跳槽有压力怎么办_怎么样缓解跳槽压力

乐雅养生网导读：跳槽有压力怎么办?跳槽对于个人和企业都是很敏感的，但你要知道跳槽就意味着一定要进步。因此很多人都会遭受跳槽求职带来的压力，怎么样去缓解这种职场压力。那么跳槽有压力怎么办?

一、调整心态

心态是支撑你的很重要因素，当你在跳槽求职的路上，千万不要被一次两次的拒绝而打倒。暂时把愤怒、伤害、痛苦的情绪收起来，这些情绪绝对不利于你正确判断。睿智的应变能力是你被录取很重要的原因，因此赶紧调整心态站起来。

二、倾诉压力

找你信仍的朋友或亲人，在你觉得舒适的环境下尽情的倾诉，把你认为好与不好的地方说出来。虽然他们不能给你正确的答案，但他们会从不同角度去思考问题，或许能开导你的思路。

三、切勿猜疑

当你在求职路上面对考官的一些刁钻问题的时候，千万不要去想是否是针对你，是否不会被录用。事实上，考官的这些反应和问题只是一个惯性，并不是特意要给你太多有意义的讯号，所以不要猜疑导致失去机会。

是跳槽还是继续留下来是现在这个时间段很多上班族的烦恼，这样的考虑一旦不能很好的解决，就会无形中给自己造成不必要的压力。下面，一起用五招解解压吧！

1. 别把一些事情看得太重。

当求职者被一份自认为非常适合自己的工作拒之门外，尤其是面试官可能还曾经承诺过一定会给你打电话的时候，很容易因此而产生强烈的挫败感。

在这种情况下，千万不要被愤怒、伤害、痛苦或者失败的情绪所围困，你应该尽自己所能从这些不良情绪中走出来，继续寻找适合自己的工作，这样你才能更加接近成功。要知道，找工作这件事本身就有很高的被拒的几率，即便是那些最有能力的竞争者。所以如果你把用人单位对你的价值判断太当回事的话，跌倒之后的你很可能永远都站不起来了。

2. 记住，求职者的时间和用人单位的时间不一样。

当你在找工作的时候，总会觉得时间过得异常缓慢——你发送了求职信，然后盯着手机等候电话，好不容易来了电话又得接着等待面试的那天，接着还要等待最终自己 是否被录用的结果，每一天都度日如年。

但是对于用人单位来说，情况跟你非常不同：人事经理需要做得事情非常多，而招聘很可能并不是他们目前最着急做的事。 当你在度日如年焦急等待的时候，他们可能还没打开招聘信箱看简历呢。如果你能了解这一点，就不会因为为什么自己还没接到电话（面试、复试、录用）而纠结万分了。

跳槽有压力 五招为你理清烦恼

3. 申请完一份工作之后，坚决不再想它。

很多时候，求职者在申请完一份工作之后都会这样想：“到底什么时候才能接到面试电话呢？这个周末？……我觉得自己很适合这份工作，我觉得自己肯定能搞定 它。……今天已经周三了，可是还没有人给我打电话。这到底是什么意思？或许明天能有消息？”如此念头，循环反复。

如果你能在提交了简历之后立刻把这件事放在一旁，坚决不再想的话，绝对对你的思维的平静有非常大的好处。因为无论你怎么纠结、挣扎、等待、怀疑，这些都是无用功。如果你能不去想着这件事的话，在接到电话的时候就会得到一个小惊喜；如果没接到电话，那你也早就从这件事中走出来了，没有什么能够伤害到你。

4. 不要猜测在你看不见的地方发生了什么事，也不要试图从面试官的话中解读什么线索。

找工作这件事本身就充满了挫败和失望，而且面试官的想法也并不是那么好揣摩的，还是有很多求职者喜欢从面试关门的言行中猜测自己到底有没有被录用的资格。 可事实上绝大部分人猜测出来的所谓的面试官给予的“信号”并没有任何意义。

举个例子来说，面试的人告诉你新办公室的位置在什么地方、告诉你你拥有完美的能力和胜任资格，或是给你的推荐人打了电话，这些也都不能说明你一定会得到这份工作offer，说不定当你离开办公楼以后一辈子都见不到这位面试官了呢。当然，从另一方面来说，也不要仅仅因为用人单位还在继续发布招聘广告就觉得自己肯定没戏了。

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5. 不要跟那些不断给你施加工作压力的亲人、朋友谈论工作方面的话题。

当你在找工作的时候，可能会有一些热心的亲人朋友打电话来询问你的进展，或是要给你提供一些帮助——但是他们可能用错了方法。

如果你的母亲总是打电话来不断要求你告诉她现在的进展，或是有朋友一直在说你的简历有这样那样的问题，那么你完全可以表示不想喝对方谈关于工作方面的问题。你可以这样说：“真的非常感谢你的关心，但是我现在想休息一下，再仔细想想这个问题。如果我这边有什么进展的话会立刻让你知道的，好吗？”