【如何戒掉购物狂行为】分析购物狂的心理症状表现形式

乐雅养生网导读：你总是不满足上次的战果，你又在橱窗前来回寻觅，你是否也在苦恼如何戒掉购物狂行为？据说，购物狂是一种心理疾病，如何戒掉购物狂行为，需要养成良好的消费习惯，你是不是购物狂？先来自测一下吧！

以下十种行为，是否有和你平时习惯一样的呢？那么你就要注意下，自己是否犯上了“购物狂”心理了……

一、购物狂的十大迹象

1、你的QQ空间里有一本相册专门上传购物战利品的照片

在QQ空间里你很容易就能发现购物狂的存在。如果你有一本命名为《我的宝贝》的相簿，里面放满了你搜集的包包、衣服等等的战利品，那么你很可能就是购物狂的一份子。

2、带着满怀的商品离开餐厅或咖啡厅

当你发现自己再也不可能只买一杯咖啡，却不买随行杯、马克杯、或是可爱的购物提袋就离开一家店的时候，你可要小心了……

3、销售店员是你的损友

你最爱的品牌店家早就帮你准备好隐藏版的单品，简直像是咖啡店的店员，在你还没点单、甚至还在排队时就帮你做好你的特调咖啡！于是，你也理所当然地发了失心疯买回家。他们就像是你的私人专属造型师，懂你的品味、熟悉你的尺寸，甚至了解你的口袋有多深！

4、上飞机的第一件事就是看免税商品目录

在坐飞机时你需要翻阅免税商品目录才能保持你的愉悦心情吗？你会购买化妆品、香水，然后，对自己说：“哎呀！在飞机上购买这些免税品比平常便宜超多的啊！不买点东西说不过去嘛！”于是“免税”就顺理成章地成为你花钱的借口。

5、手机里有一个放满购物App的完整文件夹

就在我们以为“这世界上应该没有什么比网购更方便了吧！”的时候，智能手机出现了，里头琳琅满目的App让我们更容易记下自己买了什么，甚至能够扫描条形码，搜寻商品的库存量。下载一两个应用程序很正常，因为它们有助于我们更快速、方便的购物，但是，如果你有好几个同类型的App，那么就得小心了！你可能就是个疯狂追求流行时尚的购物狂。

6、你的帐篷只是用来在促销季安营扎寨

你买帐篷的唯一原因就是你可以在促销期间扎营在外当你有了一顶专业帐篷、睡袋和装满咖啡的保温瓶，你已经赢了一半以上的女孩了。多么令人钦佩的意志力啊！难怪有人说在购物狂的世界要生存简直跟丛林冒险差不了多少。

7、你的旅行，只是为了逛街

这只能说相较起我们这些普通人，你不仅是花了更多的钱购物，你还沾染了巴黎、东京和纽约这些城市的时尚气息呢！

8、你因为东西可爱而买它，而不是考虑它的实用性

如果你有一个凯蒂猫的烤面包机、十个IPHONE的壳、一双只穿过一次的高跟鞋或是一个只为炫耀品牌的包包，别怀疑你自己了！你就是那种享受买东西乐趣大过它实际用途的购物狂了！

9、你的行事历被特卖会日期填满

在你的Google以及Outlook信箱里头不仅仅充满关于拍卖的信件，你还会因为担心错过与拍卖有关的消息而设下提前通知的提醒！甚至，这些通知是为了让你可以有更多时间可以在拍卖会场外扎一顶帐篷预备！另外，有个只用来管理跟购物有关的信箱，那你是个购物狂这件事情，应该不需要我们多说明了吧？

10、你对朋友的服饰、化妆品的品牌都了如指掌

当你发现自己在一个派对中，一眼看去就知道谁谁谁指甲油是哪家、鞋包又是哪一牌的，这听起来似乎是件非常酷的事情，也是一个非常好的搭讪方法，但这事实上完全透露了你是个不折不扣的购物狂！如果你收藏的指甲油总重超过一公斤，那你可能就是连去倒垃圾都要擦上最新指甲油，或化个妆的人了！

二、“购物狂”是一种心理疾病

“购物狂”已经不是女性的专有名词，很多男性也加入了“购物狂”的行列，心理专家说，男性“购物狂”往往比女性出手更阔绰，他们对自己毫不了解的电子商品，摄影器材，或是重复的买功能相同的数码产品。如果一个人不是因为需要某些商品而疯狂购物，那可能是得了一种病态性心理疾病。“购物狂”对商品有一种病态的占有欲，当她们面对琳琅满目的商品时就会特别的冲动，哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品，都会不假思索地大掏腰包。如果看见了不买，心里就会堵得慌，但往往买了之后又后悔。如果是透支消费，还会有罪恶感而变得焦虑不安。

病态购物行为，不仅可能带来经济负担、影响到家人和朋友的关系，还可能带来严重的社会问题。据统计，美国已有1000万人患有类似购物狂的精神障碍，而韩国和台湾地区有很大一部分年轻人因透支信用卡成为负债累累的“卡奴”。沈家宏教授表示，病态性购物症和病态性的赌博、暴食、偷窃，甚至纵火狂等，在心理学上都属于冲动控制疾病的范畴。但因为常牵涉到法律问题，可能被利用作为欠债不还的借口，所以目前世界各国并未把病态性购物症列为正式疾病。通常，病态性购物狂会合并其它与冲动控制有关的问题，比如暴食、忧郁和药物滥用等问题。

三、非理性消费的病态心理是如何产生的

如果你问那些购物狂们在什么情况下会去购物，她们大部分会告诉你两种情况：一是很郁闷时，二是很高兴时。“购物狂们”重视购物过程远远超过购物结果。因为她们的目的并非是购物，而是通过与物品接触来暂时弥补内心的空缺。沈家宏教授说，这种人往往不太好与人交往。跟物品打交道会比较容易，但与人建立一份持久、良好的亲密关系却没这么容易。他们往往通过购物来填充内心饥渴的情感需要。

四、促使购物欲膨胀的心理因素有：

1、压力过大的当代职场的工作节奏加快，许多人都感受到巨大的压力，考核、竞聘、淘汰、升值……工作上的每一部变化都容易给人心理招生较大的压力，购物成为释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物，可以暂时缓解由于消极情绪导致的内心压力。情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西体会到幸福感，这时候会体验到一种自我存在的价值感。所以，购物成了购物狂们面对痛苦、挫折时转移注意力、回避困境的一种应对方式。

2、生活空虚也容易造成购物欲望的膨胀，有些人虽然衣食无忧却缺少与人的交流，生活中缺少各种其他爱好，社交活动也不多，购物往往成为他们的一种追求，以此来消磨时间，而物品本身却对他们毫无意义。

五、如何缓解“购物狂”行为

对于“购物狂”来说，看着成堆无用的商品是非常头疼的事情，非常后悔自己一时冲动会购买这些毫无意义的商品，但是一旦下次再有消费的机会，他们又会控制不住自己。养成良好的消费观念和消费习惯有助于戒除“购物狂”的陋习：

1、养成现金消费的习惯，反对使用信用卡刷卡结账，这样会比较清楚自己的消费额度，有利于自己对购买行为进行控制。

2、把想买的东西做3个分类：“想要但不需要的、可能需要的、真的需要的”。清楚分类之后，根据自己现有的金钱规划购物。

3、多进行社交活动，培养自己的兴趣爱好，比如爬山或者郊游，把注意力从购物消费上转移出来。

购物本身是促进社会发展的重要行为。过度消费则成为社会发展的诟病，如果我们每人心底多一份阳光健康，正确的看待压力，物质，人迹关系，消费，我们会从购物中寻找到新的快乐。