如何警惕心理危机_职场精英更需警惕心理危机

乐雅养生网导读：如何警惕心理危机？因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利，她们对自己要求颇高，也严格要求别人达到她们的水准，根本不能接受工作中的错误。下面为你介绍如何警惕心理危机。

危机一：工作依赖症

工作成了生活中唯一，由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值，其实这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。

危机二：“强迫症”

因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利，她们对自己要求颇高，也严格要求别人达到她们的水准，根本不能接受工作中的错误。她们总是要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。

危机三：情感隔离

所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负性情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。

以下是职场心理危机比较常见的表现症状：

1.长期处于失眠状态；

2.心理波动起伏较大频率较快；

3.经常会有种压抑和无助的感觉，觉得家人朋友都离自己好远；

4.为一点小事变得心理极度消沉、绝望、悲观，失去对生活的希望；

5.性情急噪不安，失去以往的基本耐性；

6.无论在家人朋友还是外人面前，脾气显得暴躁容易激动或者发怒；

7.不仅敏感多疑而且心胸变得狭隘；

8.独自一人关在房间内不愿意与外人接触，感性的人则相对比较害怕一个人独处；9.有些性情激烈的感性人则经常会为很小的事情，精神及心理上经常有种想抓狂的感觉等等。

由于长期在紧张环境下心理超负荷重压工作生活，所容易出现的反常心理行为表现。另外一个人如果受到任何突然打击，或者长期被迫生活在一种不断失望情形下，心理感觉被动，又无法改变的时候，也会有上述这些现象产生。