催眠的作用_催眠的功效

乐雅养生网导读：暗示不但在人们清醒的状态下台对我们的生活起着重要作用，在催眠状态下会更加容易地进入人们的潜意识领域，并且具有更强大而持久的威力。那么催眠的作用是什么呢？下面就让小编来介绍一下催眠的作用是什么吧。

第一、催眠可以有效帮助我们放松身体，缓解压力。人们感觉EU有压力纳时候，身体纳肌肉和精神是呈紧张状态的，长此以住会影响身心健康，而正确的使用催眠技术可以让我们迅速进入放松状态，身心愉快，达到缓解压力的目的。

第二、催眠可以帮助我们增强自信，增进自我觉察能力，获得个人成长。自我觉察能力包括进一步了解环境的能力；更加了解并且接纳自己的能力：与环境以及他人更加和谐相处的能力。这些能力纳提高，本身就是自我功能的增强及人格的进一步提升。

第三、催眠可以帮助我们解决心理冲突，治疗身心疾病。催眠技术与精神分析、认知行为治疗、完形治疗、家庭治疗等各种心理治疗的理沦及技术相结合，可以对焦虑症、强迫症、恐惧症等各种心理障碍及睡眠障碍、紧张性头癌等各种身心疾病起到很好的治疗效果。

第四、催眠可以帮助我们增强记忆力，提高学习和工作效率。波为优势脑按时，腑部所获得的能量较高，运作更加顺畅、直党更加敏锐、是人们学习与思考的最佳脑波状态。正确使用催眠技术，使人们进入以。波为优势脑波纳状态，获得更好的学习效果与工作绩效。

第五、催眠可以帮助我们戒除不良嗜好，纠正不恰当的行为习惯、提高生活质量。例如戒烟、戒酒、纠正暴饮暴食等。

当人们进入上述那些催眠状态的时候，因为感觉或者行为的一部分会从意识当中分离出去，在无意识当中进行记忆，并且发挥着作用，所以非常易于接受某种心理暗示，这时给予被催眠者某些正面积极的暗示自然会对人们的身心健康起到一定的调整作用。

第六、 催眠可以建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。

第七、催眠可以增加心灵财富：心灵财富丰富的人，是对自己满足的，金钱无处不在，当你需要时，它自然能出现，让我们时时刻刻丰富自己的心灵。

第八、 催眠可以控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。

第九、 催眠可以消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。

第十、催眠可以处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。

第十一、 催眠可以掌握演说能力：不再害臊，终止羞怯。获得谈话信心，消除面谈紧张，降低演出、 演讲或讲课的恐惧。

第十二、 催眠可以终止焦虑、恐慌、恐惧与恐怖症：消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。