职业生涯该如何规划_怎么安排职业生涯

乐雅养生网导读：职业生涯该如何规划？在做职业规划咨询中发现，来询者不管是因为什么原因，都有一个共同的特点，就是在目前的工作中很不开心，或者是对未来很迷茫。那么究竟职业生涯该如何规划？下面小编为您解答。

作为职业规划师，在新精英学习时，都学过职业三叶草模型，三叶草分别指的是价值、能力和兴趣。通过三叶草模型的分析，我们就能找到自己不开心的内部原因。比如一份工作与一个人的价值观匹配，那么这个人工作起来一定会很有动力；一份工作与一个人的能力非常匹配，那么这个人工作起来就一定非常有成就感，而且掌控感很高。如果一个人对自己所做的工作非常感兴趣，那么他工作起来一定非常兴奋，有激情。当然同时能满足这三项的工作一定是非常理想的工作。但通常情况下这三项中总会有一项在工作中得不到满足，所以我们就会产生各种烦恼。那么如何使用三叶草模型进行调节呢？

首先，我们看一下，当一个人的能力和价值能够在一份工作中实现，但他对工作没有兴趣会怎样？可以想象出他对工作一定表现出来的是“厌倦”，毫无激情。而当一个人的能力和兴趣能够在自己的工作中得到满足，但这份工作完全不符合他的价值观时，他所表现出来的一定是“失落”。而当一个人的兴趣能够在工作中满足，并且工作也能满足他的价值观，只是总感到力不从心，这就说明他的能力有待提高，表现出来这个人状态一定是很“焦虑”。

第一种情况和最后一种情况，我们都可以通过缺失哪方面，就补足哪方面的办法来解决。比如我们对工作不感兴趣，可以培养兴趣；觉得是能力问题，可以提高能力；但第二种情况，当这个工作不能满足一个人的价值观取向时，那么就可以考虑换一份工作了，重新寻找可以实现自己价值观的工作。

但具体问题还需要具体分析。不同年龄段或不同的职业生涯阶段，解决的方式也不同。

我们知道职业生涯分为“探索期”、“建立期”、“维持期”、“卸任期”。

在中国，如果从大学毕业进入职场开始讲，我觉得21~30岁这个期间，应该属于“探索期”。这个阶段需要我们不断探索、尝试，最终找到适合我们自己，也就是能够帮助我们成长为自己的样子的职业。同时这个阶段也是“生存期”，所以在解决自己职业问题时，首先要以生存为导向，先进入自己知识技能可以胜任的行业，在工作中逐步练就职场中所应具备的基本功，比如：情绪的控制管理、诚实守信、自我约束也就是自律能力等等，而不要太在意是否感兴趣和薪酬的多少，因为这个阶段可以说还处于学习阶段。当我们练就了基本功，并且具备了一定的专业技术工作能力后，再考虑进一步转换或发展。这个阶段更多的还是忍耐。毕竟我们还是初入职场，需要学习很多的东西，等羽毛丰满后才可以展翅高飞。

如果是30~45岁这个年龄段，也就是职业生涯的“建立期”，这个阶段应该逐渐找到自己想做的工作，并基本上已经安定于一个职位。但即使职位相对比较安定了，这个阶段的人也会存在上述的烦恼，比如“厌倦”、“失落”、“焦虑”。如果是35岁以下还可以通过提高自己的能力或学习一门新的技能跳跳槽。但对于35岁以上的人来说，跳槽就不是很容易了。那么如何让自己在每天的工作中保持愉快的心情呢？

其实我们每个人的价值观有很多，但不一定在工作中都能实现。只要能够满足我们核心的价值观就已足够。自我实现以及兴趣问题，我们不一定非要在职业内满足，完全可以在职业外实现。

比如我认识一位朋友是位大学英语老师，多年来一直从事英语教学工作，时间一长觉得挺没意思的。但他非常喜欢唱歌，可是又没有达到专业水平，所以还不能把唱歌当成职业来赚钱养活自己。所以他就白天去当他的英语老师，下午一下班，他就立马换上很酷的衣服去酒吧或歌厅和哥们一起去唱歌。这样，他既能保证自己的生活基本需求，同时又能增添每一天的生活情趣。

还有个做会计的朋友，今年32岁，对财务工作感觉很枯燥，但对做生意非常感兴趣，对玉石非常精通，而且还有朋友提供货源。但因做生意毕竟不是很稳定，所以她就开了家淘宝网店，平时由她退休的妈妈帮忙打理，业余时间她自己再做。这样，她既可以享受所在大公司的福利待遇，同时也能做自己感兴趣的事情。如果有一天，当她的生意所得大大超过了她的薪酬所得时，她就完全可以离开现在不喜欢的会计工作，专门从事玉石生意，并把它做成自己的事业。

从以上的例子我们可以看出，职业不一定必须是我们感兴趣的，我们完全可以通过职业外来实现。

如果是45~55岁这个年龄段，也就是职业生涯的“维持期”。那么这个阶段的人一般职位已经非常稳固，他们更注重养生之道，已不再以工作为导向。但也有部分人仍然有强烈的事业心，不甘心自己的职业生涯到此结束。那么该怎么办呢？

首先这个阶段的人有一个优势，就是已经具备一定的经济基础，完全不存在生存期的问题。这个阶段的人如果出现前面所说的“厌倦”或“失落”的心情，比如感觉目前的职位已没有更大的上升空间，每天工作也没有激情。那么他完全可以利用业余时间学习一项自己感兴趣的新的技能，并把它作为自己的未来事业来发展。

比如我认识一位公司的副总，年龄已经50岁左右，但她身体非常健康，而且精力充沛，只是在公司里已没有更大的上升空间。但这位副总天性 爱学习，接受新知识能力很强，虽然目前的这种状态会让她时时感到失落无奈，但她勇于改变这种状态，利用业余时间学习了企业领导力培训的课程，并且现在已经拿到了“领导力教练”的证书，在认真做好自己的本职工作的同时，业余时间为企业做领导培训教练。这样她完全不用担心自己的未来，这项技能也将会逐渐发展成她的事业一直做下去。

通过上述例子，我们可以看出，职业生涯中有两条线，一条是工作线，一条是事业线。当我们的事业线还不能满足我们生活的基本需要时，我们可以通过工作线来养我们的事业线。当我们的事业线发展到可以大大满足我们的生活所需时，我们就可以从工作线过度到事业线了。当然有的人家庭生活不需要靠她的工作来满足，比如一个家庭富足的全职太太，就完全可以直接进入到自己的CALLING期，也就是生命期，而不用通过Job期和CAREER期，直接发展自己的事业线。

对于55岁以上的人来说，处于职业生涯的卸任期，大部分人更关注的是自己职业外的角色，做自己以前一直想做但一直没做的事，维持自得其乐的嗜好，并减少工作的时间。但也有部分人，在55岁之前已经发展出了一份新的自己感兴趣的技能，那么这个时候他就可以自由地去发展自己的事业，做自己喜欢的事情，同时享受生活了。

总之，不论在什么情况下，当我们清楚地了解自己内心的渴望，并为之付诸于行动时，我们就不会轻易受外部环境或事件的影响，并把命运掌握在自己的手中。

职业生涯规划的含义

1、职业生涯规划

是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

2、职业生涯规划的期限

职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。

短期规划，为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。

中期规划，一般为三年至五年，规划三年至五年内的目标与任务。

长期规划，其规划时间是五至十年，主要设定较长远的目标。

3、职业生涯规划的特性

（1）、可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。

（2）、适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

（3）、适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。

（4）、连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。