白领减压玩“吃人”游戏(2)

在一间不到20平方米的小小房子里，现场的18位学生席地而坐，围成一个圈，看着引导师以娴熟的手势在地面上铺开奥修禅卡，然后每人抽取一张，再联系自己的故事，分享自己的感受。

最有趣的是第二个环节，学员们在纸条上用4到7个字写下自己最近的不满和烦心事，相互交换，然后大家大声地重复读纸上的文字。“我收到的字条上写着别人的烦恼。一开始，我还是很小声地在念，但后来却可以疯狂地喊很大声，因为发现大家都很用劲在喊，相互之间又看不见，很放松，我还听见别人喊出了我的烦恼，当时有点感觉自己不是自己了。”小陈说。

另类减压虽好切忌盲从

记者：扮土著狂舞“吃人”等新型游戏是不是人人都适合?

潘集阳：这类游戏能起到一定的减压作用，但也并非人人都适合，白领也不要一味地盲从，其实传统的跑步、打球等都一样可以达到减压目的。最好的减压方式是找寻到适合自己的方式。而不论用何种方式，只要达到自我调节心情的目的就可以帮助减压。

记者：您有什么比较好的减压方式推荐?

潘集阳：现在很多白领由于工作压力大往往睡眠不足，所以短暂的午休会让人更放松，建议每天午休15￣30分钟。

参与者说

减压偶尔尝新也不错

在某国企上班的管理人员王先生：化身土著居民，可以忘却在城市中的烦恼。

在天河上班的小林：一般我都是通过逛街、唱K、去酒吧找人聊天等方式来减压，但时间久了也会觉得很乏味。偶尔尝试一下新的减压方式也不错。