总是抠鼻子有什么坏处

文章目录

一、总是抠鼻子有什么坏处

二、吃什么食物对鼻子好

三、日常生活如何保护鼻子

总是抠鼻子有什么坏处

1、总是抠鼻子有什么坏处

1.1、我们往往养成一些不好的行为习惯,比如说抠鼻子,经常抠鼻子会导致经常抠鼻子会破坏鼻腔内的粘膜,同时会导致鼻腔内血管充血,很容易得鼻炎,经常会出现闭塞、流清水涕、鼻痒、喉管不适、咳嗽等症状。

1.2、经常用手挖鼻孔,会导致鼻毛脱落,使外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜,鼻部更容易出现瘙痒症状,尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎,鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦,容易使上皮受损,加之分泌物的刺激,会导致鼻前庭发炎,鼻孔皮肤干裂、疼痛,形成红肿结疖。

1.3、人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的,中间没有瓣膜,也就是说,中间没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔,容易引起鼻腔感染,如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内,引发致命的颅内感染,危及生命。

2、鼻子的作用

2.1、鼻子是用来呼吸的。呼吸是鼻子最重要的功能,虽然口腔也可以呼吸,然而用口腔呼吸是不符合人体生理的,也是不舒服的。

2.2、鼻子的嗅觉功能。鼻子里有1块区域,我们称之为嗅区,这个部位的黏膜内有嗅上皮,可以感知空气中的气味,这种功能让我们在闻到香味而未见食物时就开始分泌唾液了,对于那些食货们来说,嗅觉可是太重要了。

2.3、腔的过滤、清洁功能。呼吸的空气经过鼻腔以后,会变得非常清洁、干净,进入肺里的空气也变得干净了,这是鼻子的功劳,鼻子把空气里肮脏的东西留下来,把清洁的空气送入肺里,真是个具有奉献精神的器官。

2.4、鼻腔的加温、加湿功能。冬天或寒冷的季节,鼻子可以把寒冷的空气进行加温,把干燥的空气进行加湿,是一个名符其实的全自动、随时随地的空气净化器。

2.5、鼻腔的反射作用。鼻子的反射作用形成鼻周期,鼻周期具有规律性变化的特点,间隔2～7个小时出现一个周期,鼻周期促使人在睡眠时反复翻身,有助于解除疲劳。

3、如何预防鼻息肉

3.1、少抠或不抠鼻子

平时在生活中,要改掉抠鼻子的坏习惯,避免手指的细菌进入鼻子,如果鼻子内有脏东西,建议用清水清洗鼻子或用纸巾擦拭。

3.2、少吃辛辣食品

中医认为,辛辣食品容易使肺部积气,进而呈现在鼻子内引发鼻息肉。所以我们要减少辛辣食品的摄入量,戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯。

3.3、外出戴口罩

外出时,最好戴上口罩,避免有毒气体、粉尘等对鼻咽部长期刺激。

3.4、预防感冒

积极防治伤风感冒,根据季节变化及时增减衣物。如果鼻塞严重不要强行擤鼻涕,以免导致鼻窦炎、中耳炎等。

吃什么食物对鼻子好

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。

2、枇杷

中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。

3、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

4、豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

日常生活如何保护鼻子

1、不要挖鼻孔

经常用手挖鼻孔是一种不良习惯,它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上,引起黏膜发炎;如挖鼻孔用力太大,容易弄破鼻腔黏膜,引起鼻出血。

2、不要剪去鼻毛

鼻孔的毛有阻止灰尘或病菌侵入肺脏的作用,不要以为不好看把鼻毛剪去,更不能用镊子将鼻毛连根拔掉,这样既失去保护作用,又容易长疖子。如鼻毛已长到鼻孔外面时,可以剪短一些就行了。

3、不要随便冲洗鼻孔

在劳动以后,由于鼻腔内堆积许多灰尘,用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗,这样一方面容易损伤鼻粘膜,另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管,引起鼻窦及中耳疾病。

4、适当戴口罩

戴口罩有保护鼻孔的作用,在洒农药,或做容易引起呼吸道中毒的工作时,或得了流感等传染病时,或接触传染病人时,都应戴上口罩。