调理宝宝肠胃的食物

文章目录

一、调理宝宝肠胃的食物

1. 调理宝宝肠胃的食物：肉沫

2. 调理宝宝肠胃的食物：西红柿汁

3. 调理宝宝肠胃的食物：鸡蛋羹

4. 调理宝宝肠胃的食物：豆腐

5. 调理宝宝肠胃的食物：多喝小米粥

6. 调理宝宝肠胃的食物：生吃花生米

二、宝宝肠胃不好的原因

1. 饮食不当

2. 饮食时间失衡

3. 肠胃炎症

4. 疾病影响

5. 体质差

6. 药物原因

三、宝宝肠胃调理的注意事项

1. 食品要干净

2. 便秘要治疗

3. 口腔要卫生

4. 生食要拒绝

调理宝宝肠胃的食物

1、调理宝宝肠胃的食物：肉沫

选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可),剁成肉沫,加调味品上锅蒸烂,研成细沫即可。

2、调理宝宝肠胃的食物：西红柿汁

将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁,或用水果挤压器压出汁,用开水将西红柿汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。

3、调理宝宝肠胃的食物：鸡蛋羹

生鸡蛋一个打入碗中,加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌,搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固,又很嫩最适度,蒸时间过长,以至出蜂窝孔状,这样的蛋羹质硬,不好消化。

4、调理宝宝肠胃的食物：豆腐

用豆腐可以作很多辅助食品,原料来源充足,蛋白质含量高,且质地细嫩,易于被小儿接受。豆腐糊:把豆腐放在锅内,加少量肉汤(或海味汤),边煮边用勺子研碎,煮的时间不要过长。牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。

5、调理宝宝肠胃的食物：多喝小米粥

小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效;每天给宝宝熬制小米粥,对肠胃很有好处。

6、调理宝宝肠胃的食物：生吃花生米

对于已经能很好咀嚼食物的宝宝,每天早上起来或晚上睡觉前空腹时,给吃几粒生花生米,让宝宝仔细咀嚼后再吞咽,能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意,要一分为二的给宝宝吃,在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑。(花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。所以每天细嚼适量生花生(不要超过50克),能起到养胃的作用。切记是生花生,烘烤油炸的反而不好。)

宝宝肠胃不好的原因

1、饮食不当

宝宝的饮食不规律,父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物,打乱了宝宝的正常饮食规律。

2、饮食时间失衡

宝宝养成了随时饮食的习惯,让肠胃得不到充分的休息。

3、肠胃炎症

因不卫生的食物或未做到饮食的卫生,让病菌进入肠胃,引发肠道炎症。

4、疾病影响

天气温度变化,宝宝腹部着凉,影响了肠胃的正常消化功能。

5、体质差

宝宝自身体质差,这可能是先天营养不良,也可能是后天营养不足或缺乏锻炼,身体易出现各种不适。

6、药物原因

有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。

宝宝肠胃调理的注意事项

1、食品要干净

病从口入,很多肠胃病都是因为吃到了不干净的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和肠胃的问题有关,所以一定要格外注意食品的干净卫生。

2、便秘要治疗

便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的,若肠道不通顺,则会让宝宝周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纤维食品,1岁以上的孩子每天喝些蜂蜜水,对缓解便秘有帮助。

3、口腔要卫生

宝宝与成人不一样,成人已形成自己的抗体,虽有各种不同的细菌在口腔中,但已形成一种平衡状况,但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生。

4、生食要拒绝

生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以,肉类一定要给孩子吃熟透的。