花茶减肥配方大全

文章目录

一、花茶减肥配方大全

二、常用花草茶功效

三、饮用花茶注意事项

花茶减肥配方大全

1、花茶减肥配方大全

1.1、减肥可用蜜柚绿茶

材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

1.2、减肥可用窈窕奶香茶

材料:绿茶、低脂鲜奶。

1.3、减肥可用山楂菊花茶

材料:山楂、菊花和枸杞子。

1.4、减肥可用冬瓜利水茶

材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

2、减肥采用花茶配方的做法

2.1、做蜜柚绿茶的方法

葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

2.2、做窈窕奶香茶的方法

绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。

2.3、做山楂菊花茶的方法

三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。

2.4、做冬瓜利水茶的方法

带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

3、减肥采用花茶配方的功效

3.1、减肥采用蜜柚绿茶的功效

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

3.2、减肥采用窈窕奶香茶的功效

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3.3、减肥采用山楂菊花茶的功效

能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

3.4、减肥采用冬瓜利水茶的功效

冬瓜有良好的祛尿利湿功效,持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。

常用花草茶功效

1、康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排出体内毒素、调节女性内分泌的功效,是消脂瘦身的佳品。

2、茉莉:与粉红玫瑰花搭配有瘦身的效果。

3、辛夷花:排毒养颜,消暑止唉,降压减肥。

4、马鞭草:有强化肝脏代谢的功能,并具有松弛神经、帮助消化以改善腹气、瘦身的功效,但孕扭禁用。

5、紫玫瑰:帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

6、洛神花:可解毒、利麻、消除浮肿,还可通过促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪。

7、代代花(青橙):配上绿茶饮用,可滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪。

8、金盏花:可清爽提神、解热下火、稳定情绪,最适合因经常熬夜而肥胖的女性。

9、决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。

10、桃花:能美容养颜,又能调节经血、减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡茶,减肥效果更好。

饮用花茶注意事项

许多花饮具有药用价值,但与其他中药一样,都有一定的适应人群,必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前,最好能找中医咨询,以免保健不成反致病。

花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药,但都有一定副作用,切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用。