SOHO族易患自闭症_SOHO族为何易患自闭症

乐雅养生网导读：SOHO族易患自闭症，大家了解过吗？自由自在的SOHO族也有不容忽视的心理问题，例如不安全感、挫败感、对工作厌倦，自闭症等 。SOHO一族甚至成为了心理问题高危人群。研究表明SOHO族易患自闭症，下面一起来了解。

SOHO表面看似轻松，实际却并没有那么自由。在调查的450位自由职业者中，相当一部分人存在着潜在的抑郁、暂时性放弃生活兴趣、沟通自闭和暂时性想象症等不同程度的心理问题。

有相当多的人本身就没有很好的时间管理习惯、工作和生活不分界线、缺乏目标管理的能力。而这样一个不会进行时间管理的人一旦成为自由职业者，没有了考勤的约束，生活规律就可能更加紊乱，这对他的生理健康和心理健康都不利。

来自相关部门的统计数据显示：累计到今年，上海登记缴纳自由职业者社会保险金的人群已经达到20万人以上，还有相当一部分自由职业者甚至不缴纳保险金，因此实际的SOHO要超过20万人。

不少人在选择SOHO时，也对SOHO生活注入相当的热情和期望。然而，很多SOHO族在家工作几年后，事业并未见有起色，于是容易对自己的工作和生活产生深深的失败感。

一旦真正开始SOHO生活，要放低心态，不要急于求成，多多激励自己。当焦燥情绪发生的时候，可以借助音乐、舞蹈、绘画等，让自己沉浸在美好的体验里，不良情绪就会慢慢远离你。此外，还可以多看一些心灵成长的书籍。但如果你不是专业人士，请不要过多地看谈论病症的书，否则容易对号入座。

难关一：长期家居朋友减少

除了事业上的挫败感外，SOHO族很可能会在交际方面受挫。长期关在家里工作，会让SOHO族很容易与社会生活隔离开来。有些SOHO族常常熬夜赶任务，这样容易身心俱疲。

“工作狂人”要经常警觉自己身体的需要，按身体规律作息。此外，选择做SOHO族前要做好心理准备，因为一旦孤身在家奋斗事业，必然会失去一些曾经拥有共同目标的朋友，难免陷入寂寞中。

不过，SOHO族可以在新的工作平台上结交新朋友。也不要与老朋友疏于联系，而是要融入社会，融入到各种社交关系中，这样可以避免SOHO族产生不安全感。

难关二：没了束缚多了寂寞

SOHO族在工作中经常单兵作战，因此不管是压力还是成功的喜悦，都无人分担也无人分享，所以SOHO族常常会缺少成就感和满足感。

SOHO族最好是热爱生活、有明确生活目标的人，否则如果是比较懒散、生活不太积极的人，一旦少了单位领导同事的监管，有了太多的自由，就容易不知所措，容易把时间消耗在不必要的犹豫中，如该早起还是多睡一会儿；马上完成工作，还是等到晚上去处理……这样容易导致工作效率下降，造成后边工作压力陡增。

长假结束了，再度忙碌的上班族十分羡慕在家办公族——SOHO族，可以继续逍遥自在。谁知道，SOHO族过个节反倒歇出毛病。因为长期在家生活，造成心理不适，这是记者日前从都市心理咨询中心了解到的。

南京的张小姐工作是操纵一个网络交易平台，因为工作流程都在网上解决，所以只需电脑相伴便可，张小姐于是成了朋友羡慕的SOHO族，每天待在家里，几点开工自己说了算。可这个长假，朋友们尽情休憩，她的毛病反而来了：胸闷、厌食、情绪烦躁，到哪儿去玩都没兴趣，而且不想与人接触。到医院检查时，医生的话吓了她一跳：身体没问题，要检查的是心理。

采访中，一位SOHO族也对记者抱怨，在家办公看起来潇洒，但久而久之，感觉人变钝了，接受信息也不通畅了。尤其看人家放假兴高采烈，自己因为没有反差，所以一点没有过节感觉，反而很郁闷。

这是一种典型的“现代病”。之所以会出现这样的情况，与在家上班的生活状态有很大关系。SOHO族虽然时间上很自由，但长期与机器相伴，生活空间狭窄而且没什么变化，机械重复地做同一件事情，人的心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。再加上与外界接触变少了，缺乏与他人的沟通、交流，就会感到烦躁苦闷，久而久之给身心健康带来伤害。

建议SOHO族，要多走出家门，保证有一定的社交圈，积极参加社会交往，因为人只有在与他人交往中才能确认自己的存在和价值认知。有意识地让自己多参加一些社交活动，其次，当身体出现不适的症状时，要及时检查，如果是心理上的不适，就要及时治疗。