影响职场女性心理健康的四个因素

besoo2020-01-13  165

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影响职场女性心理健康的四个因素

乐雅养生网导读: 影响职场女性心理健康的四个因素,女性心理健康是一直很受关注,影响女性健康的因素有身体因素也有心理因素,那么影响职场女性心理健康的四个因素是什么,小编告诉你。

女性天生多愁善感,对外界的反应更为强烈,因此职场女性更容易受不良因素所左右,而产生巨大的心理压力,进而可能产生各类心理问题。从近一阶段来看,影响职场女性心理健康的主要原因存在四点因素。

工作压力

工作压力大主要是因为工作任务繁重,使职场女性不堪重负,无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性,往往对工作感到倦怠,工作积极性下降,工作效率降低,更容易出现工作失误,而一旦失误遭受批评,就有加大了心理压力。

人际关系

职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强,当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候,很容易自卑。而当她们受到指责时,更会觉得受到了嘲弄,伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。

表情暴力

所谓影响到女性心理健康的表情暴力,是指办公楼里打照面的人“表情不好”,不是双眉紧锁,就是木讷茫然。心理专家认为,这种表情暴力,其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心,对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。

婚姻家庭

女人是感情的动物,对很多女人来讲,家才是她们一生的事业。相比于工作来说,她们可以为了家庭而不惜牺牲事业,这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻,因此一旦家庭关系出现问题,对职场女性心理健康的打击是致命的。

职场女性接受来自各方面的心理压力很大,需要及时调节放松心态,以保障女性心理健康的持续发展。一旦发现有不良情绪和心理压力,要尽快消除,以避免产生严重的心理问题,甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。

心理健康的职场女性特征

心理年龄与生理年龄一致

人都有心理年龄和生理年龄。有些成年人心理年龄明显小于生理年龄,就会表现为对父母的过度依赖、不满意不顺心时会大发脾气等不成熟的举动。这其实是一种对现实的恐惧和逃避心理。

能够控制情绪

怎么样算是心理健康,通过一个人对情绪的掌控能力就可以略见一斑。包括受到一定刺激时要有合理的情绪反应,以及情绪随着客观情况的变化而转移,引起情绪变化的因素消失以后,其情绪也相应逐渐消失,或者情绪稳定性好,通常能够保持心情愉快等。

和谐的人际交往

能够有一个融洽和谐的人际交往关系,是心理健康的重要标志。其实人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应;心理病态主要是由于人际关系的失调而来。因此想要知道怎么样算是心理健康,看看自己有多少挚友就一目了然。

较强的心理适应能力

职场风云变换,调职、转岗、跳槽、失业已成为一种普遍现象。身处其中,需要职业女性有较强的心理适应能力,能够快速摆脱原有境遇的影响迅速投入到新的工作环境中来。

较强的疗伤能力

即遭遇重创后,心理从创伤中恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到的突发事件很多,难免会遇到伤心、难过甚至绝望的时候,这时如果能够快速走出创伤困扰,对职场女性的心理保健有很大帮助。

职场女性由于工作的要求,必须面对和解决各种事件,因此需要的意志力主要包括独立、果断、顽强,不动摇、不执拗、不固执、不任性、不怯懦等。

影响职场女性心理健康的四个因素的相关内容,小编今天先介绍到这,如你有任何疑问,请关注养生之道。


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