职场冷暴力如何应对_白领如何应对职场冷暴力

乐雅养生网导读：职场冷暴力如何应对？聚餐、K歌，被同事当作隐形人，有木有？拼命工作，天天加班，但还是不入领导法眼，有木有？脏活累活都是你干，可到有机会升职总轮不到你，有木有？冷暴力向职场中的你汹涌袭来。下面为你介绍职场冷暴力如何应对。

现象

白领害怕“职场冷暴力”

“跟同事不合拍，他们当我是透明的！”24岁的刘辉说起“职场冷暴力”，气不打一处来，“我每天都在勤勤恳恳地工作，为什么努力就得不到回报呢？”

从武汉某高校毕业一年来，刘辉就一直在一家广告公司工作。“新人嘛，总是要从打杂开始，做一些大家不愿意做的脏活累活。”每到中午，订餐的任务自然而然地落到了入职辈分最小的刘辉头上，“这个要吃盖浇饭，那个想吃烩面，把订餐电话塞给我，他们就撒手不管了。”

不过刘辉依然热情高涨，也赢得了老员工的暗暗赞许。凭借自己的努力，加上工作业绩越来越好，领导开始对刘辉青睐有加，可这时同事们却渐渐疏远了他：聚餐，没有他；K歌，没有他；旅游，也没有他。“每天，他们在一起说说笑笑，而我只能在旁边看着，跟空气一样，谁受得了，只好辞职重新找工作。难道就是因为我工作做得好，抢了他们的风头，占用了他们的资源，就被他们嫉妒了吗？”刘辉郁闷地说。

智联招聘近期曾对上万名职场白领进行调查，其结果显示近七成的职场人士遭受过类似的冷暴力，许多人因此黯然辞职。现实中，“职场冷暴力”已经成为工作中不可忽视的“极度内伤”。

析因

被冷落究竟是谁的错？

每天混日子的职场“老油子”同样会沦为“隐形人”。

陈立今年三十出头，在公司里呆了六年之久，算是元老了。“每天的工作很清闲，收收文件，写写材料，然后交给经理。如果碰到比较棘手的事情，直接甩给小年轻去做。”由于资历老，陈立每天上班迟到早退，上网聊QQ玩游戏乐此不疲，同事们看在眼里也不好明说。

久而久之，看似“举重若轻”的工作方式遭到了同事们的厌恶。“同事们虽然面子上做得很好，但是都是敬而远之，我觉得这就是大家说的职场冷暴力。”陈立也很苦恼，“难道我要像新人那样拼？”

“冷暴力”的发生究竟是谁的错？不同的职场人观点迥异。“没必要因为领导和同事的否定而把自己也否定掉，自己把自己打败才是最大的失败。”职场人深蓝也遭遇过“冷暴力”，“我可能不适合这份工作，但输人不能输气场，我不会‘被辞职’的。不就是职场冷暴力吗？”过来人刘小姐则持不同的态度：“冰冻三尺，非一日之寒。当遭遇职场冷暴力的时候，自我批评尤为重要。要找出自己的不足，才能找到解决问题的良方。一味地指责别人不对，只会让自己变成自说自话的‘祥林嫂’。不但不能走出困境，更让自己步入死胡同，转不出来。”

支招

与其消沉不如积极面对

随着“职场冷暴力”一词的走红，如何面对它成为了职场人的热门话题。

“其实一个人也不会无缘无故‘被冷冻’，如果发现上司或同事突然不爱搭理你，就应该先从自身找原因。”某企业的梁芳说，他们单位有个80后的男同事，上班总是穿着很时尚，哈韩式的宽松外套，下面配着满腿破洞的牛仔裤，夏天就穿着大裤头、凉拖。“他自己觉得一切挺好，上班穿着也舒服，其实他的工作能力很强，但是我们做销售要经常出去见客户，穿成这样肯定不伦不类，所以大家都不敢带他。”“曾经有长达半年多的时间，成为职场的隐形人。老板不待见，同事之间也很少沟通，现在想起来，那段日子的确很难过，但是也很后悔，为何没有抓紧那段时间好好充实自己，那么给自己的选择也会多很多。韬光养晦，这个成语是很适合送给遭遇职场冷暴力的人们的。”过来人“枯灯”的话代表了大多数职场人的观点：“员工是否优秀不光体现在工作业绩上，更重要的是体现在日常沟通上。如果工作中能明确地认识到这点，并能实实在在地去实践，上司就很难找到实施冷暴力的理由。大家在遭遇了冷暴力后也不用消沉，应该打起精神，用积极的心态来面对，重新做好每一件事，夺回上司、同事对自己的赏识。”

在这个崇尚和谐的年代，玩勇斗狠的暴力路线不再时髦，但平静海面下“潜伏”的冷暴力现象，却像泰坦尼克号遇到的冰山一角，远远一瞥，足以令人不寒而栗。初入职场的新鲜人可能会瞪大眼睛抛出疑问——什么是职场冷暴力？

何谓职场冷暴力

所谓职场“冷暴力”，通常是指上司或同事用非暴力的方式刺激对方，导致对方情绪受挫心灵受伤的行为。打个比方，从前被皇帝抛在脑后长期不理不睬的妃子，遭遇的便是职场冷暴力，如果该妃子甚至被派去打扫庭院端茶倒水，那就是相当严重的职场冷暴力。

有位八零后女职员，自从怀孕之后骤然察觉职场冷暖，在她妊娠反应最严重的怀孕初期，她的老板不仅拒绝了她在家办公的申请，而且大张旗鼓地招聘新人接替她的工作。刚招到人没两天，便要求她抓紧完成工作交接，提前回家“享受”产假外的无薪长假——“不用着急，生孩子是大事，哺乳期结束再回来上班也来得及！”大肚子的她二话不说收拾东西乐颠颠回家，回过味儿来又忍不住碎碎念——他们这是为我好呢？还是想赶我走呢？

关系要好的同事说，都这么赤裸裸的职场冷暴力了，明摆着想把你扫地出门节约成本，你还看不穿！跟善于算牌的职场前辈相比，有些八零后职场人确实显得天真了那么一点点，别人都快要胡了，自己还傻傻在旁边准备点炮。

正是这类“很傻很天真”的年轻人，往往更容易遭遇所谓的“职场冷暴力”。调查显示，职场人遭受的“冷暴力”中，被打入冷宫“不受领导重用”以34.5%的比例排在第一位，其次是“拼命工作而升职、加薪总是轮不到自己”，比例为31.2%，排在第三位的是“领导时常给自己小鞋穿”，如安排根本不可能完成的任务，比例为29.2%。

如何看待职场冷暴力

刚入职的新人，常会抱怨主管给自己分配的工作技术含量低，公司里的前辈不把自己放在眼里，汇报工作时上司态度不冷不热不置可否，并将之简单归结为“职场冷暴力”，典型言论如下：“哎，成天干活那么辛苦没人体谅，白眼倒是没少捱，真不想在这种充满冷暴力的环境中继续呆下去了！”

其实仔细想想，以上种种算是真正的“职场冷暴力”吗？很多时候，让你做小事是为了奠定做大事的基础，不把你放在眼里是因为你什么都不会，汇报工作收效不佳是因为你没领会领导意图，而不是什么人成心跟你过不去。在这种情况下，与其抱怨遭遇“职场冷暴力”，不如以开放性的心态加强人际沟通和学习，努力提高自身能力和素养，尽快赢得别人的尊重和认可。