【图片测压力靠谱吗】如何减压

乐雅养生网导读：图片测压力靠谱吗？网上总是流传着一些看图片看出旋转则为压力大的段子。这些图片测压力靠谱吗？今天小编就来带你了解了解到底靠谱不。

一、图片测压力靠谱不

现代快节奏的生活步调，让人们的神经越绷越紧，压力也像滚雪球一样越滚越大。而又是一年年底时，压力指数更是“蹭蹭蹭”地一路飙升，到底你的压力指数有多少呢？年底你又该如何泄压呢？然而，此节骨眼下，却有不少人竟“依赖”一些据说能测试心理压力的图片测试……看某张图片，如果转的越快，就表示心理压力越大。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，据说犯罪嫌疑人因压力过大，看到的图片是高速旋转的。而网上流行的图片测试多与此类似。那么，真的是压力大的人才会看到转动吗？年底压力到底该如何处理呢？

1、图片测试“惹”烦恼

在广州某网络公司上班的小美，最近心情很烦躁。年底的压力是一方面，更让她耿耿于怀的是便是一周前她在网上看到了这样的图片，并做了测试。“我和几个同事一起做的测试，结果我看见的图片转动最快，我立马觉得自己心理压力很大，情绪有点不好。”小美说。

和小美一样，仅仅在网上做了一些类似的测试，就认为自己心理压力过大，这样的人并不少见，甚至有些人会认为自己越来越严重。其实，从心理角度来说，这类测试首先就“先入为主”的造成某些心理暗示，而测试者看图时可能正好处于焦虑状态，于是，之后便越想压力就越大。

2、压力山大？视觉假象作怪

那么，这些图片到底能否测试心理压力呢？其实，你仔细观察就会发现，这些图片虽然形式各异，“运动”方式也各有不同，但无论旋转游移也好，滚动起伏也罢，其背后利用的原理，都是一致的。这就是一种叫“周边漂移错觉”的视觉假象。

所谓周边漂移错觉，就是一种能够用边缘视觉观察的异常运动错觉。2003年，日本立命馆大学的北冈明佳和京都大学的芦田宏提出了增强周边漂移错觉的方法。他们指出，阶梯式的亮度变化比平滑的亮度过渡更能体现周边漂移错觉，片段化的边缘也优于直长边缘。北冈利用静态的重复不对称图案设计了“旋蛇”。

研究表明，不能察觉周边漂移错觉的情况在人群中的比例只有约5%。因此，事实就是，当你盯着“旋蛇”中的其中一条蛇看时，那条蛇就不再旋转了。而每当你视线转移时，蛇又开始旋转。当频繁眨眼或是视线持续转移时，这都是周边漂移错觉的效果在起作用。你所看到的“群蛇狂舞”其实是正常现象，跟压力无关！

二、工作压力大怎么办

1、工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致，一般应该是心理问题。

2、要解决这个问题，我首推你去找心理医生谈谈，当今时代，找心理医生已被很多高级白领视为职场生活中重要的自我调节和自我保护手段，你应该学会运用这种方法。

3、走出房间，从事一些户外活动，到清除绿水之中，享受大自然的恩赐。不知道你喜欢谁么运动，就像我的名字一样，我喜欢钓鱼，这是我减压、调整心态最有效的方法。坚持多年了，再大的压力始终没有把我打垮。

4、找几个好朋友，好同学，聊聊天，追忆追忆过去的浪漫时光，或到酒吧开开心，KTV喊几嗓子也不错，你会忘记一切烦恼的。

工作累的时候要注意放松，劳逸结合。这样不仅人的精神会好很多，工作的质量也会连带着更好的。