应对金融危机方法_如何应对金融危机

乐雅养生网导读：应对金融危机方法分国家的与个人的，作为普通老百姓，我们选择好自己的应对金融危机方法就是对国家经济的稳定做出了贡献。

经济危机

10月初，加州的一位财务经理先枪杀妻子、岳母和3个儿子，然后饮弹自杀。中旬，又听说田纳西的一位老人丧失房屋后开枪自杀。

与此同时，一些心理咨询热线被打爆，预防自杀热线致电者倍增，不少家庭暴力避难所满员。世界卫生组织也警告说，金融危机可能引发更多精神健康问题乃至自杀事件。

美国的金融海啸显然也波及了大洋彼岸的我们。我有位企业家朋友，股市投资被拦腰斩断，一周内损失了几千万；甚至我的理发师、足疗师，都向我大倒投资失利的苦水。看着股指从五千多直跌到一千九，裁员、丢房、丢订单，铺天盖地的经济负面消息，金融危机中可能引发更大的心理危机。身处金融漩涡中的你，不妨先来做个“心情体检”吧。

金融危机变心理危机？来做“心情体检”！

根据以往的经验，遭遇金融危机后，最容易出现的心理异常反应包括：

焦虑

“怎么办？我的钱都没了！”“糟了，情况还会越来越糟。”脑海里这样的灾难性念头萦绕不去，饮食和睡眠状况开始混乱。

愤怒

开始痛斥国家金融机构束手旁观而不积极救市，或者咒骂“华尔街的那些混账，把我害得那么惨！”曾为你推荐股票的朋友也受到牵连：“都是你让我买那个股的，这下好了吧。”总之，你为自己一年辛苦到头，却要遭此恶罪愤愤不平。

罪恶感

有朋友背着家里身家性命的钱，外加向亲戚朋友的借款，跳入大牛市，遭金融危机重创后，家庭的经济状况发生了困难。于是他会想：“都是我不好，我天生没有赚钱的命，还连累了家里人。”由此生出自怨自艾的情绪来，觉得自己无能透顶。

无助感

金融“原子弹”爆炸，顿感世事无常。面对现在发生的事，未来可能发生的事，束手无策。“我眼睁睁地看着账户里的钱消失，一点办法也没有。”这种无力感常常会蔓延到生活的其他层面，让人意志消沉。

尤其是一些“自尊”型的投资者，他们入市要寻求的，不只是投资收益，更重要的是自信和自尊的感受。对他们来说，从股市赚到钱的快感，远不及跟朋友炫耀自己的投资能力：“哎，怎么样，我说那个股票会长吧。”来的快乐。这类人的自信和自尊和股市一同崩盘，会经历更深的无助感。

再有，就是倦怠感

“投资理财真不是人干的事，我以后再也不玩这个游戏了。”至此，你对投资理财的事情一概提不起兴趣来，生活中的方方面面都会有同样的倦怠感。

也有一些人会变得很无聊。有一部分专业炒股的股民，投资理财早已经成为他生活的主要活动，而这阵子，生活顿时失去了重心。比“不知如何打发时间”更可怕的，是觉得“生活了无生趣”的心理心态。这些情绪如果不做处理，及有可能演化为慢性的抑郁，继而对任何事情都提不起精神来。

出现以上六种心理异常的投资者，情绪状况已经亮了黄灯。如果不做处理，身体和社会功能也会随之出现问题。

四大征兆，你是“金融心理风暴”受害者么？

可能和情绪问题一起出现的，还会有以下四大症状：

（一） 生活作息大乱。没有食欲，或者老想大吃大喝。睡眠障碍，睡不着或睡得浅，或者每天疯狂嗜睡，除此之外，再无生趣。

（二） 情绪低落，难以自控。每个人面对投资有损失，都会心情下跌，这是很正常的反应。但如果你发现自己使尽浑身解数，也无从提拉起自己的心情指数止跌回升。持续情绪低迷或焦虑的超过两周，那就是一个大大的紧讯了。

（三） 身体出现病痛。头痛、胃痛、腰酸背痛，通常从体制最弱的一环开始。我有一位企业家朋友，最近他的胃溃疡老毛病复发；也听说有人24小时连续偏头痛，无法入眠。

（四） 人际关系亮红灯。变得易激怒，情绪发作无法控制，演变为和家人的频繁争吵。工作表现也大不如前，职场人际摩擦增多。

如果你发现自己有以上的创后征兆，你极有可能已经中了金融情绪疫情的感染。

如何应对金融危机

1.科学理财

理财的时候要注意分配，例如将全部资产的三分之一作为定期存款，三分之一用于有效投资，三分之一作为活期存款，这样既分散了风险又保持了流动性，尽量避免风险投资，切记不要沾上股票，一旦被套住，活命都成问题。在当前经济萧条的环境下，有雄心壮志是好事，所谓老骥伏砺，志在千里，不妨收敛两年，待金融危机阴霾散去，再站江湖也为时不晚。

2.平稳就业

普通老百姓多数是企业员工，即便心高气傲，也不要轻易跳槽，而且要尽一切能力努力工作，保住目前手上的饭碗，让老板觉得你是他企业里的核心人员，是可以依靠的员工。若有更好的就业条件，也需要谨慎，结合自身实力，各方面考虑周全。很多人以为经济危机跟自己没有关系，但这跟你的就业环境有着裙带关系，经济危机一旦影响到就业单位的经济收入，企业在资金压力下，有可能面临精减部门员工，一旦个人工作态度消极或是一如常态，很有可能成为公司裁员的标靶而导致失业。

3.节约开支

在经济危机期间，更应注重开源节流，除了必不可少的生活开支外，其它方面尽量节省，减少出游次数，避免没必要的娱乐花费，将空闲的时间放在看书学习上。有车族尽量少开车，尽量乘坐其他交通工具，或者适当步行，这样可以节省一大笔开支。想买车的，如果经济条件不是特别充裕，可以观望一阵再做决定，首先养车过于耗钱，而且车价浮动大，贬值快。减少逛街次数，少添新衣，少下馆子，朋友之间请客吃饭避免铺张浪费，走亲戚送礼，多买些实惠的，做到物超所值，礼轻情意重。把手头多余的信用卡取消掉，不到万不得已，不要过度超支。

4.身体健康

多参加体育活动，既让长期处于紧张工作中身心得到放松，也让自己身体更健康，拥有一副健康的体魄，比什么都重要，另外，借助金融危机的压力，戒除抽烟、喝酒等不良嗜好，在这些嗜好不但花钱，而且对个人、家庭、社会的健康危害都很大，要知道在当前有限的社会保障条件下，看病吃药也是一项很大的支出。

5.关爱他人

在单位上班，多关心身边的同事，特别是外地同事，很多人为了梦想，不远千里跑到他乡谋求发展，遭遇金融危机，生活肯定是很不容易。在朋友圈里交际，关心身边的朋友，面对朋友的求助，在经济允许的条件下，尽量慷慨解囊，也许你的帮助，能解朋友的燃眉之急，况且在这样的大背景下帮助朋友，对于朋友来说，也是意义非凡，相信人家更加铭记于心。

保持良好的心态。