怎样从肢体语言看情绪_情绪不安是的肢体语言

乐雅养生网导读：肢体语言是什么？情绪不安是表现出来的肢体语言有哪些？怎样从肢体语言看情绪？接下来就由小编我带着大家一起来了解究竟怎样从肢体语言看情绪，以及情绪不安是所表现出来的肢体语言有哪些的相关内容吧！

肢体语言，又称身体语言，是表示使用身体运动或动作来代替或辅助声音、口头言语或其他交流方式进行交流的一种方式的一个术语。它是副语言（paralanguage）的一种类型，副语言包括各种形式的非口头语言的人类交流方式，包括不为人注意的最细微的动作，例如眨眼和眉毛的轻微运动。肢体语言可以与面部表情结合使用。当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辩识出当事人用其肢体所表达的心境。

留心观察一下自己或别人情绪不安时的肢体语言：

1、头歪一边，用手托住头托着脸颊的手

托着脸颊的手，就是代替安慰自己的母亲，或者恋人柔软温暖的肩膀或是胸膛，托住头就是希望得到爱人的拥抱或安慰。

2、按住脸颊、头、头发

忘记带钥匙或电灯，和瓦斯忘了关等等，发现了有什么失误的时候，想也没想就用双手用力压住双颊，是表示希望所爱的人，能给予爱抚，并得到安慰。

3、用指尖拨弄嘴唇

用食指及拇指的指尖来触摸嘴唇，一面想克服不安，一面可以得到安定的表现，指头是母亲的乳头的替代品，人在婴儿的时期，从吸乳头得到安定感，同样的为了稳定情绪就用指头接触嘴唇。

4、咬指甲

当不安增加时，光用指头碰嘴唇是不够的，于是就开始咬起指甲及手指关节了，甚至会把指尖咬成锯齿状。

5、双手交叉

双手交叉的动作，就好像婴儿时期被吓着而大哭，母亲就会边哄边摇一样，而在此感到挫折的时候，身边却没有人，就会产生这样的动作。另外一种双手交叉，是出现在有防卫意识的时候，双手交叉可以对对方产生防卫的效果。

6、自己紧握自己的手

自己紧握自己的手，其中一手代表自己，而另一只手则代表心目中最仰慕的他，有时紧张的时候，不自觉也会紧握自己的手，就是表示希望有双握紧自己的强而有力的手。在最紧张的时刻，往往会有手心冒汗，手指毫无血色，僵硬地紧握的情况发生。

以下有几个方法有助于提高你的肢体语言

“语言只占了沟通的7%，而肢体语言却占了55%”可见肢体语言在日常沟通中有着多么重要的地位。

1、不要双手环抱在胸前或者翘二郎腿。

2、保持眼神交流，但是不要盯着别人。

3、人与人之间保持一定距离，双脚不要紧闭，显得有自信。

4、放松你的肩膀。

5、当听别人发表意见的时候，轻微点头表达对演讲者的尊敬。

6、不要作风懒惰，弯腰驼背。

7、如果对别人的演讲很感兴趣，前身可以轻轻前倾表示自己的兴趣。

8、微笑，讲一些笑话让对话环境更轻松。

9、不要不断地触摸自己的脸，这只会让你觉得紧张。

所以，你学会了吗？