找回快乐心情的妙招_找回快乐心情有何妙招

乐雅养生网导读：找回快乐心情的妙招，你知道吗？在工作中，我们或多或少都会遇到加班的情况，加班也是不可避免的一部分。如何在加班中找回快乐，下面一起来看找回快乐心情的妙招。

工作，不可避免要加班。有自愿加班的，有被迫加班的。自愿加班的人未必开心，更不用说被迫加班了，想必怨声四起。下面就一起来看看几个案例，告诉你加班也可以是快乐的。

1、痛并快乐着。

工作嘛，不可避免会遇到加班。有时候为了赶一个项目，会连续几天加班甚至通宵。我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候，连着一周没有回家吃过晚饭，在公司吃快餐，通宵了一晚上第二天早上继续干活。

加班通常是枯燥无聊痛苦的，首先我们会事先订好饭不让自己饿着肚子，因为身体是革命的本钱嘛，在吃晚饭的时候和同事开开玩笑，听听流行歌曲以及抒情音乐，吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。觉得得自己要撑不下去的时候就放摇滚震撼一下。或者去茶水间喝咖啡冰冻可乐。我和我的同事就这么痛并快乐着。

我有个闺蜜，也是经常加班的主儿，可是她对养生特有讲究，经常买一些药材自己熬汤泡茶之类的。加班嘛，实在是很普通的一件事情，重要的是在努力工作的同时也别忘记了保重身体。

2、创造加班的“附加值”。

经常加班，偶尔还得睡在办公室里。看我这么起早贪黑地加班，别人都以为我们的加班费很可观，其实加班是用我们的私人时间给老板免费打工。虽然如此，那也是不得不加啊，如今的竞争这么激烈，你不干别人排队等着干呢，所以还得老老实实去加班。 高薪为什么不高兴？

在我们公司，加班还意味着出差，出差也是加班，这时我会怀念那些在公司加班的日子，加班再晚也能回家睡个觉，看看老婆孩子啊。我们往往一出去就是一两个星期，用上了休息日也永远别想补。在外面，忙了一整天，回宾馆除了给家里打个电话就无所事事了，实在是又累又无聊。有一次，一个偶然的机会，我在网上碰见了一个同学，巧的是，他和我正在同一个城市出差，我们马上约了个地方见面，小小地把酒言欢了一下。要知道，平日里大家都是忙人，想聚个会还不一定找得出时间，这下倒好，反倒是在异乡出差的时候有时间见面聊天。意外之余，我还收获了一次愉快的出差经历。

接下来，我就学乖了，出差之前，先在同学录或者MSN上吼一嗓子，把我即将去的地方告知各位。运气好的话，就会有同道的人主动靠过来，甚至可以一起订机票，一起订酒店，到了外面，白天各干各的活，晚上碰个头一起聊聊，人多的话，还能凑个牌局，好像回到了无忧无虑的学生时代。最重要的是，平淡的出差生涯变得有盼头，有滋味了。

3、享受写作的乐趣。

因为给客户的回复内容多数是大同小异的，所以我们有一个专门的模板，只要按照固定的格式填进不同的抬头和时间就行了。当然，碰到较熟的客户，而心情又比较好的时候，我会撇开模板写封真挚的信。这样发出的信，回复常常同样很有个性，有的客户还会在信里向我个人问好或者用上好看的个性信纸，让我的心情也变得好起来。

后来，在加班的时候，我常常针对不同的客户回复不同内容的邮件，不再用模板里统一的“此致敬礼”或者是“顺颂商祺”之类的，而是将回信当作一次练笔的机会，享受写作的快乐。

以前，回信是一种任务是一种负担，但是，一点改变往往就能让你至少不讨厌这个过程，特别是在客户夸奖我文笔好的时候。

4、陪员工一起加班。

在八小时之外想要召集大家加班绝对是一件需要看别人脸色的事情，有的时候，我只能硬着头皮宣布加班，员工们脸上那些稀奇古怪的表情只能当作没有看到。

多数情况下，我都会跟员工一起留下来加班。结束后，我会请辛苦到大半夜的员工出去吃夜宵庆祝工作顺利完成。工作就是这样，很少有可以松口气的时间，碰上一个大的项目，连续几天加班也是常有的。

还好，大家也算是心往一处想，毕竟公司好了，对大家也是好事。我会尽量地多为大家考虑一点，让大家心理平衡一些。加班是无奈的，所幸的是，我这个团队的干劲多于抱怨。

当你每到临下班还有几分钟的时候，被通知今儿要加班，你是不是觉得很痛苦很绝望呢？会不会特别有想杀人的冲动呢？其实小编遇就时常遇到这样的情况，之前也是特别有想杀了那个让我加班的人的想法和冲动，但是现在不会了，加班和不加班对于我而言都一样。千万不要觉得我脑残了哦，小编只是找到了调节心情的方法了，接下来给大家分享下几个方法：

1、接受这个事实

你是那个一接到通知下班就心情特别不爽且要叨叨几句的人么？如果你是的话，小编要提醒你，你这个习惯可不好，首先要是被领导听见了，领导听在耳里记在心里，你的加薪和升职的愿望可能就要晚点甚至不能实现了，其次就是什么样品质的人会聚起什么样人，要是你被划入爱唠叨抱怨的群体里，你想再出来就难了。所以，你唯一能做的就是接受这个事实，因为你现在的能力，你做不到拒绝加班，所以换个态度——接受事实。

2、食品安慰

这一点主要是针对要加班的女孩子，其实我想说的是如果心情不好的话，那就找到让自己开心的事情来填下那个坏坏的心情吧。事实证明心情不好的时候吃甜点可以让人的心情变好，如果你心情真的糟透了，去买点糖和巧克力吃吧。

3、听自己舒心的音乐

一首可以让自己心静下来的音乐是很重要的，如果允许的话，你完全可以带上你的耳机，在开始加班做事之前，让自己的心灵放飞徜徉一下，然后就可以静下心来做自己应该做的事情了。

4、安慰自己

如果你加班不但没事情可做，而且还不能听音乐的话，我想有一件事情是你肯定愿意做的，那就是做自己的事情，我所说的自己的事情当然是指你感兴趣的事情（逛淘宝店看视频等除外），你完全可以用加班的时间来学点和工作相关的技能，这样既不会被领导说也是一种自身技能的提升。例如为了在百度分享个小经验，拿个达人秀大奖。

5、怎么舒服怎么来

再什么都不想做的话，那就在不违反公司规则的情况下，怎么舒服怎么来吧，做自己喜欢的事情也好，想一想偶尔这样放松自己也不是常有的事情不是么？

这就是小编所有的改变加班糟糕心情的方法，其实总结而言就是换个角度看待为题，事情就不会是你眼前的那么糟糕，最起码不是你想的那么糟糕了。