【如何治疗情伤】治疗情伤的七个有效秘诀

乐雅养生网导读：如何治疗情伤？“分手快乐祝你快乐，你可以找到更好的”这句歌词已足够助你走出情伤，分手之后也是新的开始，你一定会找到比TA更好的人，下面就来如何治疗情伤。

有些人选择在分手后大醉一场，过一段混乱的日子才会慢慢恢复正常；有些人选择忙碌来遗忘情伤；有些人旅游，做一些平时想做但是又没有做的事情；有些人选择离开两个人生活的城市，到另外一个地方开始，结束一段恋情，等于离开一个不适合自己的人。这也代表着，离对的人更进一步。但是人毕竟是感情动物，感情也不像水龙头，说收回就能收回。分手后，我们该怎么办？

一、大哭一场吧

逼自己不要难过，承认伤心、看见自己的脆弱，是你面对自己的第一步。

你可以大肆举办单身派对，你可以一个人喝失恋酒，你可以找好姐妹宣泄你当下的不愉快。说出来，让自己好过点，你可能会惦记着这段感情很久很久，因为我们从不怀疑每段感情都让人成长，所以你也要相信再坏的男人都让你从爱情里快乐过，你也曾忠于自己的选择，而现在的你不过是贯彻始终负起最后的责任，好好伤心一番，不需要勉强自己挤出笑容、先千万别反省，等你可以好好刷牙洗脸出门吃饭这事再说。

相信伤痕将变成你成长的勋章，从每段关系里更完整你自己。

二、营造与自己的关系！享受你的小时代

画点漂亮的指甲、看你喜欢的韩剧或影集、写作留下自己的心情，在这个空间里可能曾有你们的回忆，你或许连洗澡都感到哀伤，以前有他在的时候，你们一起熬夜看他爱的篮球直播、从不下厨的你为他洗手做羹汤、一起晾衣服，现在这个空间完完整整属于你一个人了，你必须想办法让这里是“属于你自己的”。

回忆固然在，花点心思营造对生活小事的眷恋，也许很渺小，养一盆新的植物、无聊的时候就看你想去自助旅行的旅游书，这些事都帮助你更回到自己的生活轨道。

三、做生活、时间的舵手

如果以前你们的交往关系过分严肃，你会发现自己连自由移 动都有点困难，因为他总是想要掌握你的行踪，他担心你招风引蝶，现在你真的不需要再为谁牺牲与朋友、家人的相处时间了，如果你的生命中缺少其他感情的灌溉，心灵就会变得贫乏，当然我们希望这个好习惯你可以保留至每段关系里，一个爱你的人会尊重你原来的生活节奏，你们不需要为了对方做自己不喜欢的改变，也未必需要渗透对方的一切，人永远需要给自己大口呼吸的空间。

四、取悦你自己就够了

恭喜你终于可以不用每次去电影院都看英雄片了，你可以试着一个人去电影院，没有谁会在看电影时一直摸你的手打扰你了吧！我们知道在一起的时候，其实也会想要一个人安静不说话、但又害怕对方觉得你在生气，现在就享受你一个人的电影吧！或者去吃好久以前就想吃的甜点餐厅，但是因为两人的用餐习惯不同总是一再错过。

不要再错过那些让你开心的人事物，从现在就开始与生活达成共识、开始一件一件取悦自己的小任务，就是要花两个小时泡香氛浴，穿上最漂亮的内衣在镜子前搔首弄姿爱上自己的性感，画上最艳丽的口红自己去书局逛逛，所有会让你感到有点快乐的小事，都去做吧！

五、不再对生命感到亏欠

如果上段感情留下了什么遗憾，如果你不能停止伤心，如果你仍怨怼对方，如果你对他感到愧疚，我们不会要求你停止这一切，因为这是必然的过程，接受它，这会是好的开始。

人不会无止尽的伤心，或许十年后想起这件事你还是有点忧伤，那些曾经存在过的痕迹都是不能擦掉的，我们必须试着正眼看它，接受他爱上别人了，但这不是全然是谁的错，如果他没有劈腿的太难看，痛骂一顿后我们或许能学习谅解：“爱”之所以动人，就是因为它变幻莫测、 因为心引领着我们感觉。当时，他也是这样爱上你的，而你要坚定的相信，你也会这样再爱上另一个人，每份爱给我们的感受都是与众不同的，我们才更珍惜所有存在过的前任情人，因为他们曾富足过我们的生命，而你也是对方回忆里的一段独特爱情。

或许现在你仍不能忘怀他对你做了多么残忍的事，不能接受他从此离开，不能相信你们的难堪的结束。回想认识他的第一天，如果还能再爱一次，还能再经历爱情里的酸甜，还能被一个人曾经深深占有着，听他哼情歌，淋过的雨、走过的路，你也许并不真的后悔这段关系，你只是有点遗憾，承认你舍不得是因为回忆这么醉人，也告诉自己你没白爱过这个人，就算他没教会你什么，起码让你更懂得珍惜自己了。

如果已经分手，那么你对这段感情的满意和不满、抱怨和珍惜、痛苦和快乐，都要暂时封存起来。在心底，用一个盒子密封起来。等到你可以真正平静地面对了，再打开来看。

每一段感情经历都是个人的成长。就如在我们成长过程中的一道伤疤。唯有经历过，才懂得珍惜。只有失恋过、分手过，才会对两个人的情感经营有了新的体会。

两个人相遇、相知、相爱是一种缘分，但是彼此的缘分不一定能延续到生命的终点。于是，我们需要坚强离开彼此，重新寻找可以相伴的人，然后，祝福他能够找到对的人。在某日，街头相遇，还能淡淡地打声招呼“HI，近来好吗？”。

六、分手，也是新的开始

每段关系都是一次新的开始。与其沉湎于过去，不如期待未来带给你的惊喜与兴奋。彻底放手，你才能获得新生。花时间去稳定自己的情绪，比草草地开始下一段恋情，并借此疗伤更为明智。把它当做命运给你的一份礼物，人生总要什么都体验过才精彩。

七、忘记伤害你的人

宽恕有着强大的力量，当我们无法忘记在过去的关系里伤害你的人时，也是对我们自己内心的囚禁。宽恕意味着你可以自由前进。试着和一个有别于以前类型的男人谈恋爱，可以帮助你更好地向前。不要犯两次同样的错误。所有的男人都不相同，正如每个女人也不同。不要认为上一个男人会给你带来伤害，下一个也会如此。不要让过去的关系影响你。