强迫症如何护理_强迫症的护理要点有哪些

乐雅养生网导读：强迫症如何护理？强迫症是一种病因比较复杂的心理障碍，许多研究者分别从神经生化、遗传学以及心理学等多种途径探讨这一现象的成因，但是，到目前为止，还没有一个十分有说服力的解释。下面就介绍一下强迫症如何护理？

强迫症的护理要点有哪些：

1.对症状做认真、细致的评估。制定出可行的护理计划。

2.掌握并熟练地应用森田疗法和行为矫正疗法，协助医生做好治疗。帮助病人体验积极的生活。指导病人改变消极的生活态度而将其行为逐渐投入到向上的、有建设性的生活中去。

3.健康教育是必不可少的内容。要帮助病人找出自身性格上的弱点。指导病人完善人格的科学方法，寻求良好的支持系统的帮助。

4.对症护理如对失眠病人的护理、对皮肤损伤病人的护理、对自杀病人的护理等。

5.强迫症的护理要点还包括心理护理以支持疗法为主要内容。帮助病人正确对待疾病，建立战胜疾病的信心，减轻焦虑情绪。

强迫症的表现形式虽然多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。

强迫思维 强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想“人的头上为什么不长出两只角”；有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

强迫行为 强迫性反复洗手，有人每次洗手一定要洗20分钟左右才肯罢休。强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用30张手纸。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。 有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

强迫现象有三个特点：

①自我感觉有受强迫的体验；②自己有意识地去加以抵抗；③自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在，那么我们就可以判定是强迫症；如果这三个特点缺少其中的任何一个，那么就不是强迫症。

1、心理治疗：

主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。

2、行为治疗：

对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。

第一，调节自身性格和生活：

①强调正面观点，减轻负面看法。② 但别让您成为自己最坏的敌人。③ 世事难以尽善尽美，放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖， 同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

第二，不做完美主义者。

世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

第三，针对明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，

①找点自己喜欢的事做。 如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等 ，分散自己的注意力，以及不良的思维。②回归自然。既可以调节一天工作疲劳，又可以驱散烦乱寂寞心理，进而给您的生命注入新的活力。 ③ 现代社会竞争激烈,如果每天都超负荷地工作。这种状况长期持续，不仅会减少与他人相处的时间使人际失衡，而且由于劳神费心而是心绪烦乱孤寂感。所以建议您对工作适可而止，多多参加休闲娱乐 ，参加各类志愿者的服务活动，主动与他人交往，培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点，有助于改善自己的不良心境。

第四，转移注意力。

当反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

第五，有强迫动作时

要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。

第六 、我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，

当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。

第七，“尺有所短，寸有所长”

任何人都不可能是全才，所以我们在制定目标的时候，一定要跟据自己的长处和特点来行事，即便是事实与我们的主观愿望向背时，我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定，切不可夸大自己的不足与弱点，并为此苦恼不堪，自卑自责，低人一等。

第八，凡事尽可能往好的方面想

多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。