2、瘦身汤：　　将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。　　3，薏仁粉面膜：　　将薏仁粉、绿豆粉以1：1混合（如各5克），然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后

薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，队下半身水肿的人有奇效，是减肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白质，可以协 助消除班点，对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还可以防止脱发，甚至有瘦脸效果，听起来很神奇吧！不仅如此，薏仁的提炼物加

3. 护发：洗头后，在手上倒少许当归液反复搓揉头发和头部，头发会变柔顺。　　第六法宝　　美白减肥”——薏仁　　薏仁既是常用中药．又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还

支招：　　1. 祛斑：当归尾50克，加500毫升水煎煮，过滤后待用。洗净面部后，用脱脂棉蘸少许当归液，在面部色素沉着的地方不断涂擦，使皮肤吸收当归液中的有效成 分，达到治疗色素性皮肤病的效果。当归粉加到任何面膜里，都有美白去斑的效果。　　2

这个名号有点吓人，但稍有点常识的女性朋友一定知道当归力量之强大。　　在我国医药史上，常把当归头、身、尾分别运用，认为当归头止血，当归尾行血，所以用来面部美容，当归尾是最适合的。　　当归通常研粉使用，是具有美容功效和医疗功效的药食同源中药粉粉

支招：凡脾虚食欲不振，面黄肌瘦，倦怠乏力者，可与白术、茯苓、甘草配伍，补中益气。人参忌铁器，不可用铁锅，铝锅煎煮；不宜与茶同服；服用要 适量。　　第五法宝　　“血家圣药”——当归

“百草之王”——人参　　人参含有100多种有效成分，主要为人参皂甙、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和人参多肽、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、 泛酸等等。其中人参皂甙是最主要的活性物质，具有抗老化、抗感染的作用。　　人参的渗

由于藏红花可以治疗血亏体虚、月经不调等病症，所以对女性体内调理大有裨益，内里健康了，自然满面红光，所以，藏红花一直是女性保健护肤的热 门。现在走进商场也不难发现此类护肤品，运用藏红花的活血功效，使肌肤健康红润， 而不再死气沉沉，也就是医书中

想要跟好的发挥甘草的美白作用，可以将甘草煎汤内服，也可以外用，研成 粉末后敷面。但要注意，不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。　　第三法宝　　“通经化瘀”——藏红花　　据《本草纲目》记载，藏红花能“活血，主心气忧郁，又治惊悸”。藏红花具有疏

甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。甘草是中最有合作精神，是中药中应用最广泛的药物之一，可以调和诸药， 且药性和缓，默默地发挥自己的功效。如同业界大牌一样，许多处方中都由它“压轴”，身份地位可见一斑。　　本人

支招：对于葛根的内服，还是以“遵医嘱”为优，不太适合自己瞎琢磨。市面上常见的葛根粉等保健美容品，多是经过加工，已经和其他成分调和在一 起，在质量保证的前提下可以适当使用。　　第二法宝　　“众药之王”——甘草

中医绝对是博大精深，而中药则一贯以效果佳、无副作用成为我们治病的首选。可是MM们知道嘛？有一些中药不但能够治病，而且也能够使你糟糕的肌肤被养的水嫩动人。 　　第一法宝 　　民族植物——葛根 　　爱美女人熟悉葛根应该是从葛根粉开始，因为那

位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。　　做法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按

：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。　　做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。　　三、风池穴　　位置与功能：

：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。　　做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视

俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪那。怎么办？可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。 　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿

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