【哪些颜色有助缓解压力】为啥彩色可以缓解压力

乐雅养生网导读：哪些颜色有助缓解压力？压力人人都有，有的人学会给自己减压，让自己心情放松！减压的方法很多种，比如穿自己喜欢颜色的衣服，背自己喜欢颜色的包都能让自己心情轻松愉悦！哪些颜色有助缓解压力呢？

色彩对人的情绪的确影响很大，色彩作用于人的感官，刺激人的神经，进而在情绪心理上产生影响。

现在的生活中，人们越来越多地受到色彩的影响，家居设计非常讲究色彩与色调的搭配。有人提出：孩子性格的形成也受居住环境色彩的影响，有的色彩会刺激人的食欲。色彩对人的心理情绪真有那么大的影响吗？人们又为何会受到颜色的影响？

色彩影响神经和情绪

人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系。

在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等等各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。

颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。

比如，红色通常给人带来这些感觉：刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。而绿色是自然界中草原和森林的颜色，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感。蓝色则让人感到悠远、宁静、空虚等等。

蓝色

是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率，因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚，面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。

紫色

代表教养，可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色，以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪，所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服，防止产前抑郁。

粉色

有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制服，给新生儿带来柔和、温暖的感觉，也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信，人际交往更活跃，善于调节办公室气氛，薪水也更多。

绿色

是生命的色彩，给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度，心跳减少4—8次/分，呼吸均匀，益于休养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色，能减轻危重病人的恐惧心理，同时也代表了顽强的生命力。

以上的四种颜色是生活中常见的颜色，而且也是增添欢乐气息常用的颜色，小孩子喜欢的东西一般都是由这几种颜色。所以当你心情烦闷的时候试试寻找一下这些颜色，让你眼前一亮，心情变得轻松起来吧，不要让不愉快的情绪一直缠着你，当你很焦虑的时候这些颜色也可以帮助你缓解焦虑。

还可以这样让自己放松

多看看草原那片片的绿，一阵阵浮起，层次的变化。

多看看天空那远远的蓝，头上到远处，色彩的变化。

多看看女孩那脸上的笑，脸颊两侧上，羞涩的变化。

多看看夜空那天边的月，仰首抬头望，圆缺的变化。

放松！或许是自己给的自己压力过大，想好好喘口气。

放松！其实很简单。

放慢你的步子，看看周围的或许是与你不相干的一切……看看社会一角绿色的美，看看小孩子无忧无虑的笑，看看情侣双双的身影，看看老人强健的步伐。

跑上一段路，让自己的心跳加速，再走上一段，听听自己心跳放松的感觉。

难道，不觉得，要自己放松，其实是件再容易不过的事情了吗？

哪些颜色有助缓解压力？不想着让自己减压，放轻松那么难，其实也能简单！出门去走走，看看外面的风景，呼吸一下清新的空气，看一下纯白的云，蓝盈盈的天！心情一样会晴朗起来！