上火按摩什么穴位

文章目录

一、上火按摩什么穴位

二、容易上火的原因

三、上火吃什么水果降火

上火按摩什么穴位

1、上火按摩什么穴位之太冲穴

太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,由于它属于足厥阴干经,所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,这种痛觉代表肝火旺盛,有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前,建议先用热水泡脚约10分钟,然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。

主治:肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。

2、上火按摩什么穴位之合谷穴

相较前两个穴位,合谷穴是非常方便按摩的穴位,位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛,或脸上青春痘一颗接着一颗的长,就可以按合谷穴来消消火,因位于手部容易操作,有空随时按一按就可以了。

主治:胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。

3、上火按摩什么穴位之心包经

中医认为,水液经肺的肃降作用后,还须以心脏为动力,才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺,会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧,都可泻心火。手厥阴心包经,为人体十二经脉之一,简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴,往上行至腋窝,再沿手臂内侧中线,行至左手中指指端中冲穴。

4、上火按摩什么穴位之内庭穴

中医认为,脾主运化水液,当饮入的水进入胃后,精华部分会输入到脾,进而输布到全身各处,滋润人体。脾有热时,水液的输布会受到影响,出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。

容易上火的原因

1、内火太旺

容易上火和自身内火较旺有直接的关系,中医认为,心火和胃火都是造成内火旺盛的主要因素。

其中,心火大的原因和自身的压力及不良的情绪有关,而胃火大多和不良的饮食习惯相关,当所摄取的食物过于燥热且营养过剩,便会加重肠胃的消化负担,从而紊乱正常的新陈代谢,所以会使得内火较旺。

2、外界环境影响

人体容易上火和外界的环境脱不了干系,其中当天气干燥,空气湿度小,人体处于一个相对干燥的大环境中,另外在冬季中,继续吹着空调,人体很容易因为缺乏水分而处于一个燥热的状态。

3、体内毒素过多

人体每天都在不断的进行食物的摄取,以此为身体补充营养和能量,但是被分解后的“垃圾”如果不能正常的被排出体外,自然会堆积在体内,这也使得体内的毒素不断囤积。而如果体内毒素不断增多,便会影响代谢的正常运行,从而致使内热较旺。

上火吃什么水果降火

1、西瓜

味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

2、香蕉

有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。

3、甘蔗

味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

4、橄榄

味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

5、苹果

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

6、荸荠

味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。