专注的人更快乐_专注的人为何更快乐

乐雅养生网导读：专注做事是每一个职场人该有的基本态度，也是对工作负责的体现，研究表明，专注的人更快乐。当你集中精神去做一件事会让你的大脑得到充实，下面一起来看看专注的人为何更快乐。

据美国“健康日”网站报道，哈佛大学的一项最新研究发现，人们在清醒时，会用将近一半的时间走神，或者做“白日梦”，或者盘算未来和反思过去。

要求他们记录做每件事时，脑子里想的事情，并且对幸福度打分。结果发现，参试者走神时间大约占清醒时间的46.9%。尤其在做家务、看电视时更容易处于分心状态，做爱、锻炼、聊天时最不容易分神。

研究还发现，全神贯注地做每件事能让人觉得愉快，这种快乐超过做“白日梦”的乐趣。因此人们应学着集中注意力，用心做手头的事。

都市的灯市马路，车水马龙，喧嚣鼎沸的人声，繁华下涌动的浮躁气息，时刻侵蚀着这个时代的年轻人，也包括我。我们这一代的大多数，有着最繁华的梦想和最卑微的身份，在现实和理想的纠缠中挣扎奋斗。多少人梦想着，升职加薪变身白富美（高富帅），走上人生巅峰，已经成为一种口号。这样的口号日日咆哮，激荡着我们本就不安分的心灵。不安于现状，让我们不至于在自我满足中懈怠、停滞不前。另一方面，不安于现状，也让我们对这个不那么美好的世界充满抱怨和不满，让我们不能沉下心来做好身边的事，却忘记了，把一件事做到极致的好，才可能有一点点不一样。

专注做事，至少不辜负光阴

现实和理想总是有一定的差距，我们的工作总是不那么顺心如意。你想做A但是上司让你做B，怎么办，牢骚抱怨闷闷不乐，还是积极乐观的态度做好手中的一切？每个人都有自己的判断，所做的工作不喜欢，可以辞职换工作、可以甩手不干，跟boss协调换工作、换岗位，可以心不甘情不愿的做着，边做还边向同事抱怨，抱怨同事、老板。反过来，你也可以停止抱怨，做好上司交给你的工作。对于自己喜欢的工作，分析一下上司为什么没让你做让他去做。是不是他比你更合适，是不是你在哪里有欠缺。这些欠缺的地方能不能弥补，要弥补可以从哪些方面入手。有这么多事情要做，你还有时间抱怨吗？

专注做事，至少不要辜负光阴时间。笔者喜欢的作家中有一个85后的姐姐。从工作就开始写博客，只是凭着对文字的热爱，每天白天上完班，晚上回去码字，有时候深夜12点，我们都入睡的时候，她才把手边的事情忙完开始写字。这样的习惯一直坚持到现在，我偶尔会去她的博客看一下有没有更新。她的文字是对我影响较大的，在她那里我第一次知道，一件事你要一直坚持下去，才可能看到一点点不一样。专注于自己感兴趣的事情，即使他不是你的工作，即使他要花费你大量的业余时间。对于感兴趣的事情，我们比较容易坚持，但是不感兴趣的事情，能坚持做出来能做好，这很不容易。

在职场上，有很多看起来琐碎并且无价值的事情，但这些事情占据了我们工作的三分之一，甚至你的主要工作可能就是这些琐碎繁杂的事情。对待这部分工作你有足够的耐心吗？能够把他做到极致的好吗？

笔者看来，专注做事是每一个职场人该有的基本态度，也是对工作负责的体现。我们做的事情可能不会有多大的价值，但是请至少不要把时间浪费在抱怨等消极情绪上。也许你的领导没有看到你的价值，但是千万不要让消极抱怨掩埋你的光芒，这个社会，机会很多，只是看你有没有能力把握住。当你做的足够好的时候，才有可能有抓住那些转瞬即逝的机会。

专注是一种精神，更是一种为人处世的境界。敢于选择、勇于取舍，坚持做好一件事。在日常生活、工作和学习的过程中，拥有专注精神，成功其实离我们很近。要想取得成功的必要因素很多，有内因、外因、主观、客观等诸多方面。然而，必备的心态是专注，专注不仅仅是一种外在的行动体现，更是一种执着、坚持不懈的心态。