃人参有什么好处人参有大补元气、补益肺脾、宁心益智之效,据现代药理研究表明,人参既能提高人体的免疫力,又能抗疲劳,兴奋神经,降低血糖,促进

虎骨木瓜酒[药物组成] 虎骨(或用豹骨、狗骨、牛骨、羊骨，油炙酥)3g 木瓜9g 白术根30g 桑枝12g 五加皮3g 当归3g 天麻3g 川牛膝3g 红花3g 川芎3g 玉竹6g 秦艽1．5g 防风1．5g 冰糖(捣碎)10g 60度～6

[配方] 制没药15克，白酒30毫升。[制法] 将上药与白酒同置瓷器中，研磨至尽，备用。[功用] 活血化瘀。[主治] 产后血晕及腹疼。[用法] 口服。每日1剂，分2次温服。[附记] 引自《圣济总录》

[资料来源] 宋·《圣济总录》柴胡饮[药物组成] 柴胡(去苗)半两 常山三分 甘草(生)半两附子(炮裂，去皮脐)半两 干姜(炮制)—分[功能主治] 治久疟痰不愈，将成骨蒸痨，时寒时热。[用法用量] 分二次服，空腹未发时服，饭后第二服。[制备

水蛭酒[药物组成] 水蛭60g(切片) 黄酒500ml[功能主治] 祛风，活血，通络。主治肩关节周围炎。[用法用量] 口服，每次6～7ml，一日三次，二十日为一疗程，可连用一至三个疗程。[制备方法] 将水蛭泡在黄酒中，封口，一星期后使用。[

[配方] 杜仲(去粗皮、炙)50克，仙灵脾15克，独活25克，牛膝25克，附子(炮裂、去皮脐)30克，白酒100毫升。[制法] 将上前5味切成薄片，置容器中，加入白酒，密封浸泡，7宿后即可开取饮用。[功用] 补肝肾、强筋骨、祛风湿。[主治]