如何度过七年之痒_度过七年之痒方法

乐雅养生网导读：如何度过七年之痒？结婚后，随着时间的推移，夫妻间的新鲜感逐渐丧失或厌倦，于是婚姻步入了“瓶颈”。如何度过七年之痒？下面就让小编告诉你。

结婚后，随着时间的推移，夫妻间的新鲜感逐渐丧失或厌倦，于是婚姻步入了“瓶颈”。这几乎是每个夫妻都会经历的事情，有些夫妻能够很好的解决这种问题，有些则是置之不理。置之不理只会让事情更加恶化，积累的越久，婚姻月危险。下面介绍的几个是七年之痒来临的征兆，一起了解吧。

一、七年之痒来临的征兆

1.宝宝面世让婚姻出现危机

同为80后的小芳和小宇（化名）奉子成婚后，一度出现婚内不和谐。早在三年前小芳孕期的时候，小宇就感觉自己少了很多快乐。妻子怀着小宝宝不方便性事，小宇还要三天两头陪同去做产检，而当时同龄朋友都在享受愉快的单身生活呢。孩子出生之后，小芳一度将心思都扑在养育孩子身上，无形中忽略了小宇，甚至不愿跟他一起出门唱歌看电影，那可是他们恋爱时期经常上演的节目。而勉强同意出门之后，还头发杂乱不修边幅，让小宇感觉很没面子。时间一长，小芳发现小宇有了“红杏出墙”的苗头，两人开始吵架和冷战，婚姻出现了危机。为小芳提供心理服务的咨询师心雨（化名）指出，他们是在婚姻中实现人自身的成长。恋爱的时候对自己的认识和把握还不清楚，更不知道自己需要什么样的配偶。随着孩子出世，母亲的情感全部迁移到孩子身上，冷漠成了双方情感的症结，彼此的负性情绪相互渲染，使家庭氛围紧张。育儿任务的繁重和教育理念的差距，使婚姻中长期积累的矛盾慢慢凸显。

2.“性疲劳”易导致婚姻问题

婚龄四年的周女士在博客中坦言：“结婚头两年是我们最快乐的时光，每周能享受四五次鱼水之欢，身心得到极大放松。现在，这种满足感已消失得荡然无存，每周仅有的两次性生活就像‘交差’，他不再像以前那样耐心地呵护我，我也开始对他有种本能的厌倦。我们都感到很疲乏，连事后的体贴拥抱也省略了，转过身倒头大睡。难道我们已开始四年之痒了吗？ ”其实，遇到像周女士这类问题的女性并不少，只是很少人愿意宣之于口，就算对着至亲的丈夫或爱侣，也同样羞于启齿。中华中医药男科学会副会长兼四一一医院男科主任白迎堂教授认为，产生性疲劳不排除生理病患和衰老两大因素。但很多有性心理疲劳的都市人年龄不大，健康状况也很好，对于他们来说，抑制性欲望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳，这种疲劳对男性性欲望的摧残更为严重、更为持久。

对于性疲乏的夫妻来说，可以玩点浪漫花样。两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力又可增进两人的亲密度。

3.婚姻出现“痒”需要科学“挠”

身上出现了痒痒，我们可以用手去挠消除这种难受。当婚姻出现 “痒痒”的时候，我们也该学会科学去“挠”。医学专家说，最简便易行的办法就是夫妻双方进行有效沟通，并自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力，这时，性的心理疲劳就能逃走。同时，把生活中的受挫感引开，不要让它侵袭到性生活中来。

同济大学心理系性心理专家朱荣申教授认为，对于女性产后忽略丈夫的行为，这跟其初为母亲的喜悦和体内孕激素有关，丈夫应当耐心与其沟通，并鼓励其每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，促进性激素的产生。海鲜、蛋类、人参、香蕉、大蒜等食品也有助于充分享受性快乐。

这些都是七年之痒来临的征兆，如果你有以上的状况之一，应及时处理好，免得感情出现危及。

二、如何度过七年之痒

1.试试看早上醒来不要立刻起床，而是一起享受那难得的20分钟温存时光。

你们可以互相呵痒玩笑，可以偎依着聊聊当天的时间安排，还可以来一个快速的清晨性爱。这是增加你们的亲密度，同时又能给新的一天美好开始的好做法哦！

2.紧张忙碌的工作间隙，给他（她）打个简短的电话或发一条短信，说没什么事，只是想跟你联系一下。

爱是需要让对方知道的，这样一个小小的举动，就能让伴侣心里甜蜜很久哦，得到美好的一整天。你在忙碌的工作之时，心里却依然惦记着他，怎不叫他如坠爱河呢？可想而知，这是为当天晚上的浪漫做了个很棒的铺垫哦！

3.偶尔送个精致的小礼物，再附上温暖的小卡片，制造惊喜也是很重要的一环。

重要的不是你送了什么，也不是你说了什么，而是你的心意。那礼物是不是你精心准备，那卡片是不是刚好是伴侣喜爱的颜色和风格，这才是伴侣能不能收到你的爱的保证哦！

4.重要的节日里，好好地策划一番，刻意制造浪漫的共度时光。

重要的节日包括两个人的生日、结婚纪念日、情人节、圣诞节等，记得准备一些烘托气氛的东西，如鲜花、烛光、漂亮的衣服等。

5.但如果你能够做到每天都能与伴侣做专门的30分钟沟通，伴侣才能在你做的那些甜蜜浪漫的事情里，真正感受到爱意，感情也才能随着时间愈加深厚，而不是随时间淡薄。

在琐碎的生活里，我们每个人看似波澜不惊，但其实每天都在变化。常常保持通畅的沟通，是让两个人的心理和精神保持同步的好办法，每天抽出专门的30分钟，关掉电脑和电视，聊聊彼此的心情，这一天发生的事情，对家里的某事交换意见等，都能让你们的亲密度一直保持在恋爱时那样。