超爱竞争怎么办_超爱竞争怎么调理

乐雅养生网导读：超爱竞争怎么办呢？在职场上面如果想混得好就要有竞争精神，但是竞争也要有一个度，不能超爱竞争，那么超爱竞争怎么办呢？下面小编为你介绍超爱竞争怎么办。

好斗的阿尔法个性人

“阿尔法男性只要聚在一起，最好胜的那个总要在气势上压倒其他人。”卡拉苏是一个资深精神科专家，举办这个活动已经有23年。虽然这些人之间的争斗措辞微妙，但却相当激烈。“即使是给对方提建议也是存心打击对方的自尊。受欺负的成员离开时会对自己的健康和能力满腹狐疑，睾丸激素因此大幅下降。他们告诉我，他们会在之后的三四天里都无法正常进行性生活。”

阿尔法男性的日子并不轻松。一路奋斗到高峰并保住这个地位是要在身体上付出代价的。研究者说：“具有阿尔法个性的人活得很累。我宁愿自己是贝塔个性。”

在智慧的重要性胜过蛮力的人类“大草原”上，阿尔法个体运营企业、聚敛财富、主导他们参加的所有会议。他们雄心勃勃、言语果断、自信满满、争强好胜。“用不了30秒，你就能嗅出他们身上的这种味道来，”纽约蒙蒂菲奥里医疗中心的首席精神科专家卡拉苏博士说。

急躁愤怒 易得心脏病

虽然有时候也表现得冷静而平和，但是很多阿尔法个体肾上腺素分泌旺盛。肾上腺素是一种荷尔蒙，当人们身处险境，这种荷尔蒙会让人们的身体做好奋起战斗或快速逃开的准备。身体力量的迅速爆发曾帮助我们的祖先甩掉食肉动物。但是，如果某种可觉察的威胁一直存在，这种长期的紧张状态也会导致皮质醇增加，最终削弱人体的免疫系统，提升血压、胆固醇和胰岛素的水平，阻塞动脉，传播炎症。

一些阿尔法个体属于“A型”性格。这是一种结合进攻性、急躁和愤怒为一身的性格。20世纪60年代，人们第一次发现这种性格会使罹患心脏病风险升高。根据最近的研究结果，敌意是心脏病的主要诱因。对1,750名加拿大人进行的研究表明，那些表现出敌意迹象的人——不管他们是否承认自己心里有敌对情绪——患心血管病的风险是那些没有敌意迹象的人的两倍。卡拉苏教授说：“并不是所有的阿尔法男性都是A型性格，但是从健康的角度来看，二者的结合可能对人产生致命的影响。”

阿尔法个行人都运动有好处

很多阿尔法个体非常喜欢运动。这可以让他们燃烧掉多余的肾上腺素和皮质醇。但是有的人在运动上走了极端——他们做任何事都喜欢走极端。心理学家凯特·卢德曼说：“如果每个从你身边超过你的跑步者都让你加快速度的话，你的肾上腺水平就会激增。”

心脏病专家、精神科专家和高管教练都认为，对阿尔法个体而言，用某种方法来管理过度的压力至关重要。具体方法可以是适量的锻炼、体育运动、瑜珈、音乐、冥想、正念训练，或者在工作之余和家人、朋友呆在一起。还有人建议做简单的深呼吸、慢吐气的练习，称这种方法能减少皮质醇，增加内啡口（一种让人感觉情绪舒畅的大脑化学物质）。

抑制竞争欲望会更快乐

很多阿尔法个体都发现，学会抑制自己的竞争欲望之后，就会变得更加快乐、健康和成功。“一些阿尔法个性的人还会和自己的孩子竞争。”

相比之下，贝塔个体平易近人，一团和气，积极与人合作。他们通常是称职的丈夫、慈爱的父亲、热心的朋友。一些专家说，贝塔个性的人通常比阿尔法个性的人更快乐，因为他们不必强迫自己成为顶尖人物。贝塔个性的人既有胆大心细的僚机驾驶员，也有千方百计回避争执、把焦虑留给自己的极端内向人士。

竞争与合作

多元文化互相交流、融合、发展的今天，信息储量日益增大，我们面对更多的机遇与挑战。显示告诉我们，固网的孤军奋战、独当一面已变得不再科学，新的生存法则涵盖两方面：一是竞争，而是合作。

乍一看去，合作与竞争互相抵触。既然互相竞争又何来合作，既然合作又怎么会产生竞争呢？其实不然。竞争与合作一直是共存的，在合作中竞争，在竞争中合作才是成功的秘诀。

大家都听过“鹬蚌相争，渔翁得利”的故事吧！鹬要啄蚌的肉反被蚌夹住。它们互不相让，争锋相对，各自心怀鬼胎，给了渔夫可趁之机，将它们双双抓住。鹬与蚌都只为谋求各自的利益，相互竞争，你不让我我不让你。更可笑的是在最后一刻，它们还是因为争红了眼都不愿退一步。一味竞争不能实现利益最大化，甚至造成两败俱伤。而换个方法，相互信任合作，共同抵御外敌，它们就可能救对方和自己一命，免于被人擒获的失败局面。竞争离不开合作，合作使竞争持续。

看到鳄鱼，人们常感到惧怕，但却有一种鸟能轻易接近它，甚至“嚣张”地在鳄鱼张开的血盆大口中跳来跳去。这鸟儿不怕死吗？不，因为它们是一对亲密的合作伙伴。这种鸟使鳄鱼的专属卫生员，能随时待命。在鳄鱼饱食后，这种鸟能到鳄鱼口中帮它剔除牙缝中的肉末，防止细菌、寄生虫的寄生，而在替别人打扫卫生的同时，它自己也能填饱肚皮。作为回馈，鳄鱼会尽职地保护小鸟不受伤害。自然中，这种现象称为“共生”，相同的还有小丑鱼和海葵、沙漠中的蝎子与蜈蚣……都是一对对黄金搭档。它们这样的生活习性，不外乎是合作与竞争的玩味体现。生活在同一个生态圈，它们有着共享、有限的生存资源，所以是竞争者；但它们能取子之长补吾之短，相互合作，赢取更多的资源、空间，共创双赢局面，它们又是默契的合作者。它们的成功例子向我们证实，合作与竞争并不水火不容，反而我中有你，你中有我。竞争因合作而获得更大的成功性；合作因竞争才更快地发展，才能进步。

1+1＞2，因为两份独立的力量相加产生的团结的力量会创造不止是“2”的财富；1=1+1+1+……+1，一个团体中能同时并存无数个齐头并进的力量。这是竞争与合作的意义。