一起来测试一下你是否需要断食排毒

乐雅养生网导读：不知道你们是否觉得，很多的减肥文章都是通篇大论减肥的办法，所以小编想要换一种方式来为各位讲解你是否需要减肥。下面的文章就是通……

不知道你们是否觉得，很多的减肥文章都是通篇大论减肥的办法，所以小编想要换一种方式来为各位讲解你是否需要减肥。下面的文章就是通过做一个测试来判断一下你是否需要断食排毒。

1.早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。(5分)

2.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。(5分)

3.患有风湿症。(10分)

4.腰腹部出现赘肉。(10分)

5.不能每日清晨排便，经常便秘或腹痛。(10分)

6.呼吸道容易“上火”，口中经常有异味。(5分)

7.女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。(10分)

8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)

9.工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)

10.精神压力大，时常感觉焦虑。(5分)

11.食欲不振，消化不良。(10分)

12.睡眠质量不好，多梦。(5分)

13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)

14.下肢肥胖水肿，两腿容易疲乏酸疼。(5分)

15.经常腿部抽筋，四肢酸胀或麻木。(5分)

测试结果：

1.0~20分，恭喜你，身体健康，请继续保持。

2.21~40分，您需要注意了，您体内已有少量毒素堆积，需要排毒了。

3.41~60分，说明您体内毒素堆积已较严重，排毒必须提上日程。

4.总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。

以上就是一个测试你是否需要断食排毒的小测试，希望对各位了解减肥有所帮助。如果您需要一些减肥的具体方法，可以到乐雅养生网进行咨询。