周一爱上工作日的招数_周一如何爱上工作日

乐雅养生网导读：周一爱上工作日的招数，现在的上班一族总是抱怨：上班时间过得太慢，放假时间过得太快。而且，总是抗拒周一的到来。有什么方法能够缓解，周一爱上工作日的招数，今天，小编就向大家支招。

1、周日不要做有争议性的讨论。

如果你有“周日忧郁症”，你首先要清楚地知道自己在周日是很易怒的，那么这段时间其实并不适合用来做有争议性的讨论。而且，此时你关注的重点也不会是谈论的内容而是即将到来的周一。所以周日下午应该用来做淡然一些的工作，可以帮你消除负面情绪，更好地保存精力。

2、利用周日为下周的工作做好准备。

清洁和整理屋子，采购好一周所需的物品，计划好健康的三餐，煮一饭盒可以在办公室加热的饭菜，洗好衣服确保下周你有干净的衣服可穿，给车加好油等等。这些琐事都会让你对即将到来的新一周具有控制感，可以大大减轻焦虑。

3、将健身时间安排在周日下午。

运动是天然的抗抑郁药，可以消除焦虑、提高内啡肽，还能改善睡眠。去健身房锻炼可以有效缓解“周日忧郁症”，将负面情绪释放在健身房里。周日晚上的瑜伽课程尤其可以让你头脑清醒，为周一的工作建立积极的基调。

4、如何吃喝？

喝几杯酒似乎是减压的好办法，但是酒精是一种镇静剂，只会让你在第二天早晨情绪更低落。相反，伴着一杯花茶或柠檬水的健康的一餐会让你更有朝气。

5、安排周日晚上的例行活动。

可以将周日定为“电影之夜”或“游戏之夜”，多做些休闲娱乐活动。或者洗个泡泡浴、敷个面膜、做个美甲再听听轻音乐。记得不要在卧室里摆放笔记本或工作文件，睡觉的地方就只是用来休息和放松的地方。

6、创造正面积极的意愿。

深呼吸，想象你吸入了你所需要的强大、和平、安静，呼出了你不想要的焦虑、恐惧、压力。对自己做出正面的肯定，尝试想象的力量，把你未来的一周想象得尽可能好，为接下来的一周创造积极的意愿。

7、对新一周做好日程安排。

如果你毫无准备就开始了一周的生活，你就为自己设定好了失败。相反，用不超过30分钟的时间看看你的日程和待做事项清单，你就可以对一周的事情尽在掌握。相信一切都能完成，一切都能做好。

没有物质的生活是空腹的，而没有精神的生活是空洞的。这句话深刻地给我们阐释了物质和精神的重要性。很多人一味追求物质，却成为了没有灵魂的行尸走肉；也有更多人，执信着精神的纯洁，却穷困潦倒。如果我们能找到一个平衡的契合点，这一切就会迎刃而解。

一份好工作，可以激起人的高涨情绪，让精神世界得到满足，继而有意愿努力工作。如果能在工作中有了忘我的投入，物质回报自然会源源不断。然而在大多数求职者的反馈中，真正能根据需求得到一份称心的工作并不容易。那么问题来了，为什么我们难以找到好工作呢？

1、好工作是什么？

有些人的职场经历大多存在于幻想之中。他们总是期待加入一家高大上的公司，让自己能在朋友圈中被刮目相看。然而现实是残酷的。这种伴随着虚荣的盲目心态，会让他们在工作中被摔的粉身碎骨，然后拖着满满的身心俱疲，带着一腔被辜负的怨恨匆匆跳槽。旁人眼中的好工作不见得真的好，关键是他能不能走进你的内心，给你想要的未来。如果一份工作不能让你抵达未来的彼岸，那即使它看上去再华丽，也不过是空中楼阁。

一份好的工作，一定要有对的人。一群“大牛”凑在一起不一定能做一番事业。重要的是，他们是不是与你趣味相投、志同道合。“新梦想的上市，离不开志同道合。”电影《中国合伙人》折射出了现实版的新东方，也折射出众多企业成功的秘诀——人对了，团队自然就对了。

一份好的工作，一定能给你带来幸福感。幸福的原因多种多样，或许是丰厚的物质让你在生活中应有尽有；或许是实现伟大的目标，让你信心倍增、颇有成就感；再或许是让你在团队中成为焦点，享受众星捧月的待遇……有工作或许是幸运的，但是有好工作一定是幸福的。

2、那么，怎样获得一份好工作呢？

第一、要平衡自我的价值取向。正确的价值取向决定我们在工作中、生活中的态度。由于每个人对客观世界的认知不同，并不能针对个人的价值观去评判，但只要每个人能在其中找到一个平衡点，认清自己想做什么、能做什么、为什么而做，就能找到工作的方向。

第二、要做好自己的职业规划。很多人不明白怎样去做职业规划。其实职业规划很简单，就是做你喜欢的事、擅长的事，或是有价值的事，有发展的事。这四者不必兼备，只要有一点符合你的想法，就可以成为你职业规划的准则，继而认定一份工作，不会动摇。

第三、提升自己的能力。机会总是留给有准备的人，看似老生常谈，却依旧深刻，每每祭出，都能激励一些人。努力提升自己的能力是对自己的尊重和责任，至少当幸福来敲门的时候，我们不至于衣衫不整地去开门。

一份好工作包含了太多东西，理想、事业、价值、家庭……正因如此，他来之不易。但是，没有哪份工作是为你而设的，在寻求它的过程中，需要更多思索和尝试。生活需要好工作，而好工作同样需要认真地面对生活。如果我们能够在生活中多些体会，多些感悟，或许就会收获预期的幸福。