老人也是孩子 善待年迈父母的5个建议

作为子女，除了要关注父母的身体健康以外，更应该帮助父母树立年轻的心态。因为心理状态在某种程度上决定了人的生理状态和生活状态，只有具备良好的心态，才会让老年人活的年轻有活力。父母到了一定年龄，由于生活状态发生诸多变化，心态也变得越来越脆弱、越来越敏感，经常会出现孩子般的情绪易波动表现。某种意义上说，年老的父母也是孩子。

中国有句古训叫百善孝为先。作为子女的我们在父母年事已高时该怎么尽自己的孝道呢？从心理学的角度，为老人作好老年生活的应对措施，可以事半功倍，让他们益寿延年，享受更多的天伦之乐。

人到老年，一般容易出现以下心理变化：

1、健忘现象。

人在进入老年期后智力逐渐减退，但程度有很大差异，并且与心理因素有密切关系。有的因为本人的自信心不足，自惭形秽，自认为智力减退，而实际上并非如想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的，一般认为18岁时智力达到人生的最高水平，以后会逐渐下降，50岁时仅相当于15岁的智力年龄，80岁以后下降更加明显，85岁时大约相当于儿童5岁10个月的智力水平。由于个体的差异，所以会有10％～25％的人并不显示智力减退。由于老年人的记忆力下降，这也是健忘的主要因素。

作为子女，应该多抽时间陪老人聊天说话，让他们多接受新鲜事物，多了解外界的信息。很多人会觉得人到老年重复的话多，嫌弃老人罗嗦，殊不知，很多老人由于行动的不便，与社会接触的面越来越窄，所以表现得知识面也日渐狭窄，只能记得一些记忆深刻的事件，某几件事会重复提起。对待老人要像孩子一样多一些耐心与引导，才会帮助他们减缓衰老。

2、焦虑症状。

抑郁随着衰老、精神情感变化日益明显，表现为内心空虚，易出现焦虑抑郁的情绪反应，且常伴有自责。老人往往有杞人忧天之感，时有大难临头的紧张感，或是抑郁苦闷，遇到问题时缺少进取态度。在经济条件拮据的老年人门诊病人中有48％具有抑郁情绪，而身体健康、经济条件较好的老年人具有抑郁症状者也有44％，有不少人每月发作1次，持续数小时或数天之久，表现为意志消沉、烦恼、抑郁焦虑等，并对往事回忆多有自责感。

按照艾里克森的人格发展阶段理论，老年阶段人格发展的主要任务是发展完善感，避免绝望感。人到老年，往往喜欢对以往经历进行总结；一方面，老年阶段社会事务较少，有更多的闲暇时间，容易浮想联翩；另一方面，也说明人到老年，需要重新寻找或培养兴趣，建立自己的生活期待与动力，也就是说，仍需精神需求的指引。作为子女，要帮助父母建立生活的兴趣点，丰富老年生活内涵，以免精神懈怠，加速衰老。