分手后正确的发泄方式_发泄方式有什么

乐雅养生网导读：分手后正确的发泄方式，你都知道哪些？我觉得没有什么比被自己喜欢的人拒绝or分手更让人感觉糟糕。突然间，你们就从朋友眼中的黄金组合变成陌路。如果你已经分手，想让自己得到发泄的话，不妨下面与小编一起来了解，分手后正确的发泄方式！

1、烂醉如泥

分手让情感像是在坐过山车，越来越急越来越崩溃，情感大门一旦出现裂缝，便开始了无止境的坍塌。而心理治疗师认为，收拾这种心理烂摊子最好的方法，可能就是让自己大醉一场，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻碍最近真的失恋了那就尝试，用酒精的方法来让自己放松吧。记住一句话：当时感觉爽快的时候，Happy一下子就OK了。但当你需要大哭一场的时候，最好要哭就大哭特哭一场。

2、更新自己的QQ状态

想让更多的人了解自己分手的痛苦，而从中获得一些宽慰吗？那么使用qq可能是最好的方法了。利用qq内各种错综复杂的好友关系，把你的痛苦和愤怒得到最厉害的放大。不过，你到不用那样的直白，选择一些表示分手愤怒的歌词，可能还会引到更多的回复。

3、听点摇滚音乐

感谢QQ让你的朋友都知道你现在已经单身了，那么接下来就是要摆脱低落的情绪了。听点流行情歌，那当然不行，那只会让你越陷越深，感觉每首歌都是在唱自己。而应该是更加能够发泄情绪的EMO音乐。

4、狂怒的电话打给前男友

在听过N首发泄的摇滚歌曲之后，你得开始有点反击了，记住那些夸张的歌词。拿起电话拨打给你前男友，提高音量，把那些愤怒的言辞一股脑的说出来。借机会使用那些平时不敢说的粗俗语言，甚至丑陋的污蔑都是可以的。但确保自己要说话的时候带一点哭腔，这样会让你的表达变得可以理解。

5、向你的朋友抱怨

是的，这都是一步一步来的。在一阵乱发泄之后，现在你该考虑回到真实世界中来，想想下一步的横祸要怎样。首先，要找到你最亲密的朋友，来个彻夜长谈。可以痛诉EX的不是，反正这个时候已经没有什么对错了吗？

6、单独下来，开始空虚

折腾一番之后，还是得回到自己孤独的家中，等待黑暗来临。思考人生怀疑人生，偶尔会有电话，是朋友们善意的关心，但这也起不了多少作用，最终你还是会这样沉沦几天。

7、寻找新的机会

不管怎样，你开始重生了，原地复活。开始想去寻找新的机会。或者随性的去酒吧结识几个for one night 的人士，在陌生臂弯中获得一丝丝温暖。

看过身边无数分分合合的情侣，小编认为分手后有几件事情是绝对要避免的。

1、避免死缠烂打

当然，被分手的一方总会心有不甘，但苦苦纠缠只会让对方更嫌弃你，也难以达到好聚好散的境界。这种不甘的情绪甚至有可能化为报复的手段，试图用强硬的方式挽留对方；但切记，恋情走到这个地步，已经将曾有的美感消耗殆尽，还不如洒脱的松开手，让记忆里只有美好。曾有一位女士对男友提出分手，男友二话不说，干脆地应允；但男友实在非常爱恋这位女士，于是他告诉她说：我们相约十年，如果十年后你仍觉得我值得你托付，我会在这里等你。果真，十年过去，男子真心诚意的等待着，君子风度加上理性的痴情，赢得了美人心！

2、避免自残

许多人会自我伤害，轻微的，从茶不思、饭不想、失魂落魄，到严重的自杀等等。其实这类的作为会将自己弄得像‘弃夫弃妇’，不但无法引起旁人同情的共鸣，甚至还可能招来鄙视的眼光；人们会想，你真没志气，人家都远去了，只有你还苦苦哀悼。另外，这样的自残行为也容易将自己丑化，变得邋遢、身材走样、蓬首垢面，甚至事业上一败涂地、课业一退千里等等，都是负面的表现，反而会让对方觉得：‘还好我走得快’！

3、不说对方的坏话

不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记‘不说对方的坏话’！这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他？因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己！

4、切勿否定自我

情侣分手，是生命中‘一个重要他人的离去’，对身心灵造成的创伤难免，此时此刻同侪团体的友谊相当重要，因为朋友可以从旁劝说，发挥旁观者清的角色，劝说：‘失去情人不等于失去全世界’等等。通常经过一段时间的沉淀，分手的裂伤就会日渐痊愈。

无论如何，分手这一个过程它只是我们人生路上无数次的选择之一，我们每天都与人接触，交流，但是遇到了一个特殊的人，某天，她或是他不特殊了，就将他或她降级为陌生人或是普通朋友，然后将过去收拾整理好，可以不忘记，但一定要放下，因为未来还有一位特殊的人在等你，你要以最佳的状态面对以后的日子，没有谁离开谁是活不下去的，就像地球离开了谁都会转一样。