练出迷人微笑方法_练习微笑方法

乐雅养生网导读：练出迷人微笑方法有什么？迷人微笑也是可以训练出来的，下面教大家练出迷人微笑方法。

微笑

恋爱中的人总希望能够更多了解对方的心思和个性。日本社会心理学家涩谷昌三专门研究非语言的沟通与空间行动学，发现通过日常行为能够尽快把握对方的恋爱心理。他的着作《一眼看出他的心 ——从细节了解你在乎的人》中介绍了初识时通过对方的笑容和表情分析对方性格等方法。

从嘴角的弧度了解性格哭或笑的时候会出现各种表情，这是因为脸上的肌肉运动造成的。跟其他的肌肉一样，脸部肌肉越常使用就会越强健。脸部肌肉的强弱可以从平常嘴角的状态看出来。

平常嘴角就上扬的人是很常笑的人，开朗活泼，很爱说话且个性直率，想“和人在一起”（亲和欲求）的想法很强烈，具社交性。因为充满笑容，所以被视为“热情的人”，很自然地会吸引许多人。性情好，能和人交往，但是也有喜怒无常、不够专一的一面。

嘴角无力下垂的人，常常会心情忧郁。对任何事都很消极，对身边的事物也没有兴趣或不关心，很少显露喜怒哀乐的情绪。很难为别人所理解、跟他们成为朋友。

嘴角两端用力往下嘟着的人，表示心中有郁闷之处。虽然平常不轻易开口，但是一旦开始对人批评或有所抱怨，就会像洪水决堤一样，一发不可收拾，让人对他们敬而远之。

嘴角尖尖撅起的人，表示心中有许多话想说，而且没有办法不告诉别人，内容多为不平或不满的情绪话。即使说话也净是些俏皮话，没什么内容，即使是说重要的事，态度也不是很庄重。

嘴角松弛往下垂，是无紧张感的表现。对于他人积极的行动无法快速反应，讲话拐弯抹角，也有过于拘泥小节的一面。

分辨愉快的笑与虚假的笑单单是“笑容”，就有微笑、苦笑、嘲笑等好几十种。“笑”本来是为了缓和紧张感而生的，但是像冷笑或怜悯的笑之类，反而是在不愉快的场合中出现的“笑”。根据不同的笑容，可以看出微妙的心理情况。

“哇哈哈哈”的开口大笑的人，表示性格开朗，从心里感到放松。豪迈的笑与高声笑的人也是这种状况。只不过，在不太自然的情况下的大笑，会令人感觉有别的意图，如故意显示自己很了不起，让人觉得自己很豪爽。有的人外表看起来豪爽，但是内心有强烈的自卑感与不安，想以大笑来隐藏，属于个性扭曲、不想让人看见真心的那种类型。

抿着嘴笑的人，让人感觉到他的优越感。这种笑，有时会让人觉得不舒服。这种人可能容易轻视他人，而且丝毫不加掩饰，不谙人心理的微妙之处，是独善其身的人。即使自己发生失误，也会假装“不关我的事”，一副若无其事的样子，会毫不在乎地推托抵赖。发出哧哧笑声的人，平常应该是温顺的人。他们是谨慎保守的老好人，会在别人背后帮忙。如果故意这么笑的话，就有嘲笑人的因素在里头。

一点儿也不奇怪的是，有人经常笑。这种恭维的假笑，是一种阿谀别人的举动（称为迎合行动）。带有“我会服从你”意味的笑容，表示心怀不安或是有担心的事，有“请帮助我”、“请关心我”的念头。此外，还有“想和你成好友”的亲和欲求的讯息。

是不是从内心发出的笑，只要注意眼睛和全身即可得知。不自然的笑或有目的的笑，通常嘴角堆着笑，但眼睛却没有笑意。此外，身上也没有很兴奋的反应。

脸色变红或变白表示心里不安脸上泛红是心里不安的证据。可能是因为“谎言被拆穿了”而感到不安，“说了可憎的话而感到可耻”、“被击中痛处”而大吃一惊……在别人面前讲话时突然脸上泛起一阵红潮的人也不少吧！觉得愤怒或嫌恶的时候，或对某件事情感到很兴奋的时候，脸色都会泛红。一旦发现自己的脸色变红，或是别人指出你的脸红了，通常脸色会变得更红。

脸色变红的时候，大多会从耳朵开始变红。即使从脸上看不出什么变化，一看耳朵就知道他的心里是否动摇了。

脸色容易变红的人，想法容易动摇，也因此容易畏缩不前。如果营造出安乐轻松的气氛的话，善于亲切地听别人说话的优点就会更明显。或许是性子稍微急了点。发现自己脸红也不会掩饰的人，活泼而且感情起伏很大，算是比较明朗的个性。

脸色变苍白的人，表示心中怀着强烈的恐惧与不安。例如，在关系到自己和他人性命或去留与否的情况到了严重的程度，脸色不只泛红还会变苍白。心中不安的程度较强的话，脸色会变苍白。因为生气而脸发白的话，正是震怒的象征，如果不想个法子后果会很严重。

如何练出迷人微笑

1.眉开眼笑

当人生气的时候，有一种气使眉毛皱起，这种气俗称怒气。总是看到有些人愁眉苦脸，紧锁眉头或者面若冰霜，他们的表情给人冰冷、阴沉、紧张、刻薄的感觉。哪里会有人喜欢这种感觉呢！这种表情会拒人于千里之外，使你错失很多机会。

当人喜笑颜开时，有一种气使脸上的肌肉多处膨起，这种气俗称喜气。俗话说：“笑口常开，财源滚滚来”“相由心生”等。经常微笑的人的面相与神态给人温暖、幸福、宽容、吉祥的感觉，会很容易拉近彼此的距离，因而人们愿意去接近他们，也愿意为她们提供更多的帮助，使她们拥有更多的机会。所以微笑吸引着幸运和财富！

心理学家发现：最有魅力的微笑，不是咧开嘴，露出八颗牙就行了，最关键的是连眼睛放出愉悦光彩的那种迷人的笑！

护士通常带着大大的口罩，只露出眼睛，但人们通过她们的眼睛可以感受到她是友善、亲切的还是麻木、冷漠的！

练习：

（1）用手遮住自己的鼻子和嘴，只露出眼睛，练习让自己的眼睛笑起来。这时眼角是微微上提的，眉头也一定是舒展的，就是我们说的眉开眼笑。

2.嘴角上翘

嘴角上翘表示：喜、乐、欢怡、满足。 嘴角下垂表示：哀、怒、讨厌、生气等，应尽量避免。

微笑的基本要领：摆出“一”字的口型，用力抬高嘴角两端，下唇迅速与上唇并拢到不要露齿的程度。

练习：

（1）上扬嘴角10秒钟后，恢复原状，隔3秒再次上扬，如此重复3次。在嘴角上扬时，还可以仰头，保持头颈肌肉的紧张和伸展，有利于颈部皮肤更加紧致和富有弹性。

经过嘴角上扬操的练习，大多数女性都可以在与人接触时，嘴角保持自然上扬状态，显得更加年轻、柔和。不但会笑得更美，而且原本有下垂趋势的面颊肌肉，经过一段时间的练习后，也会比以前更紧实了。让你看上去更自信、开朗，达到美容的效果。

（2）对着镜子，咬住一根筷子，露出上排牙齿，你可以用双手按住两颊肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你认为是最好的位置为止。然后把筷子拿掉，这就是你最理想的微笑表情。看着镜子，记住这个表情。

现在很多服务行业都在强调微笑服务，相对做得比较好的是民航业。我们搭乘飞机时总会感受到空姐的亲切笑容， 她们的笑容为我们削减了旅途的烦闷和疲劳。 让我们的心情增添了一份愉悦和灿烂！ 可是你知道吗，这貌似简单的笑容，却是经过专业训练得来的呢！

为了让每位空姐在面对乘客时都能保持亲切大方的微笑，民航专门开设了笑容课，告诉每个学生哪一刻的笑容是最美的。同时在挑选未来空姐的时候， 笑容甜美也是其重点考核标准， 对参加面试的众多靓丽女生来说，会不会笑而且笑得是否亲切自然成了一道不折不扣的难关。有的女孩虽然长得很漂亮，妆也化得漂亮，但面试过程中始终难有笑容，这样的“冷美人”显然与强调微笑服务的空乘行业无缘。而一些长相不那么惊艳但笑容甜美的“邻家女孩”则可能脱颖而出。

展露完美的微笑吧。