膝关节炎按什么穴位

文章目录

一、膝关节炎按什么穴位

二、膝关节炎的主要症状

三、膝关节炎患者运动时要注意什么

膝关节炎按什么穴位

1、膝关节炎按什么穴位

方法一

此手法适合初期膝关节骨性关节炎患者,临床表现为肿胀、疼痛、屈伸活动时疼痛剧烈、弹响、浮髌试验阳性、X片示髌骨髁间嵴有增生。

推拿手法:点揉血海、梁丘、内外膝眼、足三里、委中等穴,以消肿止痛。局部可用摩擦法,散瘀通络。

方法二

此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者,临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形,X片示关节骨质增生,腔隙狭窄,退行性改变。

推拿手法:点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。疏理膝部前侧的髌腱,后侧股二头肌与韧带。然后以双手拇指挤压住髌骨外侧缘,其余四指按压住膝关节内侧,制动住患者膝关节,给一定的阻力,让患者屈膝关节,进行阻抗运动。屈到最大限度时,在制动关节的情况下,做屈伸运动。反复3～5次,以能忍受为限度,可达到松解粘连的目的。

2、中医治疗膝关节炎的偏方

穿山甲5克,白薇10克,泽兰15克。共三味药。用一斤黄洒煎,用小火。放少许红糖,去渣喝洒,视洒量。一天最少吃二次,要坚持。天热可以放冰箱,吃时热洒。作用,舒筋活血、化瘀散坚作用。

每天用吹风机对着犯关节炎的关节那个地方吹半个小时,温度自己控制,小心不要烫着,如果不严重的话,很快就会有很好效果的。

外敷处方白芥子10克,细辛10克,制川乌10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟脑10克,冰片3克。上药共打碎成粉,白酒调如膏状,外敷膝关节痛点,如无痛点则贴内外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外贴伤湿止疼膏。每日一次,每次敷8小时,10次为一疗程。

泥炭疗法。将泥土块在火中烧成黑黄色,研成粉末与水调和,涂抹全身或患处,亦可将粉末倒入浴盆浴洗。

3、1个动作判断膝盖好坏

大家可以通过一个动作来判断膝关节好坏。这个测试省时、省钱,不需要到医院,自己在家就可以完成。

单腿下蹲法

在没有任何负重,也不借助外力的情况下,一只腿站立,膝盖稍微弯曲。另一只腿弯曲,脚尖略高于地面。

保持这一体势,然后整个身体尽量往下蹲。过程中缓慢进行,尽可能保持身体平衡。几秒钟后,再站立,回到初始姿势。

部分人因为身体平衡性不佳,导致整个动作无法连贯完成,或下蹲中加压过度,短时不耐受,出现酸胀现象,这都是正常的。

关键是注意下蹲过程中,膝关节有无痛感,只有痛才意味着不正常,需尽早到医院就诊。

膝关节炎的主要症状

1、活动时疼痛加重:人们患上此种疾病后,最常见的症状表现即为疼痛,当对该部位进行活动是,疼痛会明显加重,其特点是初起疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。

2、肿胀、发热,不敢活动:人们的膝关节患病后,会影响其正常的活动功能,还会表现在下蹲姿势上,下蹲会出现困难并伴有疼痛,关节周围可有局限性压疼点,浮髌试验阳性。慢性损伤性滑膜,可能无明显外伤史,主要表现膝关节发软及活动受限,肿胀持续不退,不敢下蹲。活动增多时加重,休息后减轻。久病者,可扪到膝关节囊肥厚感。

3、有弹响、磨擦音:当人们受到该病的侵袭后,正常的活动状态下,膝关节就会出现弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。膝关节活动受限,甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。

膝关节炎患者运动时要注意什么

专家表示,有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重病情。太极拳常有下蹲动作,这刺激到膝盖,也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒,膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼,增加膝关节的稳定性,缓解关节疼痛。只不过,锻炼方式的选择有点讲究。