发小脾气能解压_发小脾气如何解压

乐雅养生网导读：你造吗？偶尔发小脾气能解压哦。轻微生气可以促使人产生积极情绪，发泄心里的不舒服可以适当解压，促进身心健康。发小脾气能解压，小编为您具体介绍。

愤怒是负面情绪，谁生气了，大家都劝他赶紧消气。然而，据美国“每日健康”网近日报道，生气也有“好坏”之分，适当生气有助于激活大脑，产生动力。

轻微生气对大脑的作用与某些积极情绪类似，能够激活大脑左侧的特定区域，促使人们产生心理动力，从而更加努力地追求预定目标，并体验到快乐和满足感。研究人员指出，当自己的权益被侵犯时，大多数人会感到气愤，从而“叫醒”大脑，激发保护欲。“激将法”可能也是这个道理。

当然，这里的“生气”是一种健康的愤怒，其目的在于纠正情形，而不是摧毁或伤害他人。生气也要有度，如果“恼羞成怒”，后果则很可能不堪设想。

一般我们会认为，经常的发脾气，对于自身的健康是有害的，可是最新研究表明：偶尔发脾气其实可以减压，但是经常的发脾气就是伤身了。因此，男性要注意调节好自己的心情，更好的去维持男性心理，维持好自己的健康。

现在人们的压力是很大的，这就会导致我们很郁闷的，当然如果不发泄的话，那么会让自己更加的难受的。所以偶尔发脾气其实可以减压，因此，当你烦躁不堪的时候，就要适当的去缓解压力。

偶尔发脾气真的可以减压

有的人认为发脾气真的不是自己的风格，并且对于自己的健康也是有害的，可是最近有一个调查表明：其实大脑在发怒的时候，就是释放一种叫做是皮质醇的东西，这种激素跟肥胖症，还有心脏病，还有骨质疏松等有很大的关系的，如果能经常的发出自己心中的郁闷，则就会减少自身的压力了。

其实，男人爱发脾气是一种病，但是也可以缓解压力除了发脾气能缓解人们的压力之外，下面的这几种方法也是很受欢迎的：

1、睡足觉。

现在很多的白领都是每天不能舒适的睡觉的饿，因此，不管遇到什么事情，建议大家要睡足觉，这样才可以有精力去面对。

2、要专心的去做一件事情。

可以做一些能够保持重复性活动的运动，最常见的就是慢跑，还有散步，还有游泳等等。

3、吃一些巧克力。

这是一种美味，也可以减压的。一般认为吃甜食不利于减压，而巧克力就是一个例外。尤其是黑巧克力中的黄酮类物质，这对人体是有安慰的作用的。

上述就是淄博世纪长城对于偶尔发脾气其实可以减压，所以如果你的压力很大的话，那么可以释放一下，这样就可以减少压力的发生。但是要注意的是不要总是在发脾气，以免影响到自己的健康。当然除此之外，也可以使用上述为大家介绍的三种释放压力的方法，这样可以更好的维持我们的健康。

如何缓解压力，一直是人们关心的话题。美国《预防》杂志近日总结了减压的新方法，并揭示了其中的奥秘。

1、偶尔发脾气。

很多人认为发怒既不利于健康又有失风度。发脾气表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素）水平降低，该激素与肥胖症、骨质疏松和心脏病关联极大。研究人员指出，发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。

2、专心做件事。

一些能保持注意力的重复性活动，如游泳、绘画、慢跑、散步、祈祷、编织毛衣等，都是不错的减压方式。

3、抱抱宠物。

亲人支持一直被认为是缓解坏情绪的利器。与宠物相伴的安抚作用，远大于亲朋好友的支持。