你幸福吗_怎样判断你是否幸福

乐雅养生网导读：你幸福吗？当有人这么问你时，你会如何回答？很多人看似幸福，其实生活中并没有表面的那么顺利。那么怎样判断你幸福吗？一起来看看，你幸福吗，怎样才能获得真正的幸福。

九个提示，看看你是否幸福

幸福预示1:拍照片喜欢露齿笑

最新研究发现，从小拍照就喜欢露齿笑的人，几十年后的离婚率比其他人小5倍。原因是物以类聚，人以群分，爱笑的人容易吸引和自己一样快乐的人，共同携手步入稳固的婚姻殿堂。

幸福预示2:旅游纪念品摆桌上

旅游回来，爱把各种各样的小纪念品和旅游照片摆在桌上的人，比其他人幸福感更强。这些纪念品会经常提醒人记住旅游时美好的时光，并鼓动你再次出去旅游。

幸福预示3:不太喜欢看电视

美国马里兰州立大学一项历时34年、涵盖4.5万人的调查发现，最快乐的人看电视时间比普通人少30%。他们把大部分时间都用于经营社交关系、阅读书籍或参加各种活动。

幸福预示4:平时爱喝热饮料

手捧一大杯热茶或热咖啡，会让人从身体到心里都觉得温暖，这种温暖会导致人的想法更积极、更阳光。研究表明，爱喝热饮的人比爱喝冷饮的人更友善、慷慨，更容易信任他人。

幸福预示5:再忙也要去运动

丹麦研究人员发现，喜欢慢跑等运动的人，压力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17-34分钟做适度运动，快乐感会迅速提升。

幸福预示6:有两个最好的朋友

最近一项调查指出，在已婚的654名成年人中，有两个朋友的人精神状态最佳。如果朋友超过两人，幸福感并不会增加。

幸福预示7:性生活很和谐

研究发现，身体亲密接触是幸福感的重要组成部分。已婚人士的性生活比单身者多30%，所以他们更快乐。

幸福预示8:和快乐的人住得近

和快乐的人交往也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近，在800米之内，会增加你42%的快乐感；如果超过3200米，这种快乐感会下降22%。

幸福预示9:有一个姐姐或妹妹

英国心理学会最新发布的一份研究称，有姐姐或妹妹的女性在社会上能获得更多支持，她们性格通常比较乐观，解决问题能力更强。这是因为姐妹之间比兄弟之间更容易互相支持与交流，从而增加凝聚力。

怎样才能获得幸福

对于任何一个人来说，追求自己的幸福，都是天经地义的事，也是毋庸置疑的必然。只是，这条追求之路，崎岖坎坷，并不容易抵达预计的目标。甚至，有太多的人，偏离了轨道，误入歧途，落入痛苦的渊薮，抱憾终生。

幸福，永远是生活者的王道。

如何获得幸福，是一种艺术，曲径通幽，自然通达一种美妙绝伦的境地。

我认为，幸福的获得，有三个要素，缺一不可。

第一，知足。

欲壑难填，必然烦恼连连。给你在多的物质，也无济于事。奢华的房屋，不一定带来身心的安然。宽大的床铺，带不来香甜的睡眠，山珍海味美酒佳肴不能给你胃肠的康健，金钱百万无法购买一寸时间。人生不满百，常怀千岁忧。归根结底，人善于自寻烦恼，最终，自己被自己套牢。坐拥豪华，却长吁短叹，风光万里，却总愁眉苦脸。说到底，都是欲望膨胀的结果，都是不知足的必然恶果。因此，内心世界的知足，才是安稳，美满的开始，也是幸福生活的必由之路。只有知足的人，才会懂得放下。佛说，放下才是真悟。放下，内心才会宽阔，通达，思想才会干净，明澈，灵魂才会安逸，洒脱。这样，幸福的花儿才会缤纷绽放，快乐的小鸟才会在生命的枝头上栖息。

第二，珍惜。

如果一个人不懂得珍惜生命中的美丽。就会与美丽擦肩而过，幸福也是如此。珍惜手边的拥有，就会从身边的小事做起，一草一木，一叶一花，都会浸透情感的汁浆，闪烁出迷人的光泽。就会发现数不清的乐趣，哪怕是一缕阳光，一抹月色，一泓清泉，一片彩霞，都能带来温馨和感动。别人的一个善意的微笑，一个默契的动作，一个妩媚的眼神，一声朴素的问候，都是心灵的一次洗礼，一次升华，一次盛宴。珍惜眼前的一切，知足就会生根发芽，就会开花结果，生长出生命的丰硕与圆满。

第三，感恩。

不懂得感恩，就是数典忘祖，就是自私和背叛。就会扬起风沙漫天，就会浮云遮眼，看不见青草天涯，看不见绿水青山。在感恩的世界里，人的心灵才会安静，平和，自在，舒坦。情感的王国才会阳光明媚，春意盎然。所有的美好，在这里安家落户，所有的吉祥在这里流连忘返。感恩，是幸福的起点，也是幸福的终点。整个幸福的过程里，感恩是一个天使，飞翔在天地之间，把好消息传送，源源不断。

懂得了这三个要素，内心就会平和下来，慢慢享受没一个酸甜苦辣的过程，风霜雨雪的历练。按部就班地把每件事情做得稳妥井然。人也会变得越来越开阔，越来越强大。宽容，自信，热情洋溢，从容坦荡，春风满面。

幸福就会像百花齐放，盛况空前，紧紧围绕在命运的身边。

懂得了幸福的来龙去脉，就会变得安详，泰然。不为物役，不为欲牵，灵魂就有了自由飞翔的能力，生命抵达了果实累累的秋天。