练气功可以防治感冒吗？(2)

　　日月轮转：左手在上平天突穴，右手在下平神网穴（肚脐），如怀中抱球状先吸一口气入丹田，然后呼气运气于两手之间，用内劲将两手与胸、腹推拉数次，待有气感后，左手向内转，右手向外转，两手前臂内外轮转25 次；然后再向反方向轮转30 次。最后两手在胸前合十静练片刻，再搓搓手，搓搓脸收功。
　　
　　② 祛风解表导引功：
　　
　　推前额：以两手食、中、无名指并拢，用指面从两眉中点向前发际直推24 一50 次；然后再自前额中点向两侧分推24 --50 次，意注掌下，自然呼吸，吸气时用力推摩。
　　
　　揉运太阳：以两手中指按太阳穴向耳后方向揉运24--50 次。
　　
　　扫散胆经：两手四指微屈并拢，用指尖在耳上头之侧面，从额角顺胆经向脑后摩擦扫散5 一10 次。
　　
　　洗鼻：用两大拇指背，相互搓摩，然后轻轻上下摩擦鼻之两侧。吸气时搓摩5 次；呼气时搓摩5 次，共做9 息。
　　
　　( 2 ）辅助功法：
　　
　　① 风寒感冒者：宜加练闭息发汗导引功。此功做法；右侧卧位，吸气时用力屈膝屈肘，同时两手用力握拳，两脚用力屈趾，然后闭气至不可再忍耐时呼气，同时全身放松，以意念向周身皮毛疏导邪气，从毛孔而出，做9 息；再改左侧卧位，以同法做9 息，令汗出表解。
　　
　　② 风热感冒者：宜加练祛风解表导引功。

伸腿坐位，以两手掌平按于床上、缩身屈背向上举9 次；然后以两拳捶击腰背，从上至下反复数次。