拥有长久婚姻的秘诀_如何拥有长久婚姻

乐雅养生网导读：尽管在披上婚纱的那一刻，每一个女人都希望能够与伴侣牵手一生，拥有长久婚姻的秘诀你必须知道。许多婚姻的结局却不如我们所愿，来听听那些能够拥有长久婚姻的秘诀！

完美长久的婚姻，每个人都希望拥有。完美长久的婚姻应该是一炉温热的精油。基调是甘醇、浓郁的爱情，调和了尊重、理解、宽容，又点缀着无数温情，芬芳四溢。人们要想拥有这种婚姻，离不开夫妻间的共同经营。那么，人们如何做才能拥有呢？

两性对婚姻的认识不同，继而导致彼此对婚姻的满意度不同。往往当丈夫给婚姻的满足程度打7分时，妻子只给了2分。这被称为婚姻的“温差”。“有心维护婚姻的人，需要对目前的婚姻状况有较客观的了解。给婚姻测测温度，是一个不错的方法。”

就像人的体温一样，最理想的婚姻温度应该恒定在37摄氏度左右。黄维仁指出，这样的夫妻相敬如宾、彼此尊重、互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，但总能想办法去互相了解，以合理的方式解决冲突。

每个人都希望爱情轰轰烈烈，若婚姻也如这般，一直持续高温，就容易“发烧”，灼伤彼此。黄维仁认为，有的夫妻总是硬碰硬，两人都很有主见、有啥说啥，吵起架来更是情绪激昂、嗓门很大。情绪上来时，人难免会说气话，若事后没有及时解释、沟通，就易伤到伴侣的自尊。

有些妻子则太黏人，把丈夫视为“私有物”，恨不得天天腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度时时处于高点。这种依赖的心理，恰恰说明了妻子心灵空虚或不成熟，她们希望对方能随时随地、无条件接纳自己，把自己摆在首位。但在成人世界中，用任何形式强迫对方，来满足自己的心理需求，都是行不通的。

而有些时候，婚姻的温度还会降至冰点。在这样的婚姻中，夫妻两人会长期逃避冲突，遇事不沟通，心中的芥蒂越来越深，最后成为“相见如冰”。中国有一句老话“哀莫大于心死”，夫妻逃避冲突，是因为冲突会带给双方痛苦。但长此以往，就需要花极大功夫，才能医治婚姻。

所以，要想保持完美的婚姻温度，学会和善于沟通最重要。黄维仁认为，沟通是为了表达自己的想法，并获悉对方的想法，而不能是否定或人身攻击。比如丈夫要外出应酬，妻子不太乐意，可以抱怨说：“你最近经常外出，我们很久没有一起吃饭了，我很孤独。”这是抱怨，妻子平实地说出了丈夫外出带来的困扰。

但如果妻子怒言：“你老是这样，就顾着自己出去玩。”那就变成指责了。要改变伴侣太过黏腻的状态，一方面，要如实告诉对方自己需要独立空间和社交活动，善解人意的伴侣一般都能接受。另一方面，不妨鼓励其培养自己的兴趣爱好和社交圈。

此外，一项研究发现，会帮妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也长。虽然目前还无法更科学地解释这个研究的原因，但有一点可以确认，只要丈夫能这样做、能大胆说，对婚姻就会有帮助。

你的“婚姻温度”是多少？

想知道你的“婚姻温度”吗？不妨做做以下测试题。这个测试由美国丹佛大学心理学家史丹利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计”。

请依据下面8种状况，对照后自行评分。

1、小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧账。

2、爱人会忽视我的意见、感受和需求。

3、我的话语或行为常被伴侣认为带有恶意。

4、有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。

5、我不能很自然地告诉伴侣我真正的想法与感觉。

6、我常幻想如果能换一个爱人，不知是什么滋味？

7、在婚姻关系中，我觉得很寂寞。

8、我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始逃避或离开现场。

计分标准是，每道题如果“从未”或“极少发生”，计1分；“偶尔发生”计2分；“经常发生”计3分。当你把各题的分数加在一起时，如果总分在8分—12分，说明你们的婚姻温度恒定而健康。如果总分在13分—17分，你们的婚姻需要警惕。如果总分超过18分，说明你们的婚姻需要马上做出调整。

要想拥有完美的婚姻，妻子不要太粘人，要留给对方一些空间；夫妻间要学会沟通，不要冷战；不要老是抱怨对方，这样会让对方很反感。

尽管在披上婚纱的那一刻，每一个女人都希望能够与伴侣牵手一生，然而现实中，许多婚姻的结局却不如我们所愿。来听听那些拥有长久婚姻的夫妇们，总结出来的爱之箴言吧！

1、学会表达感激

不要以为走入了婚姻，你就可以松懈下来。步入了婚姻，只表明你有更长、更艰难的人生路要走。婚后，面对他为你做的大事小事，你还会向丈夫表达感激之情吗？不要把它视为理所当然！男人非常喜欢在付出之后，得到来自心爱女人的情感反馈。

2、像对待自己的家人那样对待他的家人

在中国，婆媳问题几乎是每一段婚姻的“绊脚石”，但世界上真的有那么多专横跋扈、不讲道理的婆婆吗？这样的婆婆固然存在，但一个不会自省，凡事只会把责任怪到别人身上的妻子，也不能被称之为一个聪明的女人。首先，请学会像对待自己的家人那样对待他的家人，你的丈夫也愿意看到一个通情达理、识大体的好太太。

3、拥有独立的社交圈

婚后，你会拉着老公参加闺蜜聚会吗？尤其是当对方单独赴约的情况下？如果你不想失去一段友情，奉劝你还是早些清醒吧！你们不必共享朋友圈，和好姐妹的单人聚会，不仅可以让你们之间的话题更开放更有趣，也给你机会暂时从妻子的角色跳脱出来，轻松且纯粹地享受一个美好的下午。

4、就事论事地吵架

许多女人都有一个毛病：翻旧账。这一点尤其表现在与伴侣吵架上。争吵和矛盾在一段婚姻里简直再正常不过，但希望你能够就事论事地面对它，不要让那些陈年旧事，或者往日里你积攒的不满，成为一次争吵的导火索。

5、在外人面前给他留足面子

当你在他或者你的朋友面前，一脸兴奋地说你老公的糗事时，有没有注意到一旁的他尴尬的表情？这种伤害往往是无形的，但杀伤力却极其巨大。

6、控制好你的情绪

没有男人会喜欢一个擅长于挑刺、唠叨不停、随时引爆负面情绪的女人，当你为了一些琐事想对他发泄不满时，请先控制住你的情绪，通过其他方式缓和地表达你的看法。

7、制造惊喜

没有人不喜欢惊喜，在婚姻里，惊喜也是浪漫的另一种表达。毕竟对大多数人而言，生活总是千篇一律，是时候用惊喜制造乐趣了！