夏天泡脚减肥方法有讲究

乐雅养生网导读：其实工作了一天，泡泡脚是蛮舒服的，而且泡脚还有利于健康，所以泡脚也就成为人们生活的一部分。但是泡脚还有一功效就是可以减肥。到……

其实工作了一天，泡泡脚是蛮舒服的，而且泡脚还有利于健康，所以泡脚也就成为人们生活的一部分。但是泡脚还有一功效就是可以减肥。到了夏季，如果想减肥的话，就利用泡脚来减肥吧。这样的减肥效果更好，而且对身体有利。

夏天怎样减肥?利用泡脚来减肥。

泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。

泡脚的时间。一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。

泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环。

泡脚器具。最好选用木桶，盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。

泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的。

关于夏天怎样减肥，我们给出了答案就是泡脚减肥。泡脚减肥一定要按照以上的泡脚的时间，泡脚的方式等各方面来进行，这样才能达到有效的减肥。并不能说是，坐着那儿泡就能减肥，一泡就是一小时，这是不可取的。