如何远离购物狂_远离购物狂的方法

乐雅养生网导读：如何远离购物狂？在生活中，有些人会由于失恋，工作的压力通过购物来解决其中的不愉快。殊不知你已在无形中患上了购物心理疾病，下面就和小编一起学习如何远离购物狂吧！

一、购物狂形成的原因

女性喜欢购物不是一件稀奇的事，因为女人天生就有一股购买的欲望，但是有许多女性因为欲望过大而导致变成一种心理的问题，购物到难以自拔的地步，便会成为病态购物患者。精神科专科医生曾繁光指出，很多人认为购物过多并不是病，因此不会去求诊，最后到购买至不能自拔，家中杂物堆积如山，欠下巨债而没办法面对时，便变抑郁、焦虑，甚至到了自杀的地步，才会认知病态购物病。

1、愈买愈多欠下巨债

病态购物是一种精神病，属于冲动失控的一种，目前成因仍然不明，但曾有研究显示，遗传因素如多巴胺出现问题，可引致精神病。‘患者无法控制购物的冲动，胡乱购物，纵然自知买得太多，亦曾尝试自我控制购物的行为，但愈是禁制，购物欲便愈大，最后又失控地购物，买完后又感后悔。’曾繁光医生说。患者会愈买愈多，甚至买到满屋杂物。患者所买的东西并无固定类别，有贵有便宜，所买的东西都不是必需品。另外，患者会花光所有钱财购物，甚至问亲友借钱、不停刷信用卡，最后欠下巨债，不过犯法的途径就比较少见。

2、属冲动失控现象

因购物后会有满足感，患者为追寻这种满足感，驱使他们继续购物，一买便停不下来。这可以说是一种强迫症行为，但在精神科医生而言，这种现象更近似冲动失控。与冲动失控有关连的病有很多，如偷窃、赌博、病态纵火等，病态购物是其中一种冲动失控现象。患者自觉在进行过份的行为，但不做的话，犹如‘吊瘾’，感到不快。

3、病情可持续10年

患者通常会遇上不快的事情，如人际关系、家事或爱情不如意时，会触发他们无节制地购物。患者购物后会感到十分后悔，担心欠下债务，但购物过程中的兴奋却又驱使她们难以自拔，犹如恶性循环，再次推动患者购物。曾医生称，病态购物症，男女都会患上。患者通常是具消费力的人，以刚投身社会的人最多，患者病情可能会持续10年，情况时好时坏，当心情不佳，又或面对生命事故时，病情就会变得严重。当购物至难以自拔的地步时，患者当然会面对庞大的债务，甚至有机会因而演变为滥药、病态赌博等冲动失控，甚至出现焦虑症、抑郁症和走上自杀一途。

二、如何远离购物狂

要治疗病态购物，主要是使用合并治疗法，首先是利用药物以减低患者购买欲望，长远则进行行为及心理治疗。

1、药物治疗药物为短期治疗方法

透过药物减少患者的购买冲动。一般来说，使用新一代的抗抑郁剂，即选择性血清素再摄取抑制剂，这种药在冲动失控的病人里，最具疗效。患者服用2至3星期左右，购物欲会明显消减。

2、写购物日记另外，是用各种方法加强患者的自我控制

如患者每天可写购物日记，记下当天买下甚么、用了多少钱、在甚么心境下去买、买回来后的感觉如何、有否买到不切实际的东西等，只要与购物有关的行为、幻想、回忆、计划等通通写下来，特别要写下因何种事件而令患者不再胡乱购物，这样便可分辨出能令他购物的生活细节。如是者，医生就可利用这些生活细节，策略性地减少患者的购买意欲。

3、提示卡可在患者的钱包和信用卡里放提示卡

如写上‘你现在的力量和志非常脆弱，你需要别人的鼓励，方可以阻止你现在的欲望。’提示患者别再胡乱购物。3.家人管收入此外，亦可使用‘没钱政策’。患者在发薪后，钱就全都供给家人保管。每日只给患者50元至100元生活费，并取消所有信用卡，不能取消的便给家人看管。

4、家人支持医生还会邀请家人作治疗

家人除管理患者的金钱，鼓励患者外，日常生活中亦可放下工作，与患者聊天，减少患者的购买欲。

5、建构正确价值观

让患者知道‘只可买有需要东西’的价值观，并让患者认识他的购买冲动是没道理、荒谬且扭曲的。如患者因病态购物问题，使其人际关系变差，又或因此而与家庭成员间发生冲突，医生亦会替病者进行家庭治疗。

6、心理治疗医生亦会替患者进行心理治疗

患者焦虑、紧张、不快、孤独时，会凭藉购物以获得快感，医生会尝试令患者遁另一途径寻找快乐，患者的购买行为，可能是一种反叛爸母的行为，潜意识中有情意结所驱使，此时医生便会跟病者进行心理分析，重回患者与父母冲突的地方并解决它，患者以后便不再受潜意识冲动左右，令他能有正常的生活。