如何正确看待挫折_有挫折怎么办

乐雅养生网导读：如何正确看待挫折？人生中总会遇到挫折，下面小编告诉你如何正确看待挫折。

杨杨从小学习能力很强，爱好广泛，经常参加幼儿园的表演活动和比赛，表现都非常好，深受老师和长辈们的喜爱。然而前不久，杨杨第一次尝到了惨败的滋味，在幼儿园的象棋比赛中没获得任何名次。

虽然同样领到了一份奖品，但一直闷闷不乐，父母以为过段时间，他就会接受事实，并会努力在下次比赛中重新站起来。

可那之后，杨杨变了，他不再像以前那样乐意表现自己，尤其不肯再去参加比赛。面对孩子的变化，杨杨父母焦虑不已，怕孩子就此完全丧失上进心。

专家观点：儿童心理研究发现，与实际情况恰恰相反，那些爱退缩、不敢表现自我的孩子的上进心往往比较强，他们希望自己做得更好，比别人更强，以获得周围人的认可。但由于自信心不足，没有面对失败的勇气，所以表现出逃避比赛、害怕竞争的行为。

如何才能帮助受挫后一蹶不振的孩子重新站起来呢？

父母要培养自身的“承压”能力。家长端正自己的心态，避免对孩子的期望过高，根据孩子的性格特点和能力确定教育目标；用发展的眼光看待孩子。只有这样才不会给孩子增加心理压力，孩子才能以平常心去对待竞争，承受挫折。

鼓励孩子做力所能及的事。许多家长生怕孩子吃苦遭罪，当起了孩子的“保护伞”，殊不知，这种过度的保护对孩子非常不利，会剥夺孩子自立、自强的机会。作为家长，应最大限度地改变观念，掌握爱孩子的正确方法，相信孩子，只要是孩子力所能及的事就要鼓励他，让他自己去尝试。

增强孩子的自信心。在某一领域里的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。在生活中，家长可利用孩子的优势激励孩子，最大限度地发挥孩子的长处和优势，为孩子提供表现自己、体现自身价值的机会。孩子在其他方面体验到成功、看到希望，能帮助他找回丢失的信心。

掌握调解心理的知识。父母要多学习一些缓解心理压力的常识与小窍门，便于教会孩子学会自我调整。比如当孩子出现紧张情绪时，可提醒他深呼吸几次，忘掉这是在比赛，把比赛当成日常生活中的一项活动，用放松的心态迎接等等，同时，合理宣泄压力也能有效地控制“输不起”的心理。

让孩子清楚失败的定义。平时给孩子多讲些伟人遭遇尴尬、困境、失败时处理问题的趣事，着重强调他们的幽默感和豁达大度的心理，让孩子明白真正的失败是甘心承受失败，并且失去再尝试的勇气。

如何培养幼儿的挫折意识与耐挫力

儿童在生活、学习、游戏、运动中遭受挫折而处于紧张状态时，有的情绪易激动、控制力差，往往难以约束自己的行为，更不能正确评价、反思自己的行为意义，发生攻击性行为，违反社会规范，更严重的还会触犯法律，这样的现象逐渐增多。基于此，本文从培养儿童挫折意识和耐挫力的角度，提出让儿童自己掌握一些应对挫折的方法，来增强儿童的承受力。

关键词：挫折；挫折意识；耐挫力；方法。

为了让儿童长大后能经受委屈、经历风雨，从孩子一出生起，父母就不要替他们“扛”他们遇到的困难，要教孩子勇敢面对困难，并要在常态下利用困难来达到磨炼儿童的目的。

一、挫折概述。

挫折就是俗话说的“碰钉子”，专指有目的的活动受到阻碍时而产生的消极情绪反应。遭遇挫折是每个人一生必经的坎。当挫折来临的时候，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并做自我调整。为了摆脱挫折，有的儿童会去为实现目标而做出更大的付出和努力。因而挫折有时是一种内驱力，它能推动儿童为实现目标而花费更多的人力、物力和精力。其实人的心理活动虽然是客观现实的反映，但这种反应绝不是机械的、被动的。遇到挫折要积极应对、敢于适应。不同年龄的人会有不同的挫折经验，也有不同的表现。

二、挫折的有益作用。

如果把成功比作大厦，那么顽强的意志、坚忍不拔的毅力就是撑起成功的柱石。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”儿童受点挫折，有利于培养他们的良好品德，开发他们的非智力因素，培养他们的自理自立能力、耐挫力、承受力，也可以让家长正确看待挫折的教育价值，并在生活中培养儿童挫折意识，把挫折看成是磨炼儿童意志、毅力和提高儿童适应能力的好方法。儿童耐受挫折，能激发他们情绪反应的力量，提升他们的认知反思水平，增强他们的容忍和承受的极限。所谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。教会儿童面对挫折，不要因受点挫折就影响自己的成就动机，减弱自控能力，甚至行为偏激，导致应激状态的发生，或者降低自己的创造性，有损自己的身心健康。而要善于化压力为动力，在挫折和失败面前不低头、不妥协、不放弃，更不要当逃兵，要勇敢面对，继续追寻解决困难的方法，经受住大考验。不经风雨怎么会见彩虹呢？

三、掌握应对挫折的方法。

中国古代学者孟子曾说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”可见，一定数量和一定强度的挫折能使儿童增加知识才干，培养其克服困难的毅力和提高其对周围环境的适应能力。

（1）树立家长育儿挫折意识。当儿童感到困难、面对挫折时，提醒儿童保持自信和乐观的态度，遇事冷静，知道挫折和教训才能使一个人变得聪明和成熟，只有在失败中找到原因，才能最终造就成功。家长应聆听儿童遇挫的心声，并强调任何人不可避免会遭遇挫折，要勇敢去面对它。

（2）给予儿童心理补偿。家长和老师应及时调整儿童原有目标，教育内容把握有度。不论是生活中的挫折、学习挫折、人际交流挫折，还是需要动机来满足的挫折或者自然环境引起的挫折等，都要帮儿童一一分析并认识。哪怕是原先的预定目标受挫，也要积极寻找别的途径达到目标，甚至改换新的目标，促成其获得新的成功。

（3）鼓励儿童战胜挫折。儿童犯错的时候是他们急需帮助的时刻，成人不要埋怨他们，更不要奚落他们，应该扶助他们从失败走向胜利，支助他们找到光明，及时通过历史人物、历史事件的介绍，渗透挫折教育的内容，让儿童从中明智、懂理。运用榜样的力量让儿童与挫折“握手言欢”，促进儿童自信升华。

（4）开展心理咨询活动。通过心理咨询活动，缓解儿童遭遇挫折所引起的心理紧张和冲突，相信儿童能自我调节，减低挫折感，维护自己身心健康。

（5）开展实践体验活动。通过集体和个体的实践性、体验性的活动，让儿童经受艰苦磨炼，使他们在活动中、生活中感知认识顺境与逆境、成功与失败、幸福与苦难等，从而提高其生存适应能力、自控耐挫力和自理自立能力。如跑步远足、登山游泳、野营军训、春秋郊游等具有挑战性、刺激性、冒险性的体验活动，让其既看到光明与黑暗，又看到成功与失败，既看到逆境与顺境，又看到痛苦与喜悦。儿童只有积极参与竞争，用心体验，胜不骄败不馁，才会战胜挫折与困难，才能经受起失败的考验。

总之，对儿童进行挫折耐受教育有益于他们的身心健康和全面发展，有益于儿童智商、情商和道商三指数的提高，更有益于儿童对美好未来的追求和期待。