【如何走出爱情背叛】帮你走出背叛阴霾技巧

乐雅养生网导读：出轨是对夫妻感情的巨大伤害，所以如何走出爱情背叛是必学的知识。而今天小编就为你介绍如何走出爱情背叛。

步骤一：自问几个问题，看是否要再给对方一次机会。首先，回想一下他过去是否有过出轨，此类行为一旦成为习惯很难戒除，绝不能出现第二次。接着设身处地思考一下，自己处于同种境况是否也会出轨。其次，他是否给你“再出轨就遭重罚”的承诺。最后思考一下对方出轨的原因，当他出轨时，你们的关系如何，他是否感到压抑、痛苦？另外他坦白后的痛苦是否超过你？悔恨的表情是否真诚？做不到这些就无需再给第二次机会。

步骤二：给彼此空间。你的第一反应可能是紧紧抓住他，不让他远离你的视线。事实上，这时你需要冷静几天整理自己的思绪，是你的就是你的，不是你的抓住也没用。

步骤三：严肃谈话。认真讨论有多少东西值得挽留。事先警告对方，你有一大堆问题等待回答。虽然整个过程很痛苦，但诚实的答案对彼此都很重要。如果到这一步你们和好了，就不要再提起。

步骤四：准备好改变。虽然背叛是对方的错，但你也要想想伴侣的出轨原因，思考第三者比你能多给他带来什么。毕竟两个人在一起的时间过久，你很难再给他某种新的感受，所以尝试为对方做出改进。

步骤五：自问是否感觉痛苦已经慢慢消退？从理论上讲，时间会修复一切难以愈合的伤口。半年后，你应该在大部分时间感到快乐，一年后，你应该重新建立对他的信任。如果不是这样，那还是考虑各自生活吧。

走出爱情背叛的方法：

正确地理解婚姻

你不得不承认这个婚姻看起来很美，但它也许只是生命历程中的一个阶段，它也许会在不期之间离开你。如果你珍视它，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。

正确地理解男人

婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为自己而生的。生命属于他自己，他有自己的宿命，有自己的人生轨迹。他可能只能陪伴我一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从我的生活中带走。我会因为他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期。有一天他选择要离开我，我知道这是他的权利，我会祝福他。

正确地理解道德

保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不理智的东西，规划自我行为。但极度的道德化是不可取的，它是一种自我陷阱，让人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人。

危机公关

尽最大的努力，做最坏的打算首先要假定给你带来痛苦与心理创伤的男人仍旧是可以信赖的，善良的，对你是诚恳地，不然你想挽回他的一切努力都变得滑稽。既然我们把他当作个好男人，我们就要适当地给他施展道德压力。

避免一硬一软两个极端态度

硬是指通过打击报复的方式，来强迫对方放弃对三者，甚至不惜与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的，这样只会让你们之间的芥蒂更深，让婚姻更加的无法挽回。软是指毫无原则的迁就对方，认为只要他不离开你便可以放纵他的出轨。但是你的献媚和纵容根本得不到他的尊重，所以这两个极端都要避免。最好的态度，是先反省自己，再通过真情来打动对方，通过说明利害关系来让对方有个正确的认识。

学会应对寂寞 结婚后，我们或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性朋友和同事。决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备三到五个异性朋友，多交流，放松心情。但仍要注意避免异性间一对一的交流。其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

与另一半共同成长

如果你的另一半有了外遇，意味着本属于你的部分功能，被外遇所顶替了，所以你应当迅速的找出自己的不足，弥补不足，让自己变得更加完美。女人一定要记得，你的老公在不断进步的同时，你也需要努力，争取做到与爱人并肩同行，这样男人才不会舍弃你去选择别的女人。

天天为爱情存款

这里说的存款不是物质上的，而是精神上的。如果你的另一半有了外遇，很大程度上是因为你们婚礼里的“存款”不够花了，他需要到“外面”借贷来补充。所以，这时候试着好好的去经营你们的爱情储蓄吧，用你的爱、你的语言、你的行动，天天为你们的爱情存款。当家里的物资十分宽裕的时候，男人怎么可能会想去外面借钱花呢？

女人如何面对男人的背叛

你认为大部分男人出轨是因为性么，还是其他？

大部分男人出轨是因为性格。理由很简单，所有男人都需要面对性的问题，但有的人容易出轨，有的人不容易，这与性格有莫大关联。红色性格天性喜欢自由和追求新鲜感，这是为什么很多红色男人在婚前会尝试很多段恋情，分分合合很频繁的原因。我曾在《色眼再识人》中的“为何有些人的情感总是漂浮不定”一文做过阐释。但在婚姻中，红男是否出轨取决于另一半是否理解红男的性格，是否能用恰当的方式来与之相处，情感需求得到足够满足的红男出轨概率会大大降低。蓝色天性守规则尊重秩序，婚姻的忠诚无疑是普世公认的重要法则，蓝色即使情感已经转向，依然会基本遵从先离婚再开始一段新的关系的顺序。但我仍旧要强调，可能男性和女性对于两性关系的定义完全不同。

这在《中国式离婚》中，已经阐述的很精辟了。人们的痛苦多数源于对于这个关系界定的巨大分歧，并且因为人们可能因为这种分歧上升到道德的高度来加以批判。

黄色不像红色那样冲动或为了一时的感觉而出轨，黄色如果要出轨，黄色更看重征服感，与此同时，首先会想清楚这件事情的后果，是否在可控制范围内，而且会把事后的善后工作处理好。绿色没有主动出轨的欲望和雄心，却也有可能在主动性和控制欲强的第三者进攻下“沦陷”，参见《情感中最可能不专一的性格到底是红还是绿》

你认为女人该怎么做？是理解，接纳，宽容？

首先取决于女人想要得到怎样的结果，其次取决于男人的性格。如果女人还想留住这段婚姻，就应该用适合这个男人性格的方式来把他拉回来。事实是当遇到这种事情真的发生在自己身上，女人也往往处于矛盾之中，又舍不得离婚，又不愿意忍受委屈，又不想便宜了第三者，结果就是反反复复地痛苦、折腾、自我折磨，最后恰恰不是因为第三者魅力强大而分手，而是因为自己和男人之间的信任彻底破裂、情感耗尽而画上句号。

你主张在什么样的情况下选择分开？

不同性格的人，所关注的重点，所能容纳的底线，都是有差异的，不能由某个专家来定义，什么情况就一定要分开了。即使没有感情了，有些黄色的女人也是可以容许婚姻的存在的，前提是双方有共同的目标和利益。同样的事情在红色身上就很难发生，红色即使想维系这样一段婚姻，在实际操作过程中也会纠结得厉害。

有调查显示许多女人对男人的出轨处于默许状态，你觉得女人该有怎样的底线？

这个问题跟上一问题有些重复。我唯一主张的是，每个女人都应该充分认识自己，明白自己真正要的是什么。我既不主张某些女人明明还爱着对方，却因为别人的劝说而决裂，也不主张另一些女人其实已经痛苦不堪了，却自欺欺人地安慰自己说“为了孩子不离婚”。但是非常遗憾的事情是，大多女性认为自己很了解自己，认为婚姻中的问题和碰撞，绝大多数责任都是对方的，自己是受害者，这是最为要命也是最可悲的想法。我想说句让女性不高兴的话－－那就是，婚姻中的痛苦有至少一半是由于你的性格造成的，并非像你想的那样全部是对方的问题，可惜多数人无力洞见到这点，并经常拿都是他的错来试图缓解自己的痛苦，结果确是越来越痛。

女人该如何让自己好受些？

对于遭遇这种状况的女人，我想很负责地告诉她们，这种事不是只有你遇到，从我接到的咨询案例及来信中，类似的事情层出不穷，一点也不稀奇。不是因为你不够年轻漂亮，也不是因为你做得不够好，因为有太多无比美丽聪明温柔可爱的女人，还是同样碰到了这样的事情。其次是当事情发生后，不要过多受周围人影响，太在意别人的看法，关键是看自己需要什么，怎样走法对自己最有好处。爱情不是爱给别人看的，结婚也不是结给别人看的。

在面临这样的问题时，女人该如何权衡？

理性地来讲，当然应该好好计算一下，现在的局面到底如何，自己手里还有几张牌，怎么打法对自己有利。但太多红色和蓝色的女人被情绪所左右，很难做到理性。那么对于感性的红色和蓝色女人，至少要清楚自己怎么样选择才是更快乐一些的，而对于非常清楚自己要什么的黄色，我不用给任何建议，而对于顺从被动的绿色，我的建议是该出手时就出手，不要期待问题自动解决。

有人说出轨事件其实是女人挖女人的墙角，最后男人得利，你怎样看待或者对那些小三你说点什么？

出轨事件在现代社会，女性的发生频率绝对不如男性的低！首先，这是我必须强烈说明的。只是由于男女两性的差别，男性在性与情上面的分隔程度更高而已，从概率角度而言，用性格衡量比用性别衡量更靠谱。

关于第三方，有不少人可能抱有拯救心态，认为男人必定生活在水深火热或必定是不幸福的，她们坚定地认为只有自己与他才是最真挚的爱情；她们将自己陷于一种假想情结，这种情节中，自己是悲情的，崇高的，乐于自我牺牲的。从这个角度来看，她们在做着自己感动自己的事情。当这种感动出现动摇又没有得到期待的结果的时候，就会幻灭。另外一点，对于男人可能他们还不是很理解，至少她们根本不知道应该怎样去做。

小编总结：只要婚姻制度存在，这种现象就很正常，并且将永远持续。希望有一天所有的人都能以平和的心态来看待和面对这样的现象，有一天“小三”这个词会消亡。