要怎样理解性梦才对_为什么会常做性梦

乐雅养生网导读：要怎样理解性梦才对？性梦是指在睡梦中发生性行为，这也是青春期性成熟后出现的正常的心理、生理现象，在青年中普遍存在。那么，要怎样理解性梦才对？今天我们一起来了解吧。

刚刚吹熄16支生日蜡烛的夏雨，与父亲漫步在林阴道上，突然父亲不见了，只见前面的桃树下，一位漂亮的小女生向他招手。这不是他暗恋已久的同桌晓秋吗？于是，他加快了步子。在靠近晓秋的一刹那，一种从没有过的冲动将他推向前，忘情地拥住了她。突然，传来父亲的呼喊声，定睛一看，父亲正站在身边惊诧地瞧着这一幕。他吓了一跳……原来是个梦。

一连好几天，夏雨都被这个梦缠绕，弄得心神不定。课堂上他不时偷看晓秋的脸色，回到家中则尽量躲避父亲，猜测他是不是真的知道了自己干的不光彩的事……这就是困扰少男少女的青春梦——性梦。其本质是一种潜在性意识活动，内容五花八门，光怪陆离，可以是一些带有色情的凌乱片段，如与异性拥抱、接吻（像夏雨那样），更有甚者，与梦中情人发生性行为，男孩子出现遗精，女孩子出现阴部湿润、抽动，并获得快感。

那么，青春期的孩子为何会做性梦？性梦对身心有没有害处？怎样科学地看待青春期性梦呢？

性梦缘于性发育

医学研究表明，性梦并非空中楼阁，而是建立在扎扎实实的身心发育基础之上。当一个人自娘胎问世，全身各个系统都在加速发育，惟独性系统例外——它一直处于“睡眠”状态。一旦进入青春期（男12～14岁，女11～13岁，具体标志是男孩子出现遗精，女孩子月经初潮），性器官（睾丸与卵巢）如同睡狮猛醒，开足马力驶上发育的“快车道”，并迅速趋于成熟。

性器官的成熟不仅表现在体积的增大，更重要的是功能的完善。其功能之一就是产生并释放出性激素，如睾丸激素、卵巢激素等。在性激素的“导演”之下，男女第二性征纷纷“闪亮登场”，如男孩生喉结、长胡须、嗓音变得低沉洪亮；女孩胸部隆起，身材出现曲线，嗓音尖细、清脆……同时，青春期男女的心理也发生嬗变，表现在对异性的向往，以及探求两性奥秘的好奇上。加上性文化的影响，如影视镜头中的性暗示，书刊上的色情故事，裸露较多的女性画片，父母之间的亲昵动作等，孩子看在眼里，绝对不可能无动于衷。不过，由于自我控制，平时埋藏在心底没有表达而已。直至熟睡之后，大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就自然地泄露出来了。

由此可见，性梦是性发育到一定程度时的一种本能表露，属于生理性表现。一项针对250名少男少女的调查显示，高达66%的青春期孩子做过关于“性体验”的梦，加上其他形式的色情内容，则几乎达到百分之百，因此，性梦发生在青春期不足为怪。

性梦男女有别

一般说来，男孩子的性梦发生频率较女孩子高，且多发生在青春期（女孩子相对集中于青春后期）。性梦所涉及的对象形形色色，大多数是不认识（约占23%），或仅有一面之交的女性（约占56%）。性梦的内容可以情节完整，也可以支离破碎，醒后大多不能回忆其中的细节。男孩子的性梦多与遗精结缘，又有梦遗之称（与精液的充盈程度相关）。有些男孩子在性梦中没有射精，直到醒后才开始这一过程；也有的是在半睡半醒的朦胧状态下发生射精。梦境越是生动逼真，身体获得的快感就越大，醒后也越感到轻松、愉悦。

女孩子的性梦发生频率稍低于男孩子，由于卵巢激素水平的周期性变化，在排卵后和月经来潮前一周的性欲需求增强，故这一段时间内性梦较为频发。至于梦境，也不像男孩子那样清晰，但整个过程与男孩子梦遗差不多。多数性梦充满诗情画意，如注视异性朋友，与他们交谈、亲吻、拥抱、追逐、玩耍，随之可出现乳头及阴蒂勃起、阴道分泌物增多、心跳加快、呼吸急促等性兴奋现象。此时如从梦中惊醒，可感觉身体发烫、冒汗，浑身有一种特殊的轻松愉悦之感。与男孩子比较起来，女孩子醒后多能回忆起性梦的内容，从而影响自己的情绪和行为。特别是一些情感脆弱的女孩子，可能在生活中留下痕迹，甚至将梦境当成现实而滋生不良情绪（如羞耻感等），值得关注。

要怎样理解性梦才对

性梦的神奇怪诞，加上少男少女的生活阅历与经验缺乏，因而会出现种种认识偏差，产生诸如恐惧、紧张、羞愧以及内疚等异常心理，进而累及身心发展。因此，对一些糊涂认识加以澄清大有必要。

1、性梦有害

性梦只是一个梦，并非现实生活中的所作所为，其心理效应在于给性意识或潜在性意识愿望以幻想性的满足，可在一定程度上缓解因性发育成熟而产生的心理压力，消除性紧张是性心理、性生理发育正常的标志。而且呈现这样一个规律：受教育越多的人做性梦的次数也越多，如大学生比中学生多5倍。性学专家的解释是：聪明人有更丰富的想像力。故你完全不用害怕、紧张，你可以将此看作智商高的表现。总之，适度的性梦不仅无害，反倒有益于青春期孩子身心的健康发展。

2、性梦不道德

性梦是人在睡眠状态下的一种性心理释放，与清醒状况下的性幻想完全不同，故与道德品质毫无关系。那些“学坏”、“下流”、“没出息”一类指责背离了科学，不足为信。少男少女自己更不可因此而践踏自己，背上沉重的“十字架”。

3、遗精伤身

这是不少男孩子的担心。他们从父辈那里接受了太多似是而非的传统观念，比如“一滴精十滴血”，那其实是将精液的作用神话化了。精液的主要成分是水（占了90%以上），养分（如果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等）的含量微不足道，何况营养还会由三餐食物不断补充，怎么谈得上伤身呢？至于精子，男性每次排出的精液量约为2～6毫升，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。原有的精子排出后，睾丸会产生新的精子，如果久不射精，产生的精子就会被自身（附睾）吸收。只要睾丸及其附属的腺体（如前列腺、精囊腺、尿道球腺）功能正常，精液就会像源头丰富的活水那样源源不断，绝不会枯竭。

4、梦中“乱伦”

刚才说过，性梦的对象多为陌生人或仅有一面之交的人，但有时也可能是亲人或者亲戚。这是乱伦吗？非也。一来性梦中的性对象是不可选择的，二来这仅是一个梦，并非现实所为，根本谈不上乱伦。

性梦是怎样产生的呢？

心理学家弗洛伊德认为，梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望（经常是性的）冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。

由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。清醒状态，有自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，遗精是男性性成熟的主要标志，性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。

男性因为常在性梦中射精，因而烦恼也就要多些。由于无知，他们大多数人都因此或轻或重地影响了正常的学习和生活。因此，要想解除青少年因性梦而产生的烦恼，必须深入地开展性梦的生理、心理和社会问题的研究，与此同时进行广泛的性教育。对此，家长和老师应向青少年说明如下几点：

首先，性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告，近100%的男性做过性梦，男性的顶峰期在15～30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好就不做性梦，也不可能因为道德败坏就夜夜做性梦，做梦人完全不必自寻烦恼。

其次，由于人们从生活中学来的种种自我控制和自我禁忌，在睡梦中都较少发挥作用，所以性梦的内容十分广泛和直露。例如，梦见裸体、性器官、与动物发生性接触等等。男性的性梦比较直露，不少内容与性行为有关。女性的性梦大多停留在温情脉脉的爱抚上，而且在性梦中，却往往做一个旁观者。

第三，性梦中，有时做梦人会达到性高潮，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。

第四，性梦属于无意识行为，由于人的行为受意识这一“检察官”的监督和控制，所以不可能在清醒状态中发生性梦中的种种行为。

第五，性梦不是由人控制的，不代表人的真正意愿。梦和现实的巨大差别，很少有人真的像梦中那样去为人处世。

第六，性梦是人体对各种器官及系统的自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

性梦的益处

性的成熟和满足是心理健康的重要基础，几乎每个人都做过性梦。梦境中，性的表现形式很多，如看到异性裸体、与异性接吻、性交等。

研究发现，夜间人体会进入性兴奋状态4—5次，在REM（快速眼动）睡眠期，血液向性器官流动，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20—25分钟。并且，女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。

性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

性梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢？从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。

不过，性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。