秋季喉咙干燥吃什么

文章目录

一、 秋季喉咙干燥吃什么

二、秋季喉咙干燥菜谱

三、秋季喉咙干燥治疗方法

秋季喉咙干燥吃什么

1、秋季喉咙干燥吃什么之罗汉果

罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

2、秋季喉咙干燥吃什么之柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

3、秋季喉咙干燥吃什么之金橘

金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。

4、秋季喉咙干燥吃什么之鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

5、秋季喉咙干燥吃什么之大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外,还可以沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。

秋季喉咙干燥菜谱

1、银耳沙参鸡蛋饮

适量的银耳、北沙参,用水煎煮,留下汁液,再打入鸡蛋,煮熟之后加入适量的冰糖溶解即可服用。

作用:滋阴又清肺热,很适合肺燥或阴虚而引起的咽喉痛患者食疗。

2、金银花橄榄茶

适量的金银花、薄荷、橄榄。金银花和橄榄熬煮,最后放入薄荷,过滤后可直接饮用。

作用:清热消炎,又能抗病毒,很适合感冒而引起喉咙疼痛者,但四肢冰冷、体虚者少用。

3、蜜枣甘草汤

蜜枣8枚,生甘草6克,食材入锅,加两碗清水,煎至一碗,去渣即可,每天2次。

作用:补中益气、润肺止咳,可用于咳嗽、咽干喉痛等症。

4、荸荠汁

荸荠300克,将荸荠洗净后去皮备用,放入果汁机中打成汁,即可饮用。

作用:清热生津、利咽化痰,可辅助治疗阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症。

秋季喉咙干燥治疗方法

1、有选择的服用药物:一般来说喉咙干咳,嗓子发痒少数患者是由于感冒所引起,这类按感冒来治即可,不必又太多担心,如若是咽喉疾病,抽烟的人大部分都会有这情况,这类喉咙干咳,嗓子发痒咳嗽可用润肺茶, 润肺茶可打通经络瘀塞,贯通气、肺、咽经脉,重新建立起强大免疫防御机能,保持咽部微生态环境平衡,形成免疫薄膜,构建牢固免疫防护屏障,预防咽喉疾病再次发生。

2、勿饮咖啡和酒:尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快。

3、大量饮水:摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁,西瓜汁,苹果汁,萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻。