女人怀孕后不变傻的方法

乐雅养生网导读：女人怀孕后不变傻的方法有哪些？女人怀孕后会变傻吗？听起来是不是有点儿不可思议。别急，别慌！小编现在就来告诉你女人怀孕后不变傻的方法是什么？是不是真的会变傻？

一、女人怀孕后不变傻的方法

准妈妈怀孕后，常常感觉自己记忆力衰退，总是丢三落四。这种通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。那么如何让自己怀孕后不“变傻”呢？准妈妈们一起来学习咯！

俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

我们无法知道“婴儿脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。

如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。

1、首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。

2、其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。

3、对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。“什么时候出现”婴儿脑“？

我们无法确定”婴儿脑“出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。”这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的‘婴儿脑’。“专家告诉我们，”这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。“到了孕晚期，孕激素的影响开始显着减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现”临时记忆“问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。”

在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

怎样让怀孕后不“变傻”？

1.如果可以，尽量做一些小睡。

2. 制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3. 把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4. 做笔记。

5. 保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

6. 多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7. 定期、适度运动可以帮助血液的流动。

8. 运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

二、怀孕后体毛变多了怎么回事

在整个孕程中，孕妈妈的身体会发生各种各样的变化，除了身形、肤质以及生理不适这些能明显察觉到的变化外，也有些变化是非常细微不容易体察的。孕妈妈们你可有发现自己身体毛发也发生了惊人的变化呐！比如梳头发的时候有没有发现头发变得更加乌黑和更加浓密了？难道这是孕妈妈专享的特殊福利吗？那么，究竟怀孕后体毛变多了怎么回事？准妈妈怀孕后有哪些变化呢？

1、怀孕后“三千烦恼丝”增多啦？

通常情况下，我们头上有85%-95%的头发处于生长期，另外5%-15%的头发处于休眠期。而怀孕后，孕妈妈体内的高雌激素水平，延长了头发的生长期。这也就是为什么你会感觉到每天掉头发的数量变少了，头发似乎更加浓密了。

值得一提的是，当孕妈妈体内的雌激素水平下降后，马上会有更多的头发将进入休眠期并脱落下来。这也是为什么不少妈妈反映从孕妈妈升级为妈妈后，掉头发掉得厉害了。其中，头发较长的孕妈妈会更加明显的感觉到孕期和产后的这种头发变化。

2、怀孕后“蜡笔小新眉”变淡了？

以前“浓眉大眼”孕妈妈可能会发现，曾经又浓又黑又多的眉毛，突然间少了淡了，难道这又是孕激素在作怪？生完宝宝之后还能不能恢复呢？

其实，眉毛变淡还真是因为受到了孕激素的影响。对此孕妈妈不要太放在心上，等你生完宝宝之后，体内孕激素恢复到正常水平，自然也就变回了原来美丽的浓眉了。

3、怀孕后腋窝颜色深了但腋毛少了？

孕妈妈们都知道，怀孕后色素沉积加重会导致身体各处的肤色加深，腋下的颜色也变得很深。但是为什么腋毛却好像变得更少更细了？其实，人类的腋毛也是受到性荷尔蒙的影响才长成的。在我们的孩童时期，因为性荷尔蒙分泌较少的关系，所以还没有长出腋毛和阴毛，在青春期前后才会长出。而且，当体内荷尔蒙产生混乱的时候，腋毛和阴毛都会出现脱落的现象。所以，当孕妈妈体内性荷尔蒙失衡的时候，腋下的毛发也就会变少了。

4、怀孕后体毛“野火烧不尽”！

如果说头发变多、腋毛减少会让孕妈妈们觉得欣喜，那么怀孕后体毛的变化却可能让人抓狂了。怀孕后，很多孕妈妈都会发现，自己的体毛明显变多了加重了，比如手臂、肚子周围、小腿等等这些地方的体毛都变多了。除了脸上新长出来的绒毛外，可能还会发现就连乳房周围、腹部的妊娠中线附近、背部也长了不少毛发，甚至能明显的触摸到。这可怎么办好啊？

别着急，孕期体毛如此繁盛的原因，自然也是跟你体内的雄性激素增多有关啦。对这些新增的毛发，不需要忍痛去做特殊的脱毛处理，在你分娩后3-6个月内它们会乖乖退下、自动消失哦。

5、孕期阴毛变化可看生男生女？

民间有这样一个说法，孕妈妈们可以根据阴毛根部的变化来判断肚子里的宝宝是男还是女：“怀孕后大多数孕妇阴毛体毛都会变多变黑，但阴毛根部如果开始变黄就一定是生女儿。”这个说法，其实并没无科学理论来支持，所以千万不要误信哦。

需要注意的是，分娩前，你需要对你的阴毛做“强制变化”，简单说就是把它们剔除干净。这样做的好处，一个是方便医生对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合，另一个是阴毛里容易滋生细菌，要避免胎儿经过会阴时可能会被细菌感染从而引发疾病。

由此可见，女人怀孕后其实不是真正的变傻，只不过是记忆力出现衰退的现象。