青春期调好情绪的方法_青春期如何调好情绪

乐雅养生网导读：青春期调好情绪的方法，处在青春期的时候，自己的情绪会出现变化。很多人就是控制不了自己的情绪，青春期调好情绪的方法，先了解为什么青春期的孩子难管教的根本原因。

一、要培养自己具有乐观的生活态度。

无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪。

比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

三、要保持适当的紧张和热情。

紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态；平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。

四、要善于理智控制自已。

青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。

总而言之，处在青春期的孩子们一定要调节心理状态，而且学会控制自己的情绪，面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长，这时候一定要对孩子严加看管，并且及时的和他们进行友好的沟通，而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪，这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。

青春期的孩子身体趋于成熟，心智却没有发育完全，自我意识增强，但是缺乏实际的生活经验，自己的事情想自己做主却又拿不定主意，想自己独立当家做主却没有独立的经济能力，随着身体的发育对异性产生莫名的好感却要担心家长和老师的双重监督，因此和青春期的孩子相处也是很辛苦的一件事情，更不要说教育了。

1、大道理他们都懂。不要一味的用那些大道理教育他们，青春期的孩子最讨厌说教了，这些大道理他们早就懂了，也早就听烦了，反复的说只会让他们反感，因此只能在一些事情上面因势利导，就事论事，这样效果可能会好一些。

2、很多时候把他们当“大人”。我和青春期的孩子相处的时候很多时候把他们当大人，用大人的口吻和语气和他们商量事情，这样他们反而会站在大人的立场去思考问题，关于一些敏感话题不不回避，但是也从不主动提起，其实这些都没什么，现在信息渠道那么多，孩子早就知道自己是怎么来的啦，而且知道为什么会长胡子，为什么身体会出现这样或者那样的变化了。

3、控制住自己得到脾气。我们总是在抱怨，现在的孩子怎么了，怎么一点也不懂事情，为什么非要和自己对着干，其实我们应该反思一下我们的思想是不是太保守太落后了。青春期的孩子遇上更年期的父母，家庭战争是不可避免的，但是如果都能反思一下自己的话，就会发现其实也没有什么大不了的，都是正常现在，过去这一段就好了。

4、和孩子平等相处。既然他们期待长大和自己当家做主，那么不妨和他们平等相处，家庭中的一些事情也让孩子参与进来，他们会体会到生活的不易，体会到父母的辛苦，但是不要给孩子太大的压力，不是所有的事情都是孩子该考虑的，他们这个年龄阶段应该快乐单纯的成长。

5、不要紧张他们的“男女”朋友。一些家长一看见孩子和异性朋友相处就紧张的要命，担心孩子会学坏，会谈恋爱啊，会乱花钱，会吸烟喝酒，会养成不良的习惯，其实没有必要那么紧张，你那么紧张只会让孩子产生逆反心理，如果你坦然相处，也许就真的什么也不会发生了，所以孩子有异性朋友也是正常的，和异性在一起不表示早恋了。

青春期孩子不听话怎么办?

让孩子听话就要能实现有效沟通,有效沟通的前提是了解孩子的精神需求。青春期孩子身体变化多、情绪变化大,更易受外界影响,他们的主要需求有两个:一、独立。他们开始质疑家长,希望自己掌控生活。二、渴盼被欣赏、认可。他们希望特别被别人需要。

孩子需要什么就适当给他们什么,例如,与其给他一个指令——“学习去”,不如问他“你是玩会儿游戏再学习还是运动一会儿再学?”认可他可以休息一会儿,又提醒他学习,即便耽误一会儿时间,学习效率要好得多。另外有些事放手让孩子帮忙能让他们产生被需要的价值感,这给他们带来的满足是家长理解不了的。

我遇到一个高一的男孩儿,他以前一直学习不错,可突然跟家长大闹不想上学了,通过和家长沟通得知,妈妈一直操纵控制孩子,想尽办法让孩子接受她的主张,小时还好,进入青春期,孩子突然爆发了。

家长要学会尊重接纳孩子的感觉,孩子受到尊重也会增加对家长的信任感,他们比家长更想自己好,家长给了空间,孩子反倒能自己控制行为了。