【怎么建立幸福婚姻】婚后应该怎么做

乐雅养生网导读：怎么建立幸福婚姻，让你们两个都享受在幸福美满的婚姻生活当中。都说婚姻是爱情的坟墓，屡屡分道扬镳的明星伴侣也让大众高呼再也不相信爱情了。那么怎么建立幸福婚姻，让自己能幸福生活呢？

什么样的夫妻最幸福？或者说什么样的婚姻家庭最幸福？一句话，知道自已幸福的夫妻最幸福（身在福中而知福），幸福其实每时每刻都存在生活的细节中，关键是我们往往视而不见，或者认为不值一提，这实在太令人遗憾了，身在福中却不知福，没有比这更可悲的事，正如拥有亿万财富却一无所知，财富也是零，等于没有拥有。幸福很平凡，幸福也很简单，平凡到很多人根本发现不了它的存在，简单到很多人明明有太多的幸福却完全无视它的存在，一旦你学会了发现幸福，那么幸福就时时刻刻在身边。夫妻也许没有了当初的激情四射，但多了一种相濡以沫的亲情，这难道不是最大的幸福吗？虽然没房也没车，但夫妻同甘共苦生活和谐，这难道不是最大的幸福吗？虽然儿女读书一般，或是就业不理想，但健健康康没病没患安安全全能每天亲热地叫着你老爸老妈，这种天伦之乐难道不是最大的幸福吗？

有很多人认为，结婚之前需要浪漫，但婚后对方变成家里人了，就没必要再搞那些浪漫了，现实生活的琐碎更是让不少夫妻失去了一开始的激情。

亲昵感

国内不少夫妻在婚后，对对方的亲昵感越来越少，以为两个人这么熟了，没必要和婚前一样的亲热了。中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。

日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

对对方说情话

这一点，想必不少夫妻是没有做到吧。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

幽默感

生活中有幽默感能促进生活品质的提升，婚后也是一样的。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。

对另一半的欣赏

国人对孩子一般是采取赞扬和欣赏的态度，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。

沟通

沟通能让原本不和谐的夫妻们日渐和睦起来，对婚姻生活的维系有着不可磨灭的攻陷。素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。

专家指出，多保留一点天真、单纯，多拥有一点爱好、好奇心，对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人，生活更轻松、心境更快乐，也更善于发现生活中的趣事。回家后，大门一关，夫妻俩不妨学学孩子，常玩些小游戏，彼此间开开玩笑，都能调剂枯燥、单调的生活。

最大的不幸是身在福中不知福，身在福中不知福的人，在别人看来再大的幸福他都看不见，因为他不知福，所以也就永远不幸福，至少不是最幸福；而最大的幸福是身在福中而知福，因为知福才能享福，知福才是有福人。知福的夫妻，能够享受日常生活中每一个平凡的细节，相互的一句问候和拥抱，一次无间的倾心交流，一个电话，一个小礼物，一次平常的饭后携手散步......这些都是幸福的组成部分，每一个小部分也许算不上是最大的幸福，但夫妻如果能够享受这些简单的幸福，他们就是知福人，也就必然懂得享受这些简单的幸福，他们就是最幸福的，知福懂福才能享福，不要放过每一个简单的细节，不要无视每一次平凡的感动，做身在福中而知福的人。

现代人有一个比较流行的观点：“洞房花烛夜，金榜提名时”是人生最美好的事情。“洞房花烛夜”只是婚姻的起点，人生最美好的事情应该是：爱情温馨，婚姻成功，夫妻恩爱，家庭美满，身心健康，生活充实。值得指出的是和谐协调的家庭关系，美满幸福的家庭生活是身心健康的重要标志。成功的婚姻来自那里？

婚姻在于养护和管理，爱情需要经营。

台湾一位教授说：婚姻的真正意义是另一种新的学习历程的开始。养护婚姻当贯彻于学习历程的始终。

婚姻生活是现实的、琐碎的，离不开柴、米、油、盐、酱、醋、茶，婚姻不可能承载太多的幻想。

中国人的婚姻还没有真正走出“柴米夫妻”的模式，经济仍然是婚姻的主要物质基础，不能一遇到不如意的事，就后悔自己的婚姻，婚姻本来就不象人们期望的那样甜蜜。婚姻是两个人最完全的关系，也是最难适应的关系，因为它涉及到两个人每一方面的品质，以及生活的每一细节，双方需要时间与耐心，互相了解、体谅、容忍、相爱，在许多问题上，如饮食习惯、用钱、郊游、亲属相处、家务分工、子女教养及性相处等方面都要相互适应，千万别小看了这些生活“小事”。

养护婚姻就是要随时注重这些小事，例如，学会彼此称赞、感谢对方，时时让对方知道你的喜爱感情；必须尽量避免不必要的、会伤害感情的举止、行为。

祝你拥有一个幸福、温馨的家庭，和所爱的他（或她）携手并肩走过美满、快乐的一生。