夫妻要警惕沉默症_夫妻为何要警惕沉默症

乐雅养生网导读：婚内沉默症，其实是婚姻冷暴力的一种，夫妻为何要警惕沉默症？它看上去“罪行”轻微，却在不知不觉中伤害了婚姻，总而言之，夫妻要警惕沉默症。

每天面对着琐碎的生活，或许你会感到两个人的话越来越少。是否你们患了"爱情沉默症" 。万不要小视这一问题，看一看下面的建议，调整一个自己的情绪和生活方式。否则很可能双方会对彼此失去兴趣，逐渐疏远，严重时可导致一方有外遇，从而引起婚姻破裂。

1、打破错误观念

婚后，生活确实变得现实多了，但只有不断发展类似婚前的那种恋情，平凡的生活才会产生乐趣，才能从生活的繁琐中体味到人间的幸福。否则，每日埋头于生活琐事，会渐渐让人产生厌倦情绪，这样便使"结婚是爱情的坟墓"得到了印证。

2、学会共同创造新生活

多在家庭生活中安排一些娱乐项目与交感情的机会，因为这不仅仅是巩固和发展夫妻关系的需要，同时也对繁忙紧张工作的调剂，从而使人们能从紧张的工作中解脱出来， 以旺盛的精力和充沛的体力，继续工作与学习。

3、不要总想自己的尊严

夫妻间不应当笑话谁主动了，谁得面子等等。因为主动和热情本身就是对爱人的一种尊重与依赖，对方若此取笑，岂不是不知好人心？

4、增加性生活的和谐

和谐的性生活是强化夫妻感情的一种粘合剂。夫妻间如果在性生活中有了障碍，一定要去寻求专门的科学指导。 否则，一生中几十年都会在痛苦中度过。

5、正确认识"男子汉"

真正的男子汉，应该是既懂大义，又明细理；既有七情六欲，又会适当地进行表达。那种缺乏温情的、冷酷的男人，实际上是心理不健康的男人。

面对越来越大的生活压力，学会调节和缓解压力也是能力之一，尤其对于夫妻关系的缓和调节和恢复需要很大的耐心，不要因为在一起的时间久了就疏于经营，只有学会经营感情才能拥有一个幸福美好的家庭，也才能更好的支持自己的工作和事业。在现在这个社会，患有爱情心理疾病的人很多，所以要时刻注意调节。

现实生活中，有婚内沉默症的夫妻不在少数，他们在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活的感受，偏偏回到家里就没话对自己的另一半说。

婚内沉默症主要危害：

1、长期沉默,幸福指数下降

夫妻长时间沉默，女人大多数觉得委屈，感情易变得脆弱；而男人，往往会变得自卑，低到尘埃里去。如此一来，两人心理上长期的压抑、郁闷必然会导致体质下降，容易患上神经衰弱，高血压等身体上的疾病。身体健康的人都会有诸事不爽，心烦吵架的时候，何况是两个病怏怏的人?夫妻双方被病痛折磨，家庭幸福指数呈负增长。

2、矛盾时沉默,误会加深

家庭矛盾爆发时,如果夫妻双方选择“冷战”,企图以无声对抗有声,用沉默表示不满,那不但于事无补,而且还会使事情变得更糟。俗话说：语言是打开心灵的钥匙,面对矛盾必须正视它,回避只是自欺欺人。当矛盾积累到一定量时会发生质的变化,沉默就像埋藏在夫妻身边的一颗“定时炸弹”，如果不及时发现及排除,后果将不堪设想。

3、婚外情被沉默招进来

两人同在一个屋檐下生活,却总是“相对无言”。婚内的沉默会使双方精神空虚,很容易让其中一方觉得受到了冷落和漠视,他们会以为自己失去了家庭的温暖和亲人的关怀。作为一个正常人,郁闷要找人排解,情感要找人寄托。在家里得不到满足,就只能去家外寻找支援了。与其在一个没有爱情滋润的空壳里苟延残喘,很多人都会选择把自己解放出来,重新寻找自己的幸福。

婚内沉默症解决方法

1、要树立与对方分享生活感受的理念。

婚姻需要经营，美满的婚姻是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上的。要时刻对爱人敞开心扉，及时表达自己的感受，让对方了解和分享你对生活的感受。

2、要经常营造浪漫的情调

营造浪漫的方法有很多，如一起看场电影、送对方一块心形的巧克力、作一次短途旅行等等。

3、要努力经营爱情的“铁三角”

完美的爱情必须包括：激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷。对方的外表和内在魅力是影响一个人激情的最重要的因素。亲密指的是夫妻之间在心理上互相喜欢的感觉。包括：对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要是指在内心或口头上对爱的预期，是爱情中最理性的成分。可以说，如果没有了激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力；没有了亲密，爱情就容易枯竭；没有了承诺，爱情就多了几分崩溃的危险。

4、女人要学会适时沉默

男人和女人不同，男人大部分时间喜欢用眼睛观察一切而不是用嘴巴去说，女人却喜欢用语言表达自己，一旦这一点达不到共识，问题就会出现。偏偏女人爱争个赢，逼问“为什么”，甚至怀疑男人有了别的女人，这样的无理取闹，只有厌烦加沉默了。所以，女人要学会察言观色，懂得适时的沉默。

5、多一点幽默，少一点沉默

夫妻吵架并不是什么坏事，如果连架都懒得吵，说明两个人感情已不在了。婚姻相处多一点幽默，就能少一点沉默，婚姻生活需要自己调剂。