嗳气按什么穴位

文章目录

一、嗳气按什么穴位

1. 嗳气按什么穴位

2. 嗳气产生原因

3. 嗳气有哪些症状

二、嗳气的饮食原则

三、缓解嗳气的小动作

嗳气按什么穴位

1、嗳气按什么穴位

按摩内关穴:以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”,颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。

压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。指压足三里穴:用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处),每日2次,每次3～5分钟。

2、嗳气产生原因

情绪低落,也会影响到交感神经,使其过度紧张,抑制了胃的蠕动及排空机能,存储的食物存留胃内过久,继而出现发酵气体。进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物,或长期卧床、长时间伏案工作,缺少体育活动也能影响胃排空。可能是十二指肠溃疡常见的并发症,还伴有上腹部胀满不适、厌食、恶心、呕吐。胃食管反流病、食管裂孔疝、胃出口梗阻、消化性溃疡都会引发嗳气。

3、嗳气有哪些症状

嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓,俗称“打饱嗝”、“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一。胃中气体上逆,出咽喉所发出的声响,其声长而缓,古代称为噫气。可伴有胃胀、食欲不振、胃灼、恶心、呕吐等。罗马III标准中将嗳气分为:吞气症和非特异性过度嗳气。

嗳气的饮食原则

1、按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

3、定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担,可用干稀搭配的加餐办法补充。清淡饮食而富有营养的食物,多饮水,多食蔬菜、豆类制品,加强锻炼身体增强体质,生活规律,戒辛辣烟酒,节制饮食。建议,醒脾颗粒,香砂养胃丸。避免激性食物 生蒜、芥末烈性酒、浓咖啡等。

4、避免消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

缓解嗳气的小动作

1、敲打小腿缓解胃痛:小腿上集中了很多与脾胃相关的经络,每天坚持敲打或按摩小腿,有保健脾胃的效果。

2、捏脊:捏脊是通过刺激身体某些经络,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。捏脊主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中督脉所在,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血的作用。

3、饭后揉肚:饭后先散步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手按顺时针或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。