胶原蛋白粉的副作用吗

文章目录

一、胶原蛋白粉有副作用吗

二、吃胶原蛋白粉要注意什么

三、怎样选购胶原蛋白粉

胶原蛋白粉有副作用吗

1、胶原蛋白粉含有激素不利于健康

正在治疗乳腺增服用的同时服用胶原蛋白等问题时可能会导致小叶增生;含有雌性激素,一次性服用过量可能导致内分泌紊乱;成份越丰富,胶原蛋白含量越低。

胶原蛋白粉对于那些有乳腺增生的患者们也有影响。胶原蛋白虽然有丰胸的功效,但是如果是乳腺增生的人吃了会不利于后期的治疗。所以不要为了一味的身材和爱美,影响了健康。

2、胶原蛋白粉可致人长胖和长痘

如果吃了胶原蛋白粉长胖了,说明这里面含有添加剂,这种添加剂包括一些甜味的和果味的添加剂。如果长期食用,肯定是会发胖的,而且如果里面成分含量很高,则发胖会更快。

服用胶原蛋白粉也容易发生皮肤出红点和长痘痘的过敏情况,但只是针对极少数对胶原蛋白过敏的人。其实胶原蛋白粉本身是安全的,因为胶原蛋白粉是从猪皮等提取的天然无害食品,就跟平时吃肉一样对身体有好处,但是在胶原蛋白粉里肉含量很低,分子量大不易快速吸收,所以为了让效果快速显现出来就在里面加入添加剂、激素等,这样的胶原蛋白自然就会对人体产一定的危害性。

3、胶原蛋白粉会影响胎儿健康

如果胶原蛋白粉是被孕妇服用了,那么胶原蛋白含有添加剂里面的毒素可能会将会被肚子里的婴儿吸收,被胎儿吸收后可能会导致胎儿的发育不良,对胎儿造成不利。所以为了有个健康的宝宝,最好不要食用这些东西。

“是药三分毒”,胶原蛋白粉也会有副作用,只是发生机会可能比药物少些。胶原蛋白是整个动物界最丰富的蛋白质胶原蛋白,在哺乳类的皮肤、肌腱、血管、骨、牙齿、胶膜、以及肾脏的内脏的网架,它化学成分最大的特点是含有人体绝大部分的羟脯氨酸(胶原占了99%)。因而,如果想补充胶原蛋白在饮食方面也是很需要注意的,多吃点猪蹄,燕窝以及其它都有帮助。

市面上有很多品牌的胶原蛋白粉产品,由于产品质量的良莠不齐,有很多负面的作用,有些胶原蛋白粉产品,里面有添加激素的,短时间内,效果非常好的,只是停服以后,马上就会出现反弹的现象。

吃胶原蛋白粉要注意什么

1、由于胶原蛋白粉中的主要物质就是蛋白质,蛋白质在进入人体消化系统后会分解成小分子肽,最终会被分解成氨基酸,氨基酸能够被人体直接吸收。

2、很多食物都含有胶原蛋白,但是这类型的食物含有丰富的脂肪和热量,这类型的食物在经过油炸后食用会在人体内产生大量地自由基,虽然补充了胶原蛋白,但是也产生了大量的有毒物质,增加了对身体的伤害。所以这类型的食物最好还是以蒸煮的方式来烹饪,降低有毒物质的产生。

3、胶原蛋白中含有大量地氨基酸,有一些可能会引起儿童性早熟,所以哺乳期的妇女及孕妇不要服用胶原蛋白。

怎样选购胶原蛋白粉

1、看胶原蛋白的颜色

优质的胶原蛋白粉色泽呈现乳白色,并且粉末的颗粒均匀细腻。如果颜色偏黄,一般说明胶原蛋白的纯度不够。如果颜色过白,则说明可能使用了漂白剂。

2、闻味道

市面上的胶原蛋白大多数由猪、牛皮骨以及普通的海鱼中提取,此类优质的胶原蛋白一般有淡淡的骨香,没有其他异味。高级的胶原蛋白则多从无污染的深海鱼皮中提取,在溶于水后,会稍稍有淡淡的鱼腥味。没有淡淡的腥味或是腥味过重,都说明其原料可能存在问题,或是添加了其他物质。

3、看水溶性

优质的胶原蛋白粉剂在35℃到40℃的温开水中可以迅速溶解。溶解后的胶原蛋白没有沉淀和杂质,一般上部呈无色透明状,而底部为金黄色。如果水中有油状漂浮物,说明其中含有脂肪;如果水中有沉淀,则说明胶原蛋白的纯度不高。

4、看成分

在购买胶原蛋白时,我们应该选择有效氨基酸含量较高的产品,如:(羟)脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。优质的胶原蛋白产品这些氨基酸含量都比较高。我们要知道,优质的胶原蛋白不应该含抗生素、胆固醇、脂肪、重金属、防腐剂等不良物质。