如何应对失恋_应对失恋的方法

乐雅养生网导读：如何应对失恋？一些女人失恋后，会暴饮暴食，或者借酒浇愁，或疯狂工作，可这样做，只会让自己变得消极。那i知道如何应对失恋？下面有小编告诉你！

一、如何应对失恋

1、有失之坦然的态度。

一旦失恋了，失去对方，不要过于伤心，应该失之坦然，只要对得起对方，就应该心安理得了。两不相欠，心里会释然很多。

2、心里默念“这也会过去”。

虽然失恋是痛苦的，爱的越深，痛的也越深。但如果经常在心里默念“这，也会过去”，心里会舒服很多，压抑感也减轻了不少。

3、不要再想对方。

失恋后，越想会越伤感，因此不要再多想对方了，旧的不去，新的不来。人不能总生活在过去，要想想自己的亲朋好友，从他们身上能找到更多的快乐。

4、发泄悲愤的情绪。

可以去打一场痛快淋漓的篮球、羽毛球、台球等，出一场大汗后，心理能平衡一些，难过的情感都发泄出去了，心理能敞亮许多。

5、找人倾诉。

与运动发泄不同，找人倾诉更能一吐为快。要找自己的亲密友人，值得信任的人，把内心失恋的痛楚通通说给对方听，当说完后，心理会感觉舒服很多。

6、相信未来。

虽然经历了失恋，但未来的路还很长，有很多优秀的人等着你，他们会比他（她）更适合你，因此要相信未来，心里要有个信念---我的他（她）定在不远处。

二、失恋注意事项

不管在什么时候，失恋受伤最重的女人。一些女人失恋后，会暴饮暴食，或者借酒浇愁，或疯狂工作，可这样做，只会让自己变得消极，无法从失恋中走出来。作为聪明的女人，失恋后，千万不要去做以下的七件事，因为伤心伤身，且没有任何的意义。

第一种 暴饮暴食

因为失恋带来的心灵创伤，有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，冷热酸甜拿来就吃，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的也是敞开肠胃，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。

只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点点滴滴，所以，看上去很释然的生活，实际上是一种内在的折磨。

第二种 借酒浇愁

何以解忧，唯有杜康。在酒精的麻醉中，容易让自己的意识暂时的短路，而这是很多失恋的人常做的一件事。但是，如果自斟自饮的话，会在自我舔舐伤口的同时加强自己的寂寞感，让自己怅然若失。

建议和几个能倒口水的狐朋狗友痛饮，这样可让自己敞开心怀的大醉一场，也能让自己借着酒劲倾倒下自己的情感垃圾。

第三种 借人忘人

这是女人失恋后最不应该做的傻事。虽然说忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是可能是自己还不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。

实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。当然了，这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个男人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个男人呢？

第四种 疯狂工作

很多女人认为疯狂工作会让自己的大脑意识停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，是可以达到事半功倍的效果，但是，这也容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。

第五种 人前强颜欢笑 人后以泪洗面

这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在她们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是，很可能出现的情况是，她们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。

第六种 复仇

可能会有一些女人因为失恋带来众多心里平衡，会想到一种极端的方式去报复给自己伤害的那个人，但是，这又何必呢。毕竟是自己爱过的一个人，如果这么对他，那只能说你没有真心爱过。还有那些牺牲自己某方面的东西去达到复仇目的的更是不可取，这样注定是两败俱伤，谁也不会快乐。

第七种 死性不改

因为相信还有奇迹，因为相信通过自己努力可以让爱情重新回来，但是爱情毕竟不是游戏，重新来过，只不过是旧伤未愈，新伤又添。建议不要再过多的关注那过去的那个人，就把他当做是一个匆匆的过往就好，勿执着于心，生活还得向前看，不是总向后望。

女人，失恋再怎么痛苦，也不要折磨自己。折磨自己，伤害的只是你自己，也让家人为你心疼不已。失恋后，不妨找个地方散散心，让自己的心情开阔一些，不要总是被失恋所困扰。