如何提高学习效率_提高学习效率的五个极简主义原则

乐雅养生网导读：如何提高学习效率？一张整洁的书桌能大大提高你的注意力。把所有东西拿开，只留下下个小时要用的东西。你需要的应该只是一两本书，一支钢笔和一张纸。下面为你介绍如何提高学习效率。

现在我正准备考试，也可以说这事正让我忧心忡忡。我想应该和大家分享一些本人利用极简主义提高学习效率的方法。

1.忽略不必要的内容：

把二八原则作为指导：可能只有80%的大纲内容会出现在考题中，这就意味着如果你什么都复习那么其中大概1/5的东西会让你白费力气（如果你的目的仅是通过考试的话）。因此，利用课堂上老师所给的提示和线索来确定考试重点，回想一下你在课堂上重点关注过的内容。不要只是死记课本上的东西，重在理解。尽量找到考过的试卷，以便熟悉考试题型和重点。

2.简化要点：

把事情分解成简单易处理的步骤，生活会变得更容易。用不同的颜色画出思维导图以展示事物的来龙去脉。思维导图是个理清思路的好办法，因为它的基本规则是每个分支上只能使用一到二个词。铺开一张纸，尽量不要把一张纸都塞满了信息，要留出间隔。给自己空间平静下来做更清晰的思考。如果能记起你笔记的布局方式，你会发现回忆相关内容变得更加容易。

3.掌握基本原理：

即使你认为自己并不完全搞得懂复习的内容，然而这时关注要点是同样重要的。老师倾向于对貌似复杂的内容设问，但其实他们只是为了测试你是否掌握了基础知识。确定对这些东西要了如指掌。你甚至可以把它们用来做为活动内容，即把公式，要点以及基本步骤概括起来制造一张海报，然后把它贴在镜子前面，以便复习。

4.集中精力：

一张整洁的书桌能大大提高你的注意力。把所有东西拿开，只留下下个小时要用的东西。你需要的应该只是一两本书，一支钢笔和一张纸。如果不用笔记本电脑，也最好把它藏起来，这样就不会被诱惑以至分心。

5.避免干扰：

既然切换到了谷歌，我就使用StayFocused浏览器插件以减少浪费在Facebook 和twitter 上的时间。终于找到一个真正起作用的插件，它能很好的让我搜索自己想要的信息而不被其他不必要的内容分散注意力。它还有一个“原子核模式”，能阻止所有网页。我还会关掉手机，或至少调至静音模式。总之还没遇到过十万火急的电话或短信需要立即回复。

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。