月经期间能冼头吗

文章目录

一、月经期间能冼头吗

二、月经期间吃什么食物好

三、月经期间的饮食禁忌

月经期间能冼头吗

1、月经期间能冼头吗

建议不要洗头，月经来了女性身体免疫力较低,这个时候洗头容易受凉,所以不建议各位女性朋友在月经来时洗头。

此外，月经来了之所以不能洗头主要是因为洗头时温水会刺激头皮,头皮的毛细孔张开,容易受到风寒,长此以往可能会引起痛经、月经不调,所以月经来了不建议洗头。

2、月经期间不能吃哪些药物

2.1、止血药:止血药如安洛血、维生素K等,能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,使用后会引起经血不畅。此外,还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

2.2、激素类药物:人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关,因此,不可在经期使用激素类药物,以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱,抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀。

2.3、抗凝血药:抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。

3、月经期间女性如何保养

月经期间,要避免食用冷饮。月经的时候,本身身体就处在一个血亏的状态中,如果这个时候,再吃一些冷饮或者是喝一些冷饮的话,就会引起强烈的痛经。因此,在月经的时候,可以多喝一些温的饮料,例如,红糖水或者是姜水等。

月经期间,还要注意,不能过劳。如果在月经期内有过大的工作量的话,会让你的经期变得更长,或者是流血量更多。造成的气血亏损反而更严重了。因此,在月经期内的时候,可以适合地放掉一些工作,或者是把工作往后压一下,如果是实在无法避免的工作的话,就需要你合理安排,尽量用最简单的办法,把工作处理掉。

月经期间吃什么食物好

1、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

2、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。

3、红豆

红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

月经期间的饮食禁忌

1、忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮,饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用。